「おうち時間」のモノ・コトについての発信。 30代共働き夫婦の食事情・夫婦のカタチ・家の中での過ごし方・便利なデリバリー情報など「おうちの時間」の向上を目的に発信してます。
飽きない美味しさ！「甘さ控えめのさつまいもの煮っ転がし」のレシピ
飽きない美味しさ！「甘さ控えめのさつまいもの煮っ転がし」の材料 さつまいも：250グラム☆水：150cc☆創味のつゆ：大さじ1（その他の濃縮3倍麺つゆでもOK！）☆みりん：小さじ2☆砂糖：小さじ1 作
ピリッとおつまみ！「ねばねばオクラのピリ辛チーズ和え」のレシピ
ピリッとおつまみ！「ねばねばオクラのピリ辛チーズ和え」の材料 オクラ：1袋（約200グラム）☆かつお節：1袋（4グラム）☆醤油：小さじ1弱☆ほんだし：ひとつまみ☆スライスチーズ：2枚分（細かくちぎる）
常備菜の大定番！「ねばねばオクラのおかか和え」の材料 オクラ：1袋（約200グラム）☆かつお節：1袋（4グラム）☆醤油：小さじ1弱☆ほんだし：ひとつまみ塩：適量（オクラ下ごしらえ用） 作り方 ① オク
激動の時代を感じ食す！「簡単鬼まんじゅう 米粉無しver」のレシピ
激動の時代を感じ食す！「簡単鬼まんじゅう」のレシピ (7個くらい分/ 1個約60グラム)さつまいも：300グラム小麦粉：90グラム砂糖：45グラム塩：ふたつまみ水：大さじ1クッキングシート：個数と同じ
猛烈ご飯がススム！「しっかり味の豚ロースしょうが焼き」のレシピ
猛烈ご飯がススム！「しっかり味の豚ロースしょうが焼き」の材料 豚ロース：2枚塩コショウ：適量水溶き片栗粉：（水：大さじ2＆片栗粉：小さじ1）片栗粉：小さじ1油：大さじ1☆砂糖：大さじ1☆醤油：大さじ2
ピリッと旨い常備菜！「こんにゃくと人参のきんぴら」」の材料 こんにゃく：1枚（1センチ幅の細切り）人参：1本（1センチ幅の細切り）うずら卵の水煮：1パック6個入り油：大さじ1ラー油：小さじ1☆150c
ピリ辛！「キノコの春雨とろとろ卵とじ」の材料 春雨：60グラムキノコ：100グラム（好きなキノコでOK！）卵：3個（溶き卵）ごま油：大さじ2水：350cc塩コショウ：3振りくらい塩：ひとつまみトウバン
2日目が特に美味しい！「豚バラ大根とにんじんの煮物」のレシピ
2日目が特に美味しい！「豚バラ大根とにんじんの煮物」の材料 豚バラ：200グラム（好みの大きさにカット）大根：400グラム（2センチ幅のいちょう切り）にんじん：1本（2センチ幅のいちょう切り）ごま油：
簡単パスタ！「ほうれん草と玉ねぎの満腹ペペロンチーノ」のレシピ
簡単パスタ！「ほうれん草と玉ねぎの満腹ペペロンチーノ」の材料 （2人前）パスタ麺：200グラム（100グラム/ 1人前）玉ねぎ：半分（薄切り）ニンニク：3カケ（薄切り）ほうれん草：1袋 5房くらい（水
冷蔵庫の整理におすすめ！「テキトー具材の酢が多めの絶品天津飯」のレシピ
冷蔵庫の整理におすすめ！「テキトー具材の絶品天津飯」の材料 テキトー具材のチャーハン2杯分卵：4個（溶き卵）ごま油：大さじ1 （餡の材料）☆水：200cc☆鶏ガラ：小さじ2☆酒：大さじ1．5☆醤油：小
簡単煮るだけ！「さつまいもと人参のきんぴら」の材料 さつまいも：1本（皮ごと短冊切り）人参：1本（皮を剥き短冊切り）ごま油：大さじ1（炒め用）☆砂糖：大さじ2弱☆みりん：大さじ2☆酒：大さじ2☆ほんだ
簡単10分調理！「ソーセージとキャベツの簡単ピリ辛炒め」のレシピ
簡単10分調理！「ソーセージとキャベツの簡単ピリ辛炒め」の材料 ウインナー：約5本（縦半分にカット）キャベツ：1/4玉（ひと口サイズにカット）食べるラー油：小さじ2醤油：小さじ1/2塩コショウごま油：
鉄板常備菜！「しっかり味が染みた根菜とこんにゃくの煮物」のレシピ
鉄板常備菜！「しっかり味が染みた根菜とこんにゃくの煮物」のレシピ レンコン：約200グラム（1センチ幅の輪切りの半分サイズにカットして水に漬けてアクとり）にんじん：1本（ひと口大サイズにカット）こんに
簡単10分調理！「豚バラと豆腐のとろとろ卵とじ」の材料 豚バラ：200グラム（好みの大きさにカット）玉ねぎ：半分（薄切り）絹豆腐：1丁刻み海苔：適量（仕上げ用）油：適量☆醤油：大さじ2☆酒：大さじ2☆
出汁が主役！「牡蠣とホタテの出汁たっぷりスープ春雨」のレシピ
