ヴィーガン特化ブログです。環境問題オタクの兄弟が、人,動物,地球に優しい生活の過ごし方を発信しています。ヴィーガン歴はまだ一年ですが、今まで体験してきたことを含めてヴィーガンというライフスタイルを紹介しています！
ヴィーガンの人口が多い国ランキング！世界で流行している国はどこ？【2020年】後編
「世界のヴィーガンの人口はどれくらいなのか」気になったので、調べてランキング化しました。前回の記事で、アメリカ、イギリス、日本、ドイツ、台湾が上位に入ることが分かりました。6位以下のヴィーガン人口が多い国を紹介しています。
ヴィーガンの人口が多い国ランキング！世界で流行している国はどこ？【2020年】前編
ここ数年で、世界のヴィーガンとベジタリアンの人口は急激に増加しました。アメリカ、台湾、日本、イギリスやドイツなどのヨーロッパでも増加しています。世界でどの国がヴィーガンが多いのか、ランキングにしてまとめました。
植物性タンパク質と動物性タンパク質の違いを説明しています。今は多くの種類のヴィーガンプロテインがあります。運動量の多いヴィーガンの人はそれを摂取していることも多いです。ダイエットしている方必見です！植物性食品のメリットやデメリット、デメリットに対しての対策、アミノ酸スコアについても書いています。
ヴィーガンのタンパク質の代用、植物性タンパク質の多い食品を、一食でとる量に換算してタンパク質の多い食品を書いています。また、100キロカロリーを基準に、タンパク質が何グラム含まれるのかも紹介していきます。魚や肉の代用は何かわかります。
ヴィーガンのおすすめプロテインのまとめです。オーガニックで品質にこだわっているオルゲインはピーナッツバター味とチョコレートファッジ味がおすすめです。コスパのいいナウフーズはクセのないブラウンライスと、クセの強いピープロテインがおすすめです。
完全菜食主義のヴィーガンは、健康的というボジティブな印象がありますが、偏食により寿命が短く早死にするというネガティブな印象もあります。ヴィーガン生活後の健康状態や、栄養学的観点、ヴィーガンの寿命について紹介します。
ペスカタリアン、ぺスカって何？魚を食べるベジタリアンです！【メリットとデメリットまとめ】
ペスカタリアン、ぺスカとは魚を食べるベジタリアンです。ペスカタリアンのメリットやデメリットについても書いています。筋トレする人や、肌がきれいになったり、痩せることを目的になる人が多いそうです。
魚を食べると海の環境問題を招きます。今、漁業の乱獲、ゴーストネット、漁船の燃料による海洋汚染など、様々な問題があります。
ヴィーガンがおすすめするココナッツチップス3つを紹介しています。オーガニックで亜硫酸塩や防腐剤が不使用なものから、安くて初めての方でも手軽に買えるスナック、ココナッツチップスを紹介します。コストコのココナッツクラスターや業務スーパーのものがおすすめです。
チェルノブイリ原発事故から現在、動物や植物の楽園となっています。この原発事故は有名でチェルノブイリに関する映画はいくつも作られ、ドラマも2019年に公開されました。しかし、その後日本でも福島の原発事故がありました。絶滅危惧種のモウコノウマやオオカミは増加しています。
東京のおすすめヴィーガン料理のお店はファラフェルブラザーズ、アインソフリプル、メウノータ、T'sたんたんの4選です。ヴィーガン料理とは肉・魚・卵・乳製品などの動物性食品を使用せず、植物性食品のみの料理です。健康やダイエット、美容を意識する人におすすめです。
シーガンはシーフード(魚介類)を食べるヴィーガンです。ヴィーガン（vegan）とシーフード（seafood）を合わせてシーガン（seagan）という言葉ができました。ヴィーガンから派生した言葉です。魚を食べず、貝を食べるヴィーガンもシーガンといいます。
「ロー（Raw）」について、みなさんご存知ですか？「ロー」とは「生の」という意味です。加熱しないため、ビタミンや酵素を壊すことなく、より栄養を摂取することができます。ヴィーガンのローブラウニーレシピです。
実は、ハンバーガー1個が作られるまでに、たくさんの水を消費しています。肉を生産する際、アメリカでは年間、130兆リットルの水を消費します。
ヴィーガンで「ラーメンを食べよう」という考えがそもそもないかもしれませんが、ヴィーガンラーメンを出すお店も増えてきています。ラーメンは外国人に人気で、さらに外国人の中でヴィーガンが増えているため、日本でもヴィーガンラーメンの需要は増加してき
牛のゲップやオナラ、糞尿が地球温暖化の最大の原因です。それはメタンガスと亜酸化窒素です。国連IPCCの報告により証明されました。二酸化炭素よりも家畜の牛の方が温暖化の原因であると分かりました。
ヴィーガンへの質問で「感謝をすれば肉を食べていい？」「放牧なら食べていい？」「食事を残さず食べるからいい？」今の時代は、動物を犠牲にしなくても、野菜や果物や豆などが簡単に手に入ります。栄養はそれらでまかなえます。本当に放牧されている家畜はほとんどいません。そして私は自分で動物は殺せません。
最近、ヴィーガンや菜食主義という言葉を聞いたことありますか？変わった生活を送っていると思われますが、実際にこのライフスタイルを送っている芸能人がいます！紹介していきたいと思います。ぜひ、その方々の生活を参考にして菜食主義を取り入れてみて下さい。
ヴィーガンは魚を食べません。魚の代用はソイミート、豆、チアシード 、野菜、キヌア、オートミールです。オメガ3のためにチアシード 、アマニ油も食べています。魚を食べない理由は魚独自の痛覚の受容器があり、魚も痛みを感じるからです。
ヴィーガンがおすすめするデーツを3タイプ紹介します。デーツドライタイプと、デーツペースト、デーツ＆クルミのお菓子です。色んな種類のデーツを買って見つけた私のおすすめデーツです。デーツの栄養と効果も紹介しています。
家畜が肉となるまでに、様々な環境問題が生じ、温暖化を促進させます。ヴィーガンが動物性食品をみると、「美味しい」よりも先にくる強い感情があります。私は、スーパーに並んでいる大量生産された安いお肉を見ると、家畜による地球環境の悪化がまだ進行して
サンゴ礁が白化する現象は私たちに悪影響を与えていることはご存知でしょうか。サンゴ礁の白化の原因は地球温暖化です。そのためには、地球に住む私たちがsの原因と対策を理解して、地球全体を考える必要がありmす。他人事だと思わず視野を広げてみましょう！
食品や石鹸に含まれる健康に悪い植物油脂のパーム油は森林伐採を促進する
森林伐採を招くものは不健康だけど便利なパーム油です。アブラヤシの果実から採取され、植物油脂の飽和脂肪酸であり、健康によくないといわれています。パーム油発電を禁止する国がある中、生産量は多く、食品や化粧品、石鹸、洗剤などに含まれています。
栄養価の高さから、乳製品は太ると言われています。そして、乳製品はがんのリスクも懸念されています。また、日本人は乳糖不耐症の人が9割いて、乳製品により下痢しやすくアレルギーの原因にもなります。有名な乳がん団体運動のピンクリボンは乳製品の企業から資金を受け取っているため、乳がんリスクのある乳製品を売る会社を支持しています。
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