スタート時の体重:72.5kg置き換えから1日目の朝の体重:72.1kgトータル:-0.4kg昨日から太め夫と夕飯はやめようと決意した次第です！何も食べないの…
朝の体重 71.8kg今月最低体重71.1kgから増えたり減ったりの繰り返し中職場から帰ると遅くなるから18時までにおにぎり食べて済ませるつもりが、孤独のグル…
ホットフラッシュ不眠倦怠感便秘膝痛全てが更年期のせい？生理がなくなれば良いとずっと思ってて50歳でピッタリ止まりましたが…そこからが不調のスタートホルモンの大…
朝の体重 71.6kg昨日72.2kgと増えていたので600gマイナス今日も時間で食べないことを守って頑張ります♪会議が終わり電車の中で18時半を迎えてるの…
吉野家のカルビ丼を食べたら今朝は増えました71.8kg➕400g夫も増えたから、2人で反省会をして今日から18時半以降は食べません！イ ボミさんがたった一つの…
今朝の体重 71.4kg最近の最低値71.1kgもう少しで71kg台を脱却できそうなところに来てるのに二の足を踏んでます昨日はキムチチゲスープとシュウマイ2…
朝の体重 71.2kg昨日からプラマイ0！昨日はスープと果物で1日3食にしたのに減らなかったから少し？？？便秘で出なかった分が減らない要因と思われます努力と…
今朝の体重 71.2kg昨日から0.9kg減りました昨日の行動⭐︎朝ごはんクロワッサンサンド🥐（キューリ・ハム・マヨ）アイスカフェオレ⭐︎昼ご飯なし⭐︎夜ご…
還暦を迎えた仲間で同窓会が1ヶ月後に開催決定しました！5キロも増えたこの身体…それまでに少し痩せないと明日から脂肪燃焼スープダイエット始めます🥣キャベツは千切…
夫64歳私60歳合わせて124歳の夫婦です。子供は3人でそれぞれ独立してます。両親と同居のために建てた二世帯住宅は引っ越して3ヶ月で父が他界してしまい母は要介…
暑さが昨日の雨で少しだけ楽になった朝、目覚ましが鳴る前に起きられる日々が続いています歳を取ると少し寝たら目覚めてしまうと聞いていたけど、4月に還暦を迎え朝が年…
今朝の体重 72.3kg昨日71.9kgでとても嬉しかったのに夕飯食べたら増えたよ…一喜一憂してるダイエットだけど、後2キロ減らせば元の数値に近くなるので（そ…
予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエットAmazon（アマゾン）
今朝の体重 71.9kgあと少しで60kg台が見えて来ました昨日は朝食食べて、昼夜兼用で17時にサイゼリアで食べた！シナモンプチフォカッチャ、辛味チキン、タ…
年齢 60歳 4月に還暦デビュー身体 166cmスタート時 73.4kg今朝の体重 72.6kg▼0.8kg夫と2人暮らし（仲良し）2階には長女夫婦が住ん…
朝起きたらトイレの後に体重を測る事！ちなみに今朝は72.6kgすこーしだけど減ってて良かったこの一つすら継続できず、反省しかないです圏内に60kg台が見えてい…
昼間は仕事で夜遅めに帰宅してご飯をモリモリ食べたくなる日々夜は炭水化物はやめなくては！と頭で考えても結果ご飯や麺類をガッツリ食べて満腹で寝てしまう懲りない日々…
色々なことに気を遣って生きるのは疲れるね…ゆっくり自分の時間があったら幸せだと思うけど、時間があり過ぎてもきっと困るよね…還暦を迎えると、健康が一番と考えるか…
「ブログリーダー」を活用して、マリポコさんをフォローしませんか？
スタート時の体重:72.5kg置き換えから1日目の朝の体重:72.1kgトータル:-0.4kg昨日から太め夫と夕飯はやめようと決意した次第です！何も食べないの…
今朝自分の顎を見て？？？太ってるかも？体重計に乗ったらファスティング前に戻りました72.8kgむしろ前より増えてる感じお煎餅、チョコレート、遅い時間の夕飯増え…
朝起きて朝食を作り洗い物して着替えて仕事へ行く日々に、夕飯まで考える余裕はないのが現状…そしてオイシックスを頼んでみた結果充実したメニューになり満足満足
