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現役の管理栄養士、調理師です。高たんぱく、低カロリーのメニューを中心に載せています。
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2020/06/29
2020年10月
【安くて美味しい】鯛のアラを使った鯛めし
鯛のあらは切り身を使うより脂があり美味しくて節約になります。骨やうろこ取りが大変なので、食べるときに注意して下さい。お米はこんにゃく入りを使うことでカロリーカットしています。
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