みんなの図書館、通称・みんとしょ『おとぎのみんとしょ』(@otogino_mintosho )が一宮市萩原町で試験的に…
そううつ病と付き合い17年、こころと体のちょっとした変化など色々、書きたいと思います。 よろしくお願いいたします。
記憶のない行動や言動がありますか？
いつも、ご覧頂きありがとうございます。6月の目標で、良い睡眠としました。時間の目安は22時睡眠～6時起床です。睡眠によって、仕事が左右されます。中途覚醒があっ…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。中途覚醒で、寝れないというか、気になったので起きました。そして、作文を書きました。題名は、『私の二つの障害から逃げない』…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。最近、リズムが大事と実感しています。生活リズム、睡眠リズム、食事のリズム、運動リズムと。これらのバランスで、精神状態が決…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。ここ1ヶ月間、精神状態が、ややうつだったり、やや軽躁状態だったりと、小刻みに毎日変化します。今までにはないパターンです。…
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みんなの図書館、通称・みんとしょ『おとぎのみんとしょ』(@otogino_mintosho )が一宮市萩原町で試験的に…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。三日前に、月一回の診察がありました。主治医が今回から、新しい方でした。診察があり、先生の第一声で、調子はどうてすか？と聞…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。昨日と今日は、良く寝ました。一日中、布団の中でした。仕事は、お休みを、頂き有難いです。起きても、行く気がなく、眠気が強く…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。昨日は、ご縁に感謝する出来事がありました。私は、スーパーで買い物を、していたら、名前を呼ばれました。久しぶりの再開でした…
いつも、ご覧頂き、ありがとうございます。押し入れの箱を出して開ける機会があり、懐かしいノートがあった。平成22年(2010年)だから、15年も経っています。書…
STABILO 色鉛筆 グリーンカラーセット【24色】 6019-2-24Amazon（アマゾン） いつも、ご覧頂きありがとうございます。久しぶりに神田橋語…
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いつも、ご覧頂きありがとうございます。今朝は、危なかった。朝の布団が、心地よ過ぎて寝過ごすとこでした。深夜、お決まりの中途覚醒で、1時～3時の間、起きていて、…
いつもご覧頂き、ありがとうございます。最近、念願だったミッションの車に変わりました。十何年ぶりなので、嬉しいです。この車(中古車)を見つけた時、今だと感じまし…
https://line.me/S/sticker/22444623?_from=lcmこんばんは。豆本の『躁うつ・かたつむり』をLINEスタンプにしてみまし…
愛知県一宮市で、先週、ひつじサミット尾州が開催されました。昨年も参加し、トートバッグのタイダイ染めを体験しました。このトートバッグは、仕事で、一年間使いまし…
いつもご覧頂きありがとうございます。深夜2時、やっぱり中途覚醒でした。只今、3時半。寝るのが、早すぎるから、この時間に起きてしまうのだろう。最近、仕事が欠員で…
三菱鉛筆 ゲルインクボールペン uni-ball one ユニボール ワン 0.5mm 黒・赤・青 白軸 3本セットAmazon（アマゾン） いつも、ご覧頂…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。何とか、皆さまのおかげで講演を無事に終えることができました。講演は、初めてで、開始前は、心臓の鼓動の激しさがわかる緊張感…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。今週の(土)に、初めて、ピアサポートの講演をします。演説時間は、25分間です。今日、練習したら、15分間でした。後、10…
ぼちぼちやりゃええ。おっとお(父親)の口ぐせだった。若い頃は、せかせかしてしまいますが、50歳を越えた今では、このぼちぼちが、ちょうどいい。焦らす、慌てず、…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。睡眠記録帳から、8月の中途覚醒は、26日間で、早朝覚醒は4日間で、睡眠時間は、4～6時間ということが分かりました。やはり…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。軽躁状態が4ヶ月目になり、昨日は、仕事が休日でしたが、あちこちと、動きすぎました。当日、本人は、興味あることに動かないと…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。私の睡眠状態が、一ヶ月前と変わらず、中途覚醒や早朝覚醒があり、目が覚めなかったのは、数日間でした。睡眠時間は長くはないで…
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いつも、ご覧頂きありがとうございます。軽躁状態で中途覚醒が、数ヶ月続き、改善のためにも、原因の一つであるストレスに注目しました。解消のために、落ち着いた場所に…
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すいつも、ご覧頂きありがとうございます。2/25(日)に豆本のマルシェを開催することになりました。なので、自分の気持ちが高まり、準備など、どうしようかと考える…
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いつも、ご覧頂きありがとうございます。今日、朝は起きれ、食事もとり、、、 行く準備が出来ませんでした。無理せず、休みました。明日、主治医の予約がとれ、受診して…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。先週末から、三日間仕事を休んでしまいました。三ヶ月半、皆勤でしたが、精神的疲れがあり、休みました。夕暮れ時に、思います。…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。始めに、掲げた抱負『皆勤』は恥ずかしながら、すでにダメ だったので、再スタートしたいと思います。 私の新年の抱負はズ…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。今年の抱負『皆勤』は、3カ月半続きましたが、昨日で挫折しました。とても、残念ですが、精神的疲れで仕事を欠勤しました。自分…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。私は、軽躁状態になると行動しすぎます。ある日曜日の一日の行動です。銀行→ガソリンスタンド→ホームセンター→マルシェ(イベ…
こんばんは。いつも、読んで下さり、ありがとうございます。アメブロを始めたきっかけは、忘れていたので、記録をさかのぼりました。4年前で、『こころの整理整頓』とな…
ここ数年、体調管理が上手くできず、仕事をやすんでしまってました。今の仕事は、3ヶ月間皆勤なので、今年は継続したいです。note より、朝起きれたら、30%達…
