不眠…

どんなに疲れていても目が冴えてしまう事がだんだん増えて来てて狭いところで心臓がバクバクしてあれ？って思う症状が起きてる60歳これは放っておいたらヤバいやつ？ク…

疲労困憊の日々

通勤往復約3時間半以上…7.5H働いて定時で帰ることは皆無…60歳まだまだ頑張るしかないけど、そろそろゆっくりしたくなって来てますあと3年で老齢年金が受け取れ…

見直し！

仕事仕事仕事休み仕事と月8または9日のお休み以外通勤1時間半強…還暦主婦は前世で何をした罰なのでしょうか働く事が天命なのか？幾つで引退するか自身が決めて目標に…

現実に戻る月曜日…

買い物大好きファッション大好きよって無駄遣いしてる日々を改めて改善すべく節約ブログを見て研究中終活に向けて物を増やさないことを目標にして日々何かを捨てる、譲る…

厚木の七沢温泉一泊旅行

家から40分も掛からず温泉に行けるなんて思いもしなかった、昨年夏の都会からの引っ越し空気も綺麗で、お水も美味しくてお家はリフォームしたので新築だし夫婦2人で老…

癒しの一泊旅行

夫65歳私60歳歳の差5歳毎日何かのタイミングて痛いところを伝えてくる夫は、今日は首が痛いらしい朝から温泉に一泊するので治ると良いね夫婦喧嘩はほぼせず、20歳…

朝仕事前の時間

朝は6時に目覚ましを掛けて起きる時とあと10分伸ばす時があるんです携帯のタイマーを10分おきになるようにセットしておくとその日によって3種類のあともう少しが叶…

仕事とダイエット

1月は健康診断職場の義務社会保険に加入出来る間は会社が健康を管理してくれるから、検診は毎年行っています。もちろん体重だけ気にしてても血液は正直なので全ての数値…

健康診断に向けてダイエットリスタート！

今朝からきちんと毎朝トイレ後に計測して毎月1.5kg減らす努力をスタートして67kgで健康診断に臨みます1月中旬の健康診断が決まってやる気モードのスイッチオン…

ダイエットと便秘

体重は71.5から6あたりを行ったり来たり同窓会まで後少しなのに頑張れてません便秘が続くと体重は減らないから、薬を使わないとダメな気がして、ガードコーワ購入し…

同窓会までの道のり

今月同窓会があるんです！還暦を迎えてコロナが落ち着いたから、集まろうとなり1週間で痩せなくちゃ今朝は71.4kg69kgまで落と会うのが恥ずかしい頑張ります

夜の暴飲暴食後

朝の体重 71.8kg今月最低体重71.1kgから増えたり減ったりの繰り返し中職場から帰ると遅くなるから18時までにおにぎり食べて済ませるつもりが、孤独のグル…

やる気が出なくて停滞中

ホットフラッシュ不眠倦怠感便秘膝痛全てが更年期のせい？生理がなくなれば良いとずっと思ってて50歳でピッタリ止まりましたが…そこからが不調のスタートホルモンの大…

18時半以降は食べません！

朝の体重 71.6kg昨日72.2kgと増えていたので600gマイナス今日も時間で食べないことを守って頑張ります♪会議が終わり電車の中で18時半を迎えてるの…

たった一つのルーティン！の真似っこ

吉野家のカルビ丼を食べたら今朝は増えました71.8kg➕400g夫も増えたから、2人で反省会をして今日から18時半以降は食べません！イ ボミさんがたった一つの…

維持中

今朝の体重 71.4kg最近の最低値71.1kgもう少しで71kg台を脱却できそうなところに来てるのに二の足を踏んでます昨日はキムチチゲスープとシュウマイ2…

キープ！

朝の体重 71.2kg昨日からプラマイ0！昨日はスープと果物で1日3食にしたのに減らなかったから少し？？？便秘で出なかった分が減らない要因と思われます努力と…

減ったのは何故？

今朝の体重 71.2kg昨日から0.9kg減りました昨日の行動⭐︎朝ごはんクロワッサンサンド🥐（キューリ・ハム・マヨ）アイスカフェオレ⭐︎昼ご飯なし⭐︎夜ご…

同窓会までに緊急ダイエット！

還暦を迎えた仲間で同窓会が1ヶ月後に開催決定しました！5キロも増えたこの身体…それまでに少し痩せないと明日から脂肪燃焼スープダイエット始めます🥣キャベツは千切…

子育てが終わり還暦からの老後

夫64歳私60歳合わせて124歳の夫婦です。子供は3人でそれぞれ独立してます。両親と同居のために建てた二世帯住宅は引っ越して3ヶ月で父が他界してしまい母は要介…