カサンドラ症候群を軽やかに乗り越える♡自己理解メソッド

カサンドラが生んだ、加害者と被害者。

こんにちは。 riona です。セキララ・サロンにお越しくださり、ありがとうございます。タイトル、ちょっとコワイですね。他人に暴言や暴力をふるう人は、加害者と呼ばれます。キレていた私は、夫を怒鳴ったり叩いたりしていました。そういう加害者が、どうして生まれたか、というお話です。怒りの限界を更新する日々。きのうを、色にたとえると何色になるだろう。華やかな色より、くすんだ色が思い浮かぶ。きょうは、朝起きてから今まで、何度、わきあがる

2021/02/27 12:52

カサンドラ症候群

私は夫のことに対してキレるモンスター化したカサンドラ症候群の妻でした。カサンドラ症候群とは、ある種の障害や特性により、心が通わない夫（または妻）を持ったパートナーに生じる心身の不調です。バイブルのように読み続ける岡田尊司著作「カサンドラ症候群」に、モンスター化した妻に関する箇所がありました。カサンドラ症候群が高じて、情緒不安定になり、刃物を振り回したり妄想や興奮にとらわれて夫を罵り続けたりする妻と、残りの人生をともにせざるを得

2021/02/19 14:30

過去の感情のセルフケア その2

こんにちは、rionaです。昨日は、過去の感情へのアプローチについてお伝えしました。今日はその続きです。制御できない怒りの原因についての内容です。放置をした感情の大きさが大きいほど、何度もセルフケアする必要があります。1日5分でもいいから、自分の感情をケアしてあげると怒ることが徐々に減っていきます。それだけ、これまでずっと、ほったらかしだったのです。感情のセルフケアをする時は、あの日の私、自分の中の小さな女の子に会いにいくことを楽しみにできる

2021/02/06 16:51

過去の感情のセルフケア その1

昨日は、いまの感情のケアについてお伝えしました。今日は、過去の感情のセルフケアについてお伝えしたいと思います。どんなに昔の出来事でも、処理できていない感情があると水中から空気がポコポコ湧いてくるみたいに時々、意識の表面に上がってきて、グルグルと同じことを考えたり、または、即座にねじ伏せて思い出さないようにしたりします。私のケースをお話すると、幼稚園くらいの時、祖母としゃべると母から無視されていました。無視という

2021/02/05 13:49

誰にも言えない感情のセルフケア

孤独な環境にいると、ネガティブな感情はどんどんエスカレートしがちです。このつらさを誰かにわかってほしい。でも誰かにもわかってもらえない。そのことが、さらにつらさを大きくする。長年、この堂々巡りを繰り返していました。さらに誰かに言いたいけど、誰にも言えない感情口には出せない感情もグルグルしていました。批判や否定されるのが恐くて胸にしまっていたい気持ちもありました。たとえば「理解してくれないことが理由」で

2021/02/04 14:10