年甲斐もなく５０代から筋トレを初めたことをきっかけに筋トレ・ダイエットを中心に自分の体験にもとづいて書いています。 ずっとロクに運動もせずデスクワークしてきてなまった体で５０代にして筋トレをはじめました。でもなんとかやれてます。
５７歳の宅トレーニー。糖質制限ダイエットで体重を減らすも筋肉を失ったことから筋トレに目覚めました。筋トレと脂質制限で３ヶ月で体重－７Kg、腹囲－８cmを達成。現在はリーンバルクチャレンジ中！4ヶ月で筋肉量5KgUP! 理系男子として科学的視点で筋トレ、ダイエットについて書いています。
最近の体重計（体組成計）には体重、体脂肪率の他に「体内年齢」や「体年齢」などという項目が表示されます。これはどういう数値なのか疑問に思っていました。年齢を偽って登録するとどういう数値になるのか試してみ
AmazonAudibleのオーディオブックを一冊無料で試してみました
かみさんがAmazonAudibleというオーディオブックが今ならキャンペーンで一冊無料で聴ける（読める）ので、何を読むか思案しているという。 最近、YoutubeのPremiumの無料体験で動画をダ
50代からの筋トレ トレーニーも納得のカロリー管理アプリはこれだ
これまでカロリー管理用のアプリとして「あすけん」というアプリを使ってきたが、ダイエットが一段落したので増量期にも対応しているアプリを検討していました。 良さそうなアプリを見つけたので乗り換えることに
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