赤羽トレーニングセンター代表のブログ

筋トレ日記2024～2025②～新たに取り入れた種目

今年も残りわずかですね。今年最後のブログ更新になります。2025年度に向けた自分の筋トレ日記として、今季より取り入れた新しい種目を紹介したいと思います。【胸】インクライン・ベンチプレス この投稿をInstagramで見る 鈴木 徳年(@nori.suz

2024/12/27 20:32

会員さんご紹介シリーズ～高齢者の筋トレ

赤羽トレーニングセンターは「ゴリゴリマッチョしかいない」「ボディビル大会に出ている会員さんが中心」このような偏見を持たれることが多いのですが、そんなことありません。70歳を過ぎた健康志向で筋トレしている高齢者も何人かおります。そのうちのお一方を

2024/12/19 20:39

筋トレは世界を救うvol.36～第6の味覚・脂肪味～

さて今回またカズレーザーの番組をみて思うところを書きたいと思います。我々大会に出ているボディビルダーやフィジーク選手は、厳しい減量に望んだ大会出場後、激しくリバウンドするのが一般的です。大会終了2～3日で3～4kgは簡単に増えますし、僕は大会終了後2週

2024/12/12 18:22

クリスマスツリー飾りました

今年からジム内にクリスマスツリーを飾りました数年前からずっと飾りたいと思っていたのですが、これまで購入する機会がなくて、とある会員さんに相談したら、たまたま「家で処分したいツリーがある」ということでいただくことにしました。ただしオーナメントがな

2024/12/05 20:31