還暦ランナー

3日目

10．6キロ 渡良瀬コース・ジョグ ニューヨーク10いつものコースを3日目やっと走っているのではなく、頑張って走っている走りを楽しめてるかというと走った後の充実感はあるけどこんなもんじゃ無いと思いながら今ある精一杯の力を出してきた走りながらのストレッチは

2023/01/31 12:04

1月10日に肉離れ

10．6キロ 渡良瀬コース・ジョグ ニューヨーク10昨日から、いつもの渡良瀬コースを走っているやっとここまで回復したほんと日記に書くことさえできなかった今の現状を書き留めて次に生かそうと思いながらそういうことを書くことが面倒だった走れない、動かない寝てい

2023/01/30 12:18

痛みが取れないけど

10．6キロ 渡良瀬コース・ジョグ ニューヨーク10今朝は、ニューヨーク10の新品の方を履きましたこの感じだと、旧はスニーカーですね丁度、普段履きでいいかなと思うことがあって普段でも、走ったりするからその意味でもいいかな調子は、かなり意味深ですねいいよう

2023/01/06 12:24

今年初めて

10．6キロ 渡良瀬コース・ジョグ ニューヨーク10 63キロ練習は、ユックリジョグで、途中で何度もストレッチを入れて行っています忘れていた、体のメンテナンスをしっかりやっていますつい力が入り、股間から座骨あたりに痛みがでます着地を股間で受けとめている感

2023/01/02 14:03