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筋トレ・ダイエットの成功には「記録」がカギ！でもそれ、続いてますか？ 筋トレやダイエットを始めたとき、多くの人が「毎日体重を記録しよう！」と意気込みます。でも、1週間経つと…「あれ？記録するの忘れてた…」そんな経験、ありませんか？ 実は、体