凛として走る

2022年今年もありがとうございました！！

今年もありがとうございました！！ 32才。 節目となる年の一つとなりました。 しかし、充実で後悔はなし！！ 毎日好きなことができて楽しいー！！ あとは目標を実現するだけです！！ それと目的探し・・・ 大まかなビジョンはあるのですが、 言語化やビジュアル化できてないので 人生をもっと面白くするために 来年も楽しみたいと思います。 それから、 もっともっとという精神も良いのですが、 仏教の考えも入れながら、 自分の自生を生きていこうと思います。 将来現役・・・一生学ぶ姿勢です！！ ＝＝＝ ランニングは オーバートレーニング症候群 みたいになってぐったりしちゃったので 来年は怪我や病気なく 楽しく走…

2022/12/31 20:25

2022年走り納めは30km峠ジョグ！軽いイップス克服編・・・

とりあえず、 2022年最後のポイント練習は 30kmジョグを走ってきました！ 走ってきたのは高知市の山。 正蓮寺のところです。 本当は 工石山という山まで走りたかったのですが 今の体力では潰れて メンタルも下がるのが落ちなのでやめました。 それから、 この正蓮寺峠コースは、 3月頃に体調を崩してから 走りに行っていないコースでもありました。 軽くイップスというか、、、 走れるのだろうか？ という不安があり、 体調が治ってきているであろう 10月11月にも走ることが できなかったコースとなります。 今回は無事走り切ることができて 安心しております。 疲労があったりすると 3時間15分前後、 絶…

2022/12/30 22:14

なんかイライラする時はどうしたらいいか？

寝るに限ります。。。 いつもなら なぜ、イライラするのか？ を考えているのですが、 本日は見方を変えて、 なんのために、イライラしたのか？ ってことを考えてみたいと思います。 なぜ？ にすると原因は永遠に出てくる気がします。 イライラの原因を突き詰める前に、 自分がどういう状態を目指したくて その環状になっていたのかってことを 考えてみることにしました。 寝たかったのでしょうね。。。 ハイ終わり。 私は眠たかったのです。 睡眠を取りたくてイライラして 気分が悪かったのだと。 ということで、 1時間ほど寝ました。 気分はなんとか戻りました。 瞑想などでもいいかもしれませんが、 考えやもやもや状態…

2022/12/29 22:53

2022年も残り3日。来年の目標を考えてみる！（目標発表は数日後w）

今日は考えて見るだけです。 自己啓発書もビジネス書も とりあえず紙に書き出せ！との教えが たくさん言われています。 ということで、 本日は目標を立てるのではなく考える！！ ってことで 思いついたことを並べていきます。 ただの日記です。 ＝＝＝ さて、 まずは今年何をしたか？ ってことから始めてみます。 イベントは多数ありました。 仕事を辞めた。 走りすぎて体調を崩した。 結婚した。 ですかね。 32歳は人生でも大きなイベントをしております。 仕事をやめてからは 退職金は税金の支払いで消えて、 失業手当でなんとかもって、 貯金を切り崩している状態です。 ま、 1年間は働くて好きなことをして生きよ…

2022/12/28 21:39

不放逸・・・とは？（今日もなまけすぎました）

怠け過ぎることが悪いわけではありません。 人生楽しんでいればオッケー！！ 、 、 、 経済的自立ができていればの話です。 話はとびますが、 仏教に、 「放逸」ほういつ 勝手気ままに振る舞い、常識道徳に外れていること （グーグル検索） ということばがあります。 反対に、 「不放逸」ふほういつ 投げやりお心ではなく専念に善を行うこと。 なまけないこと。 （グーグル検索） という言葉があります。 ＝＝＝ つまり、 いつも無自覚にダラダラ生きているのではなくて、 常に気づきを持って一生懸命に修行を行っている人。 を指すことばとなります。 不放逸になりましょう みたいな使い方ではないと思いますが、 放逸…

