密着警察24時を見て

今日の記録体重：57.3㌔(前日比±0)体脂肪率：30.1％(前日比－0.5％)運動：ランニング10km、逆腹筋10回×3、スクワット15回×3、腹筋20回×1摂取カロリー：1180kcal体重が全然減らない！😭やっぱり停滞期なのかなぁ抜けるのに時間かかるみたいなので、ち

停滞期？？

一昨日の記録体重：57.1㌔(前日比－0.2㌔)体脂肪率：30.4％(前日比－0.5％)運動：なし摂取カロリー：不明昨日の記録体重：57.3㌔(前日比＋0.2㌔)体脂肪率：30.6％(前日比＋0.2パンツ)運動：ランニング8㌔、二の腕エクササイズ20×2、腹筋20×1、逆

まさかのラプンツェルで…

今日の記録体重：57.3(前日比±0)体脂肪率：30.9％(前日比＋0.5％)運動：ランニング8㌔、スクワット15回×4、腹筋20回×2、逆腹筋10回×3摂取カロリー：1110kcal体重は前日と変わらなかったものの、体脂肪率が増加😱また31％台に戻りそうな勢い😢食べる

お休みデー

今日の記録体重：57.3㌔(＋0.2㌔)体脂肪率：30.4％(－0.1％)運動：二の腕エクササイズ20回×4、逆腹筋10回×3摂取カロリー：1320kcal今日はランニングをお休み😴疲れて果てて眠いです。昨日、用事が終わらなくて寝たのが2時過ぎ…。挙げ句、今日は

疲れが…

今日の記録体重：57.1㌔(－0.4㌔)体脂肪率：30.5％(－0.2％)運動：ランニング7㌔、スクワット15×5、逆腹筋10×3摂取カロリー：1300kcalなぜこんなに疲れるんだろ…😢身体が重くてやばいです。今日はランニングお休みしよう！と思ったんですが、お昼

急にやる気が消失

今日の記録体重：57.5㌔(前日比－0.2㌔)体脂肪率：30.7％(前日比－0.4％)運動：ランニング8㌔、二の腕エクササイズ20×3摂取カロリー：1340kcal今日は振替休日でお休みだったのですが、なんだか急に何もやる気が起きなくなってしまいました😢朝から

眠くて限界

今日の記録体重：57.7㌔(前日比±0㌔)体脂肪率：31.1％(前日比－0.3％)運動：ランニング5㌔、スクワット15×5摂取カロリー：930kcal眠い…😪仕事始めの月曜日だから無性に疲れました😓なので、今日のブログは簡潔に。昨日食べ過ぎたので今日は

カロリーオーバー

今日の記録体重：57.7㌔(前日比－0.4㌔)体脂肪率：31.4％(＋0.2％)運動：ランニング4㎞、二の腕エクササイズ20×5摂取カロリー：1530kcal昨日のランニングが効いたのか、57㌔台に突入しました😊でも今日は、この前過食した時に買ったパンが残ってたので、

久しぶりのランニング！

今日の記録体重：58.1㌔(前日比＋0.1㌔)体脂肪率：31.2％(前日比－0.2％)運動：ランニング8㎞、スクワット15回×5摂取カロリー：715kcal久しぶりまともな時間に更新できました！今日はそんなに眠くない！昨日あれだけパンを食べまくったのにそんなに

婚活について③

｢婚活について②｣の続きです。最後になります。婚活するにあたって自分が相手に求めていることをまとめてみました。① 穏やかで優しい② タバコを吸わない、ギャンブルしない③ 年齢が3歳下から6歳上まで④ 借金なし(車のローン、奨学金は除く)⑤ 私以上の年収

久しぶりに

昨日の記録体重：58㌔(前日比－0.5㌔)体脂肪率：31.4％(－0.6％)運動：二の腕エクササイズ20回×3摂取カロリー：不明これで3日連続変な時間帯にブログ更新…。生理中だからか眠くて眠くて、帰ってから速攻ご飯食べて寝るので変な時間に起きちゃって。で

