【ライザップ体験談】30歳・160cm・70kgのアラサーデブ女がライザップに入会！

2017年12月。30歳の私は、人生最高体重の70kgを記録しました。体脂肪率40%の完全肥満体系。自己流ダイエットの挫折からのリバウンドを繰り返した私がたどり着いたのは、パーソナルジムの王者・ライザップでした。

【バランス食×ボディメイク期】ライザップウーマン生活中の食事記録

32歳/162cm/59kgのアラサー女子・ユキは、ライザップウーマンで半年間で6kgのダイエット＆ボディメイクに成功しました。当記事では、ボディメイク期にバランス食をしていたメニューをご紹介します。

【低糖質×ボディメイク期】ライザップウーマン生活中の食事記録

32歳/162cm/59kgのアラサー女子・ユキは、ライザップウーマンで半年間で6kgのダイエット＆ボディメイクに成功しました。当記事では、ボディメイク期に低糖質の食事をしていたメニューをご紹介します。

【低糖質×減量期】ライザップウーマン生活中の食事記録

32歳/162cm/59kgのアラサー女子・ユキは、ライザップウーマンで半年間で6kgのダイエット＆ボディメイクに成功しました。当記事では、減量期に低糖質の食事をしていたメニューをご紹介します。

【ライザップウーマン体験談まとめ】半年間で-6kgのダイエットとボディメイクに成功した体験談をレポートする

32歳/162cm/59kgのアラサー女子・ユキがライザップウーマンに入会し、半年間で6kgの無理のない健康的なダイエットに成功した体験談。当記事では、すべての日程を終えた今感じる、ライザップウーマンの感想やメリット＆デメリットを正直に語ります。

【ライザップウーマン体験談5話】ぼっちはダイエットに最適？いよいよ卒業！【22～27回目セッションの様子】

32歳/162cm/59kgのアラサー女子・ユキがライザップウーマンに入会し、半年間で6kgの無理のない健康的なダイエットに成功した体験談。当記事では、22回目から27回目のセッションの様子をお話しします。

【ライザップウーマン体験談4話】セッション拒否！メンタル管理はしっかりと！【17～21回目セッションの様子】

32歳/162cm/59kgのアラサー女子・ユキがライザップウーマンに入会し、半年間で6kgの無理のない健康的なダイエットに成功した体験談。当記事では、17回目から21回目のセッションの様子をお話しします。

【ライザップウーマン体験談3話】バランス管理！ボディメイク期に突入！【13～16回目セッションの様子】

32歳/162cm/59kgのアラサー女子・ユキがライザップウーマンに入会し、半年間で6kgの無理のない健康的なダイエットに成功した体験談。当記事では、13回目から16回目のセッションの様子をお話しします。

【ライザップウーマン体験談2話】問題点山積み！姿勢の悪さの原因は弱い体幹？【1～12回目セッションの様子】

32歳/162cm/59kgのアラサー女子・ユキがライザップウーマンに入会し、半年間で6kgの無理のない健康的なダイエットに成功した体験談。当記事では、1回目から12回目のセッションの様子をお話しします。

ライザップウーマンのカウンセリングを受けた体験談をレポートする

ライザップウーマンでカウンセリングを受けました。ジム内の雰囲気やカウンセリングを受けた感想、銀座店の雰囲気、設備とアメニティ入会までの手続等、実際に行ってみなければ分からないことをブログ形式でレポートします！

162cm58kgの32歳がライザップウーマンでダイエット＆ボディメイク始めるよ！【PR】

ダイエット家庭教師を利用し、58kgから53kgまでの減量に成功したアラサー女子・ユキ。ダイエットを継続するだけではなく、ボディメイクにも挑戦したいと思い、ライザップウーマンに通うことにしました。

新型摂食障害？私がライザップ卒業後に陥った糖質恐怖症【PR】

糖質制限をすると、糖質を口にすることが怖くなりませんか？ライザップとライザップウーマンの両方に通った珍しい経験を持つアラサー女子・ユキが、ライザップ卒業後に陥った糖質恐怖症（オルトレキシア；新型摂食障害）について私の考えをブログ形式でお話しします！

ライザップ卒業後のリバウンドを防ぐために意識すべき3つのこと

ライザップで結果にコミットしても、リバウンドをする芸能人が後を絶ちません。せっかく高額な費用をかけて入会するのだから、無駄にしたくはありませんよね？ライザップとライザップウーマンの両方に通った珍しい経験を持つアラサー女子・ユキが、ライザップ卒業後のリバウンドを防ぐために意識すべき3つのことについて私の考えをブログ形式でお話しします！