2022/12/27 22:27

とりあえず自慢や承認欲求は、なるべくやめようと思うお話。

なかなか承認欲求はやめられません。 ほんとうに。 本を呼んだり、 ネットで情報を見たり 聞いたりするときには 承認欲求なんて、 求めすぎるものではないんだと 思っているのですが、、 どうしても 人と話すときには 自分のことを話してしまいます。 いつの間にか・・・ 話していたら気づかないんですよね。 気づいたら、 自分のほうが正しい、、、 的な発言になる気がします。 承認欲求とは・・・ 他人から認めてもらいたい！ 自分を勝ちのある存在と認めたい！ っていう欲求です。 マズローの欲求5段階説にも 出てくるぐらいのものですからね。 ＝＝＝ 承認欲求が悪いわけではありません。 なくしたいわけでもありま…

2022/12/26 22:04

全国高校駅伝2022女子男子の感想的な。

お疲れ様でした！！ 必死で走っているところを見ると 元気がもらえて自分も走りたくなってしまいます。 自分よりも遥かに早く走れて羨ましい、、、 ＝＝＝ 選手の方は誰一人分からない状態で見たので、 なんとなく私の地元高知を応援してしまいます。 テレビに映るたびに 目で追ってしまいますね。 順位だけ見ると 差が歴然な気がするのですが、 選手の皆さんはどう思っているのでしょうね。 陸上部ではなかったので聞きたいですね。 参加している以上は目標があって それぞれ相当の努力をしているはず。 私はこれまでの人生で 全国一になるような努力をしてこなかったので、 （と思う・・・） 高いレベルで争っている人は 何…

2022/12/25 23:21

メリークリスマス！！今日はイヴですが！！

メリークリスマスーー！！ すみません！！ 特に今日は思いつきませんでした！！ ですが、 今日も走りましたー！ 明日はもっと走ろうと思います！！ 走ることを 走ったことがない人が語ることに まだ違和感を覚える年頃なのですが、 一緒に走ってもらえるよう 最善をつくすのが ランナーのお努めですw ランニングに目覚めたとき、 人生の楽しみがまた増えます！！ ・・・ ・・・ ・・・ 別に強制ではありません。 あなたはあなたの好きなことを 全力で取り組んでいただきたく思っております！！ あと、とりあえず、 この言葉を伝えます！ 隣人を自分のように愛しなさい！ 忘れないように。 昨日は雪。 今日は晴れ。

2022/12/24 21:53

昨日は虹、今日は雪。高知市内はおもしろい天候ですな。

高知県立美術館の近くの橋での写真です。 18時頃かと思います。 今朝は10cmほど雪が積もっていました。 ちなみに、 昨日の高知市内の写真はこちらです。 上の写真とほぼ同じ場所で取りました。 午前中は道路の雪が グチョグチョで走るのが 嫌になる感じの路面だったので走らず。 14時頃には雪は少なくなって 雨の後の地面のようになっていました。 夕方からも 雪が振り始めたのですが、 好奇心や習慣に勝てず走ることにしました。 1日に30分でも走れると 気分が高まっていいですね。 気分が晴れてしまいます！ ＝＝＝ ロングランの予定だった 今日の練習ですが、 明日以降に持ち越しです。 龍馬マラソンまで 走…

2022/12/23 18:46

久しぶりに虹を追いかけたランニングでした。

今日のランニング中は虹を見ましたって日記です。 よろしくお願いします。 白い建物は高知県立美術館です。 ＝＝＝ 時間は坂戻りまして、 下の写真は五台山という山から 走り終わっているときに見つけた写真です。 中央の橋の上のところに 虹があるのがわかるでしょうか？ そうなんです！ このときは少ししか見えていなかったのです。 反対側にはないでしょ？ 葛島のフジグランの向かい側での写真です。 くっきり虹が見え始めました。 で、 一番最初の写真で 美術館のところです。 虹の根本まで行ってみるつもりでしたが、 高知中央高速ICの そばまでくるとだんだん見えなくなりました。 たぶん、 じばさんセンターか 東…

