赤羽トレーニングセンター代表のブログ

筋トレ日記2023～2024⑧～関東フィットネスへの道①減量食

7月21日川越で開催の関東オープンフィットネスのメンズフィジーク50歳以上級にエントリーしました。今ブログより「関東フィットネスへの道」シリーズとして記録を残していきたいと思います。今回は今期の減量食を紹介します。昨年まではケトジェニックダイエットと呼ば

2024/06/19 18:54

筋トレは世界を救うvol.34～筋肉の大切さ～

今回は数年前放送された日曜日朝のテレビ番組「ゲンキの時間」より、筋肉の大切さの一般論を述べられていたので内容をご紹介します。今までこのブログの「筋トレは世界を救う」シリーズをまとめたみたいな内容でした。筋肉量は60歳を超えたあたりから急激に低下するこ

2024/06/10 19:42

2024東京クラス別ボディビル選手権大会結果

6月2日（日）北とぴあにて東京クラス別選手権大会が開催され、赤羽トレーニングセンターは3名出場しました。3名が全て体重別とマスターズのWエントリーでした。佐藤範和50歳以上級：順位つかず55kg以下級：第9位↑左から2番目が佐藤選手。白石進50歳以上級：第

2024/06/05 21:21