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6月の目標、良い睡眠。
いつも、ご覧頂きありがとうございます。6月の目標で、良い睡眠としました。時間の目安は22時睡眠～6時起床です。睡眠によって、仕事が左右されます。中途覚醒があっ…
2023/05/31 20:23
中途覚醒中、作文書く。
いつも、ご覧頂きありがとうございます。中途覚醒で、寝れないというか、気になったので起きました。そして、作文を書きました。題名は、『私の二つの障害から逃げない』…
2023/05/30 03:10
リズムで精神安定。
いつも、ご覧頂きありがとうございます。最近、リズムが大事と実感しています。生活リズム、睡眠リズム、食事のリズム、運動リズムと。これらのバランスで、精神状態が決…
2023/05/27 21:58
ややうつ、やや軽躁(新型うつ)
いつも、ご覧頂きありがとうございます。ここ1ヶ月間、精神状態が、ややうつだったり、やや軽躁状態だったりと、小刻みに毎日変化します。今までにはないパターンです。…
2023/05/16 23:06
2023年5月 (1件〜100件)
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