ノロノロノロダイエット

夜の暴飲暴食後

朝の体重 71.8kg今月最低体重71.1kgから増えたり減ったりの繰り返し中職場から帰ると遅くなるから18時までにおにぎり食べて済ませるつもりが、孤独のグル…

2023/08/30 09:08

やる気が出なくて停滞中

ホットフラッシュ不眠倦怠感便秘膝痛全てが更年期のせい？生理がなくなれば良いとずっと思ってて50歳でピッタリ止まりましたが…そこからが不調のスタートホルモンの大…

2023/08/28 10:36

18時半以降は食べません！

朝の体重 71.6kg昨日72.2kgと増えていたので600gマイナス今日も時間で食べないことを守って頑張ります♪会議が終わり電車の中で18時半を迎えてるの…

2023/08/24 18:17

たった一つのルーティン！の真似っこ

吉野家のカルビ丼を食べたら今朝は増えました71.8kg➕400g夫も増えたから、2人で反省会をして今日から18時半以降は食べません！イ ボミさんがたった一つの…

2023/08/22 10:34

維持中

今朝の体重 71.4kg最近の最低値71.1kgもう少しで71kg台を脱却できそうなところに来てるのに二の足を踏んでます昨日はキムチチゲスープとシュウマイ2…

2023/08/21 08:31

キープ！

朝の体重 71.2kg昨日からプラマイ0！昨日はスープと果物で1日3食にしたのに減らなかったから少し？？？便秘で出なかった分が減らない要因と思われます努力と…

2023/08/18 08:00

減ったのは何故？

今朝の体重 71.2kg昨日から0.9kg減りました昨日の行動⭐︎朝ごはんクロワッサンサンド🥐（キューリ・ハム・マヨ）アイスカフェオレ⭐︎昼ご飯なし⭐︎夜ご…

2023/08/17 08:41

同窓会までに緊急ダイエット！

還暦を迎えた仲間で同窓会が1ヶ月後に開催決定しました！5キロも増えたこの身体…それまでに少し痩せないと明日から脂肪燃焼スープダイエット始めます🥣キャベツは千切…

2023/08/17 00:02

子育てが終わり還暦からの老後

夫64歳私60歳合わせて124歳の夫婦です。子供は3人でそれぞれ独立してます。両親と同居のために建てた二世帯住宅は引っ越して3ヶ月で父が他界してしまい母は要介…

2023/08/15 08:19

お盆も仕事…

暑さが昨日の雨で少しだけ楽になった朝、目覚ましが鳴る前に起きられる日々が続いています歳を取ると少し寝たら目覚めてしまうと聞いていたけど、4月に還暦を迎え朝が年…

2023/08/13 08:35

爽やかな雨上がりの朝

今朝の体重 72.3kg昨日71.9kgでとても嬉しかったのに夕飯食べたら増えたよ…一喜一憂してるダイエットだけど、後2キロ減らせば元の数値に近くなるので（そ…

2023/08/11 08:02

一喜一憂ダイエット！

予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエットAmazon（アマゾン）

2023/08/11 07:57

久しぶりの体重減少！

今朝の体重 71.9kgあと少しで60kg台が見えて来ました昨日は朝食食べて、昼夜兼用で17時にサイゼリアで食べた！シナモンプチフォカッチャ、辛味チキン、タ…

2023/08/10 08:10

少しだけでも日々の努力

年齢 60歳 4月に還暦デビュー身体 166cmスタート時 73.4kg今朝の体重 72.6kg▼0.8kg夫と2人暮らし（仲良し）2階には長女夫婦が住ん…

2023/08/08 00:12

ダイエットしなきゃ…ね

朝起きたらトイレの後に体重を測る事！ちなみに今朝は72.6kgすこーしだけど減ってて良かったこの一つすら継続できず、反省しかないです圏内に60kg台が見えてい…

2023/08/05 13:27

なかなかやる気が起きないダイエット…

昼間は仕事で夜遅めに帰宅してご飯をモリモリ食べたくなる日々夜は炭水化物はやめなくては！と頭で考えても結果ご飯や麺類をガッツリ食べて満腹で寝てしまう懲りない日々…

2023/08/02 23:11

自由に生きる！

色々なことに気を遣って生きるのは疲れるね…ゆっくり自分の時間があったら幸せだと思うけど、時間があり過ぎてもきっと困るよね…還暦を迎えると、健康が一番と考えるか…

2023/08/01 19:31