簡単10分調理！「牡蠣とホタテの出汁たっぷり春雨」の材料 （2人前）☆冷凍牡蠣：8個（水で解凍してかるく洗う）☆冷凍ホタテ：6個（水で解凍してかるく洗う）☆あおさ：10グラム☆水：800cc☆出汁粉末
我が家の市販のルーを使った作り方 ① 分量の玉ねぎを油であめ色になるまで炒める。② 分量の水を入れる③ 好みのルーを入れ弱火でじっくり煮込む。④ 【好みの具を別で調理】⑤ 具とルーをご飯に添えて完成！
簡単ヘルシー！「ぷりっぷりな牡蠣と春雨の卵とじ」の材料 （2～3人前）冷凍牡蠣：8個 約220グラム（水で洗って解凍しておく）キノコ：200グラム（今回は椎茸としめじのミックス）卵：3個（溶き卵）春雨
簡単10分調理！「ほうれん草とベーコンの卵炒め」の材料 ほうれん草：1袋（4センチ幅くらいにカット）ベーコン：5枚か6枚（半分にカット）卵：2個（溶き卵）マヨネーズ：大さじ2塩コショウ：適量ブラックペ
出汁まみれ！「ホタテと椎茸の炊込みご飯」の材料 お米：2号水：適量☆水：20cc☆冷凍ホタテ：120グラム（今回のホタテは12個分）☆椎茸：80グラム☆出汁パック：千代の富士1袋8．8グラム☆創味のつ
調理時間10分！「辛すっぱいがクセになるキノコの春雨ヌードル」のレシピ
調理時間10分！「辛すっぱいがクセになるキノコの春雨ヌードル」のレシピ （2人前）水：800ccきのこ：150グラム（今回はしめじと椎茸をミックスしました）春雨：40～50グラム☆エバラキムチ鍋の素：
常備菜にも最適！「香るごま油のレンコンの酢味噌あえ」のレシピ
常備菜にも最適！「香るごま油のレンコンの酢味噌あえ」の材料 レンコン：300グラム☆合わせ味噌：大さじ2☆穀物酢：大さじ2☆ごま油：大さじ2☆砂糖：大さじ1☆ほんだし：小さじ1刻みネギ：適量（仕上げ用
炊飯器でほったらかし調理！「やわらか～い豚の角煮と煮卵」のレシピ
炊飯器でほったらかし調理！「やわらか～い豚の角煮と煮卵」の材料 豚ブロック：400グラムゆで卵：4個（好きな量でOK）☆水：500cc☆酒：125cc☆醤油：大さじ5☆砂糖：大さじ3．5☆ショウガ：2
レンジで5分！「ザックリ美味しいレンコンのピリ辛あえ」のレシピ
レンジで5分！「ザックリ美味しいレンコンのピリ辛あえ」の材料 レンコン：300グラム☆ごま油：大さじ2☆砂糖：小さじ1☆穀物酢：小さじ4☆ほんだし：小さじ1☆トウバンジャン：小さじ2 作り方 ① レン
衣が決め手！「鶏もも肉のじゅわっと甘辛あえ」の材料 鶏もも肉：250グラム～300グラム（ひと口大にカット）オリーブオイル：大さじ3水菜：1/2袋（その他の野菜でもOK）盛り付け用野菜薄力粉：大さじ2
簡単ヘルシー！「好きな野菜で作る春雨スーラータン」の材料 （4杯分）水：800ccお好きな野菜：適量春雨：30～40グラム（半分の長さにカット）☆鶏ガラ：小さじ3☆醤油：小さじ3☆穀物酢：大さじ2☆胡
簡単パスタ！「ほうれん草の香るバター醤油パスタ」の材料 （2人前）パスタ麺：200グラム（100グラム/ 1人前）ニンニク：3カケ（スライスにカット）シーチキン缶：1缶（70グラム）しめじ：1袋（石づ
塩だれが旨い！「ぷりぷり鶏もも肉と野菜の塩だれ炒め」のレシピ
塩だれが旨い「ぷりぷり鶏ももと野菜の塩だれ炒め」の材料 鶏もも肉：300グラム（ひと口サイズにカット）しめじ：1袋（いしづきほぐしておく）キャベツ：1/4（ひと口大にカット）☆塩：小さじ1弱☆酒：大さ
時短丼！「ホタテと卵の簡単丼ぶり」の材料 （2人前）ご飯：適量冷凍ホタテ：8個（水で解凍してキッチンペーパーで水気をとっておく）玉ねぎ：半分（薄くスライス）卵：3個（溶き卵）水：200cc☆醤油：大さ
簡単10分調理！「豚バラと水菜のはりはり煮」の材料 水菜：1袋（4センチ～5センチ幅にカット）豚バラ：150グラム～200グラム☆醤油：大さじ1☆酒：大さじ1強☆みりん：大さじ1☆ほんだし：小さじ1☆
たっぷり出汁！「アヒージョのオイルを使った牡蠣と水菜のパスタ」のレシピ
たっぷり出汁！「アヒージョのオイルを使った牡蠣と水菜パスタ」の材料 （2人前）パスタ麺：200グラム（100グラム/ 1人前）アヒージョのオイル：150ccくらい水菜：適量（3センチ幅くらいにカット）
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