「おうち時間」のモノ・コトについての発信。 30代共働き夫婦の食事情・夫婦のカタチ・家の中での過ごし方・便利なデリバリー情報など「おうちの時間」の向上を目的に発信してます。
簡単ジップロック調理！「ほろほろ～と柔らかい豚丼」の材料 （2人前）ジップロック：1枚（今回はイケアの2.5L袋を使用）☆豚バラ：約250グラム☆玉ねぎ：1個（薄切りにする）☆醤油：大さじ2☆砂糖：大
レンジで簡単調理！「切り干し大根の煮物」の材料 ☆切り干し大根：50グラムくらい☆にんじん：1本☆創味のつゆ（めんつゆ）：大さじ4☆ほんだし：小さじ1☆砂糖：小さじ1☆水：400cc 作り方 ① ☆の
ジップロックで保存！「肉肉チーズ焼き春巻き」のレシピの材料 （約15個分）春巻きの皮：個数分☆豚と牛の合いびき肉：約500グラム（豚3 : 牛1）☆卵：2個チーズ☆醤油：大さじ1☆ごま油：大さじ1☆鶏
簡単ジップロック調理！「豚バラと玉ねぎの生姜焼き」の材料 （2人前）ジップロック：1枚（今回はイケアの2.5L袋を使用）☆豚バラ：200～250グラム☆玉ねぎ：1個（薄切り）☆醤油：大さじ2☆酒：大さ
簡単下味！「かぼちゃとじゃがいものねっとりコロッケ」のレシピ
簡単下味！「かぼちゃとじゃがいものねっとりMIXコロッケ」の材料 （約15個分）かぼちゃ：300～350グラム（皮を剥く）じゃがいも：300～350グラム（皮を取り除く）卵：1個（溶き卵）小麦粉：適量
ご簡単10分調理！「小松菜のちょいピリ辛ナムル」の材料 小松菜：5房くらい☆食べるラー油：小さじ2☆ごま油：大さじ1☆塩：ふたつまみ塩：小さじ1（小松菜茹でる用） 作り方 ① 鍋の沸騰したお湯に塩小さ
ご飯がススム！「豚肉と玉ねぎの簡単味噌煮炒め」の材料 豚肉：200～250グラム玉ねぎ：半分（薄切り）ごま油：大さじ1刻みネギ：適量（仕上げ用）☆田舎味噌：大さじ1.5☆酒：大さじ2☆みりん：大さじ1
揚げない簡単春巻き！「ソーセージとチーズのざっくり焼き春巻き」のレシピ
揚げない簡単春巻き！「ソーセージとチーズのざっくり焼き春巻き」の材料 （春巻き3枚分）ソーセージ：6個（春巻き1個/ 小さめのソーセージ2個使用）スライスチーズ：3枚春巻きの皮：3枚（揚げ春巻き用）ご
酢が決め手！「ほうれん草とふわふわ卵のさっぱり中華スープ」のレシピ
酢が決め手！「ほうれん草とふわふわ卵のさっぱり中華スープ」の材料 （2人前）ほうれん草：3房くらい（3センチ幅にカット）卵：3個（溶き卵）水：600cc☆穀物酢：大さじ1☆ウェイパー：小さじ2☆コショ
簡単レンジ調理！「ほうれん草とキャベツのマヨネーズ和え」のレシピ
簡単レンジ調理！「ほうれん草とキャベツのマヨネーズ和え」の材料 （小皿で2～3皿分）量を少し減らせば4皿もいけるかも？！キャベツ：1/4ほうれん草：3房くらい☆マヨネーズ：大さじ2☆創味のつゆ：小さじ
たっぷりリコピン！「トマトと卵の中華風春雨スープヌードル」のレシピ
たっぷりリコピン！「トマトと卵の中華風春雨スープヌードル」の材料 （2人前）卵：3個（溶き卵）トマト：100グラム（ミニトマトでも普通のトマトでもOK。ひと口サイズにカット）春雨：70グラム水：800
簡単レンジ調理！「キャベツとシーチキンの塩こんぶ和え」のレシピ
簡単レンジ調理！「キャベツとシーチキンの塩こんぶ和え」の材料 （小鉢で2～3皿分）キャベツ：1/4☆シーチキン缶：1缶（油をきっておく）☆塩こんぶ：大さじ1～2☆創味のつゆ：小さじ1弱 作り方 ① キ
ご飯と一緒がマスト！「かんたん回鍋肉」の材料 豚バラ：250～300グラムキャベツ：1/4（ひと口大にカット）油：大さじ1（炒め用）☆醤油：大さじ1☆酒：大さじ1☆テンメンジャン：大さじ1☆トウバンジ
簡単ジップロック調理！「キュウリと玉ねぎの簡単酢の物」のレシピ
簡単ジップロック調理！「キュウリと玉ねぎの簡単酢の物」の材料 キュウリ：1本玉ねぎ：半分☆醤油：小さじ1☆砂糖：小さじ1☆ほんだし：小さじ1/2☆穀物酢：大さじ2 作り方 ① キュウリと玉ねぎを細切り
たっぷり食物繊維！「さつまいもとこんにゃくの簡単煮物」のレシピ
たっぷり食物繊維！「さつまいもとこんにゃくの簡単煮物」の材料 さつまいも：1本 約200グラム（皮付きのままひと口サイズにカット）こんにゃく：1枚（ひと口サイズに手でちぎる）にんじん：1本（ひと口サイ