2022/12/22 19:58

本質とは？

その行動を取っているのはなぜか？ 常に意識できたらなって思います。 ・どうして二度寝してしまうのか？ ・ご飯のあとはやる気が無くなるのか？ ・練習をやりすぎてしまうのか？ ・家事を後回しにしてしまうのか？ ・あとでやろう！がすぐ浮かぶのか？ 目的や目標がはっきりしていないからです。 という結論です。 ＝＝＝ 仕事が始まるのが9時なら 9時までに会社につくように準備をします。 9時までに行く必要があるからです。 しかし、会社に行っていないとどうでしょう？ 二度寝し放題です。 二度寝に飽きるまで寝てしまいます。 二度寝が悪いことなのではないのですが、 やるべきことをやらないと 生活が困るならそのや…

2022/12/21 21:38

頭のいい人はすぐ行動しますよね。

ある人とある人の対談？を 聞いていたときに出てきた言葉です。 Aさん 「頭の人の特徴ってなんですかね～？」 Bさん 「すぐ行動している人じゃないですかね？」 Aさん 「確かに！」 Bさん 「行動しないと何も変わらないって わかっている点で頭いいですよね」 みたいな流れだったと思います。 ＝＝＝ 言葉にしてみたらあたりまえ。 ですが、 自分はできてないな～って思いました。 机の上の空論を言う人が 頭のいい人なわけがありません。 雑学の持っている数が多い人が 頭のいい人ではないと思います。 頭の知識を行動を通して アウトプットしてこそ頭がいいんだと思います。 行動か？情報か？ みたいな極論ではなく…

2022/12/20 12:00

これは何を求めているのか？

最近のマイブームです。 ことあるごとに、 目的はなにか？ 何を求めての行動なのか？ って自分に聞いています。 結局は、 何も考えていない行動がほとんどです。 けれど、 面白い人生を進むなら 面白い問いかけは必要かなって思いやっています。 ＝＝＝ 朝一に走っています。 Q.目的は？ Q.何を求めての行動？ A.龍馬マラソンを3時間で走り切る。 で、 終わっているのがほとんど。 Q.なんで3時間で走り切る必要があるの？ A.（この質問はムシしますw） Q.3時間で走れるランニングをしているの？ A.いいえ。4-7kmをジョグしています。 、 、 、 何がいいたかったかというと、 思っていることと、…

2022/12/19 22:05

間を空けると、めんどくさくなる。

なにかやろうとしたとき、 または後にしようと思ったとき。 間を空けると めんどくさいと感じしてしまいます。 結局やらなかったり。 後に溜まってイライラしたり。 こうならないためにはどうしたらいいか？ すぐやりましょう！！ 以上！！ って話です。 ＝＝＝ 洗濯や洗い物・掃除などの家事、 ちょっとした雑務の仕事、 運動や筋トレ。 後回しにしやすいのではないでしょうか。 私は非常に後回しにしていることが多かったです。 けれど、 なるべくすぐやるようになりました。 1回目に 洗おうかな？ ゴミ箱に捨てたほうがいいかな？ この仕事やろうかな？ という疑問が浮かんできたら なるべくすぐやるようにしています…

2022/12/18 23:45

視野の高さ的なこと、、、ではなくて人それぞれだよなってこと。

人によって物事の見方は違います。 どういう味方を目指したらいいのか？ とりあえず、 目標としている人はどんな見方をしているのか？ ってことを 意識するとまた違って見えるかなって思います。 そんな話。 ＝＝＝ 年収300万の人の考えていることと 年収1億円の人の考えることは違うと思います。 年収100億円の人の考えることも。 新入社員の考えること、 中堅が考えること、 上司が考えることも。 子供が考えることも 親が考えることも、 近所の人が考えることも 先生が考えることも。 ＝＝＝ 最近は人それぞれ違うよねって。 思います。 いいか悪いかではなく、 ただ違う存在なんだと。 一水四見・・・ 同じも…

2022/12/17 22:05

本当に追い込まれている人は、コメントする余裕などない、、、

走りながら聞いていた音声に 心が動いたので いつものように書き始めたのですが、 ネガティブ内容になったので 全部消しました。 私だって、、、、 私ばかりが、、、 そんなの綺麗事、、、 ネガティブな内容を書くと ネガティブなことを書いた人が 真っ先にフィードバックを受けて、 心に・頭に染み込まれるので なるべくやらないほうが いいのかなって思いました。 （誹謗中傷しかり。） ＝＝＝ じゃあどうしたらいいんだ！？ って話。 好きなことをしましょう！ 堀江さんの多動力って本だったと思うのですが、 1日のほとんどの時間を ワクワクすることで使えば 楽しい人生になるでしょ みたいな言葉がありました。 数…