食べたいものを食べられる幸せそうやって何十年も甘やかされた胃袋は、必ず辛い事を避けようとします健診をクリアしてへそ周り89センチとギリギリセーフで通過したら、…
ファスティングスタート時 71.7kg体脂肪率 38.8%《朝の体重》69.8kg +0.9kgスタートから1.9kgマイナス《体脂肪率》37.6% +0.6…
ファスティングスタート時 71.7kg体脂肪率 38.8%《朝の体重》68.7kg ▼0.7kgスタートから3.0kgマイナス《体脂肪率》37.0% ▼0.3…
ファスティングスタート時 71.7kg体脂肪率 38.8%《朝の体重》69.4kg ▼1.1kgスタートから2.3kgマイナス《体脂肪率》37.3% ▼0.7…
ファスティングスタート時 71.7kg体脂肪率 38.8%《朝の体重》70.5kg ▼0.3kgスタートから1.2kgマイナス《体脂肪率》38.0% ▼0.2…
《朝の体重》70.8kg ▼0.4kgスタートから0.9kgマイナス《体脂肪率》38.2% ▼0.3%スタートから0.6%マイナス3日目の朝の記録順調にマイナ…
《朝の体重》71.2kg▼0.5kg《体脂肪率》38.5%▼0.3%2日目の朝の記録辛くないまま少し減ってていい感じ朝ごはん 酵素スムージーにお水200CC昼…
《朝の体重》71.7kg《体脂肪率》38.8%これがスタート時の記録健康診断まで5日しかないけど、少しでも減れば良し！なので体質改善のためにも頑張ります朝ごは…
ダイエットを頑張る方のブログを見て、1週間のファスティングが健康診断前に最適と考えてポチリと注文しました！GREEN BROTHERS GB1DAY CLEA…
夫はばね指のオペ後で3週間お休み中私は年末年始も仕事電車通勤が一本になる駅まで送迎してもらえるので、とっても助かります♪お陰で往復の通勤の苦痛が半減してます来…
カーブスに一回も行かれてなくてお金だけ捨ててます…本当に痩せようと思ってるんだけど、お腹空くと本能が勝ってしまうから食べ過ぎてて決めました！毎日すこーしだけ食…
還暦を迎えたと思ったら61歳になってしまい、来年春には62歳を迎えますマリポコです。一年が早過ぎる毎日が早過ぎる1時間が早すぎる気がつくと人生も終盤に入り、仕…
朝の体重☀️ 71.1kg今月中に1.1kgなんとか減らす予定で来月から69kgスタートで1ヶ月1kgから2kg目標にして行きますカーブスは仕事の休みの日にし…
体重は71.1〜71.4kgを行ったり来たりでもカーブスに行って適度な汗をかく時間を作ってるのは優秀と思うことにしています。夕飯も糖質は少なめにしていて夫婦で…
☀️朝の体重:70.9kg変化:➖0.1kg最初の目標は68kgあと2.9kg！！昨夜は仕事てクタクタで…更に納涼祭の準備の為百均寄って買い物して夫のお迎えで…
☀️朝の体重:71.0kg変化:➕0.1kgkg最初の目標は68kgあと3.0kgダァうっかり明日明日と思ってるとブログが中々仕上がりません…昨日は午前中カー…
朝の体重:70.9kg変化:▼0.2kg最初の目標は68kgあと2.9kgダァ朝ごはん:ピザトースト（ハム・玉ねぎ・チーズ・ケチャップ）昼ごはん:唐揚げ定食（…
友達と2人で毎月一回の横浜ランチ小籠包の美味しいお店の整理券は1時間後時間潰しに催事中の足のマッサージに参加おじ様が喜んで座って足を乗せてと指示してくれて何気…
体重計なるのが怖いたけのこご飯美味しく炊けたら2杯も食べて串カツミニサイズ2本食べて腹パンなのに街のケーキ屋さんのケーキを食べてアイスカフェラテ飲んでダイエッ…
2023年 4月 23日（火）今日の気分は？平日の休日は孫のため今日のまんぞくした瞬間今朝体重計名乗ったら思ったより増えてなかった♪娘からのプレゼントのマカ…
お腹の皮下脂肪と内臓脂肪が反省レベルに到達したので、本気で頑張ろうと思うブログを再開します明日の朝から体重を公開処刑的にアップして朝昼はきちんと食べて夜は炭水…