砂糖と塩不使用！「香るごま油の豚バラ卵炒め」の材料 豚バラ：150～200グラム卵：2個か3個ごま油：大さじ1（炒め用）ごま油：ひとまわし（仕上げ用）刻みネギ：適量（無くてもOK！）☆みりん：大さじ2
○○のちょい足し！「豚バラと野菜のさっぱり味噌焼き」のレシピ
○○のちょい足し！「豚バラと野菜のさっぱり味噌焼き」の材料 豚バラ：200グラム（酒大さじ1で揉んで5分おく）野菜キノコ：約300グラム（なんでもOK！）今回はキノコとキャベツを使用。ごま油：大さじ1
ガリが決め手！「納豆のシャキシャキ和え」の材料 納豆：2パック（小粒でもひきわりでもどちらでもOK！）タレもそのまま使用します。きゅうり：1本ガリ：30グラム 作り方 ① きゅうりとガリを細かく刻みま
シャッキシャキ食感！「小松菜とにんじんの簡単酢の物」のレシピ
シャッキシャキ食感！「小松菜とにんじんの簡単酢の物」の材料 小松菜：5房くらいにんじん：1本（にんじんは生のまま使用します）塩：小さじ1（小松菜茹で用）☆穀物酢：大さじ2☆醤油：大さじ1☆砂糖：小さじ
意外と喉の乾燥にもいいかも？！「かんたん自家製ガリ」 生姜：150グラム（新生姜があればベスト）塩：小さじ1（生姜下ごしらえ用）☆米酢：70cc☆砂糖：大さじ1☆塩：ふたつまみ 作り方 ① 生姜の皮を
酸味が決め手！「鶏もも肉と小松菜の酢味噌炒め」の材料 鶏もも肉：200～250グラム小松菜：3房くらい（生のまま3センチ幅にカット）玉ねぎ：半分（お好みで無くてもOK！）スライスしておく。酒：大さじ1
冬こそスタミナ！「豚バラとナスの甘辛スタミナ炒め」の材料 豚バラ：約200グラム小サイズのナス：3本（ひと口大にカットして水に10分さらす）ごま油：（大さじ1/ ナス炒め用、大さじ1/ 豚バラ炒め用）
ねばねばの極み！「オクラと納豆のポン酢和え」の材料 （小皿で2皿分）オクラ：100グラム 約4本分納豆：1パック（ひきわりでも小粒でもOK！）納豆に付いてるタレポン酢：大さじ1 作り方 ① オクラに塩
ご飯がススム！「手羽先のほろっと柔らかい甘辛煮」の材料 手羽先：約10本塩コショウ：少々油：適量（大さじ1くらい）片栗粉：適量☆醤油：大さじ2☆酒：大さじ2☆みりん：大さじ2☆砂糖：大さじ1☆すりおろ
3時のおやつ！「さつまいもときな粉のバター焼き」の材料 さつまいも：1本バター：15グラムきな粉：大さじ2．5油：適量 作り方 ① スティック型に切ったさつまいもを10分水にさらしてザルにあけ水気を切
簡単常備菜！「おぼろ昆布とオクラのねっとり酢の物」の材料 （小皿で2皿分）オクラ：100グラム 約4本分くらいおぼろ昆布：5グラム～ （好きな量でOK！）☆穀物酢：大さじ1☆水：大さじ1☆ほんだし：小
ご飯がススム！「鶏もも肉のオイスターソース炒め」の材料 鶏もも肉：200グラム～250グラム☆オイスターソース：大さじ1☆酒：大さじ1☆みりん：小さじ1☆砂糖：小さじ1薄力粉：大さじ2酒：大さじ1（下
簡単3時のおやつ！「サクッふわっとかるい食感のカップケーキ」のレシピ
3時のおやつ！「サクッふわっと軽い食感の簡単カップケーキ」の材料 ホットケーキミックス：200グラム卵：2個バター：50グラム砂糖：30グラム牛乳：20グラム 作り方 ① オーブンを180度で15分余
ピリッと旨い！「小松菜とにんじんの簡単ナムル」の材料 （小鉢で4皿分くらい）小松菜：5房にんじん：1本塩：ふたつまみ（にんじん揉みこみ用）塩：小さじ1（小松菜を茹でる用）水：1リットル（小松根を茹でる
揚げない春巻き！「豚バラチーズと野菜の焼き春巻き」の材料 （約8個分）豚バラ：春巻き1本/ 豚バラ1枚キャベツ：1/4（約200グラム）にんじん：1本春巻きの皮：本数分スライスチーズ：1枚の半分/ 春
簡単10分調理！「キャベツと海藻の香るごま油の酢の物」のレシピ
簡単10分調理！「キャベツと海藻の香るごま油の酢の物」の材料 （小皿4皿分くらい）キャベツ：1/4（約200グラム）乾燥Mixワカメ：100グラム（水でもどしておく）☆穀物酢：大さじ2☆水：大さじ2☆
包丁不使用！「ふわっふわ卵とキノコの温かいそうめん」のレシピ
包丁不使用！「ふわっふわ卵とキノコの温かいそうめん」の材料 そうめん：2束卵：3個（溶き卵）☆キノコ類：150グラム☆生姜：30グラム（細切りでもすりおろしでもOK！）☆水：800cc☆創味のつゆ：5
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