具合悪…

昨日の記録 体重：58.5㌔(前日比－0.1㌔)体脂肪率：32％(前日比＋0.5％)運動：スクワット10回×5摂取カロリー：735生理痛と貧血で具合がめちゃめちゃ悪くて。仕事中くらくらし過ぎてヤバかったー😢定時に速攻帰宅して横になりました。結局ブログも

寝落ち

お惣菜祭り昨日の記録体重：58.6㌔(前日比－0.1㌔)体脂肪率：31.5％(前日比＋0.2％)運動：二の腕筋トレ20回×3摂取カロリー：1440kcal昨日は、生理が来て、眠くて眠くて仕方のなくて家に帰って寝落ちしました。しかもこんな変な時間に起きた…。

疲れた～

今日の記録体重：58.7㌔(前日比±0)体脂肪率：31.3(前日比－1％)運動：スクワット10回×3摂取カロリー：1300kcal体脂肪率が下がりました！わーい😄でもよくよく調べたら生理前は浮腫やすいから体脂肪率が、低く出やすいらしい。ということは実際には下が

婚活について②

｢婚活について①｣の続きです。前回書いたとおり、失恋して、それを引きずって1年以上落ち込み、彼氏いない歴5年になったかなみです。前回の記事を読んで「付き合ってもないのに、振られたくらいで落ち込み過ぎじゃ？｣と思われた人もいるかと思います。元々、かなみ

ランニングできず…

今日の記録体重：58.7㌔(前日比0.4㌔)体脂肪率：32.3％(前日比－0.3％)運動：スクワット10回×5摂取カロリー：1030kcal体重が58㌔台に入りました！順調で嬉しい😊でもこれから段々落ちなくなっていくんだろうな…。メンタル折れないように頑張ろう！

食べ過ぎ！

今日の記録体重：59.1㌔(前日比＋0.1㌔)体脂肪率：32.6％(前日比＋0.6％)運動：ランニング4㎞、スクワット10回×3摂取カロリー：1550kcal体脂肪率がめっちゃ上がった😭摂取カロリーは守ってたはずなんですが、ストレス溜めたくなくてお菓子食べてるんで

婚活について①

婚活についてです。ちょっと長くなりそうなので記事を分けますね。かなみはかれこれ5年も彼氏がいません。以前は、結婚したい！というよりも、彼氏がほしい！という気持ちの方が強くて、婚活ならぬ恋活に励んでいました。特に今から3年前はとにかく行動し

かなみの病気について

今日は朝から雨でした今日の記録体重：59.0㌔(前日比－0.2㌔)体脂肪率：32.0％(前日比－0.7％)運動：スクワット10回×3摂取カロリー：1180kcalランニングの疲れが出たのか、いつもの起床時間に一旦起きたものの、なぜかその後、寝て起きての繰り返し。

2日連続ランニング

今日の記録体重：59.2㌔(前日比－1.0㌔)体脂肪率：32.7％(前日比－0.2％)運動：ランニング4km、スクワット10回×2摂取カロリー：約1100kcalなんか体重が一気に減りましたが、浮腫が取れたのかな？でも体脂肪率はダイエット開始時から増えてる😱これじゃ

ダイエット初日！

ダイエット初日でした！体重：60.2㌔(－0.8㌔)体脂肪率：32.9％(＋0.8％)昨日は夕御飯後に体重計に乗ったので、食べ物が消化されて痩せたのかな？でも体脂肪率はまさかの上昇😭なぜ？？？今日のご飯はいつもよりちょっとずつ量を減らして食べました

ダイエット目標

4月15日現在のかなみの体型はこちら。身長：165㎝体重：61.0㌔体脂肪率：32.1％本当に本当にやばすぎる😱😱😱！！！元々、体脂肪率は高かったものの、30％を越えたのは初めて！そして、体重もまさかの60㌔台…。夕御飯食べた後に測ったとしても、この体重はやばす

初ブログ

初めまして。地方でOLをしている「かなみ」と言います。今年で30代に突入する独身です。昔は、20代後半には結婚して、子供産んで、30代ではお母さんになってるのかな～😊なんてお気楽に考えていました。が！！！30歳になろうとしている現在、彼氏なし、過去最大の体重に