ブログとTwitterしばらくお休みします！

皆さまこんばんは、白ごはんです！☺️ しばらく体調不良が続いてまして、ここ2～3週間、ブログやTwitterの更新があまりできていませんでした😢 夏バテもあるのですが、仕事が立て込んでいたり、家族が入院したりして、心身ともにちょっぴり疲れてしまったようです😅 ダイエットに関しては、今は運動もなかなかできず、食事も全く管理できていない状況です。「食欲がない」のを言い訳に毎日アイスを食べています。（なぜか自分の中でパナップブームが来ています。笑） このような中途半端な状態を続けたくないので、少しの間ブログとTwitterをお休みさせて頂きます。 ちなみに、入院している家族は無事に手術も終わって、も…

アラフォー ダイエット【8月第1週目】筋トレWednesday

皆さまご無沙汰しております☺ 夏バテ（？）中の白ごはんです😅 近頃、体調があまり良くなくて、数少ない趣味で私の貴重な楽しみである、はてなブロガーさんたちのブログを読むことや、Twitterを見るとこもままならない日々を送っておりました💨 8月に入ってから体調がかなり良くなりましたので、皆さんのブログやTwitterの訪問再開と、白ごはんのブログのアップも徐々に復活していきたいと思っています！今後ともよろしくお願いします！ 本日は水曜日なので「筋トレWednesday」の日なのですが、今日も私は体調を考えて、筋トレはお休みします。 メニューを掲載しますので、毎週一緒にやってくださっている方、また…