2022/12/16 19:02

出来事と感想を一緒にしないこと

なんとなくイライラするとき。 出来事と感想が一緒になっているからかも。 ＝＝＝ 今回もどこかで耳に入った話です。 出来事は出来事です。 自分が朝起きた。 走った。 ご飯を食べた。 お金を払った。 話した。 などの〇〇したことをいいます。 感想は、 〇〇したことに どう感じたか、どう思ったか、 です。 今朝ご飯を食べた。 とても美味しかった。 素晴らしく美味しかった。 普通だった。 何も思わなかった。 美味しくなかった。 他のものが良かった。 これらが感想かな。 つまり、 同じような出来事（行動）をしても 感じ方（感想）はちがうということ。 ＝＝＝ ある人がうつむいて落ち込んで スマホを触ってい…

2022/12/15 22:18

「知ってた」って大切。

始めてやることと 始める前に知っていること。 やり始めるなら「知ってた」ほうが 取り組みやすいらしい。 そんな話。 ＝＝＝ たしかYou Tubeを聞いていたときに 耳に残った言葉です。 「知っている」 という状況があることは その取り組むことを やり始めるときにハードルがかなり下がるみたいです。 なにかやるときに 好奇心が勝ってて自分で進められるなら苦労しません。 そういうことではなくて、 誰かに教えてもらった、 本やネット経由で知った、 という場合に、 少しでもその内容を知っていることによって 取り組みやすくなる。 とのこと。 ＝＝＝ 例えば、 自転車の漕ぎ方を本で読んだとする。 情報はす…

2022/12/14 21:58

どうして言ってくれなかったの！？を言ってくる人には言えないよねって話。

どうして言ってくれなかったの？ こんなことにはならなかったのに、、、。 うる覚えですが、 どこかで聞いたセリフです。 いや、 それは、 言えない・言いたくない環境を 作っていたからでしょ！！ って思ったわけです。 ＝＝＝ 最近は ランニングのことではなく 思ったことを書くブログとなっています。 ご了承下さい。 それから まとまりのない文章です。 （いつものことですがw） 思ったことを書くと 頭が整理されるっていうのと、 昔の自分の文章を読見返すと、 こんな程度のことを考えていたのか～ などおもしろいので 今の自分の感情を書くようにしています。 今回は、 ドラマなどでよく使われるセリフ？の 「ど…

2022/12/13 19:59

30歳からの矯正日記 第35話 歯がグラグラ動きすぎる？ナニコレ虫歯？

歯の矯正中のランナーゴシです！ 歯の矯正を始めて2年が経過。 矯正歯科受診をしてきたのでブログ更新です。 私の矯正は、 上の写真のようなインビザライン （マウスピース）を 使って行っています。 1週間ごとに、 交換してゆっくりと矯正しています。 ＝＝＝ 本日気づいたのですが、 明らかに歯がグラグラするのです。 上の歯がグラグラです。 軽く揺らして根本からグネグネグラグラって感じです。 こわくて 速攻で定期検診に行っている 歯医者へ電話したのです。 「歯が明らかにグラグラしているので 一度、見ていただけませんか？」 と。 すると、 「矯正中はグラグラするものです。 上のは引っかかっているだけなの…

2022/12/12 22:17

30歳、0からスタートという思考。

私は現在32歳。 父は60台前半。 父は私の年齢の倍、生きている。 ここ数年の私は 自分の人生はこんなんでいいのかな？ 的なことを悩むようになった。 いろいろ・・・ という言葉で片付けるとして、 結果、仕事をやめた。 今の私が出来上がって約30年。 もし0才になったとして 30才になったら同じ様になるのだろうか？ 多分ならない。。。 が、 時間的に考えると同じ30年。 ということは 今までの30年間に不満があるのなら、 今からの30年は非不満（こんな言葉ない？）に することができるかもしれないということだと思う！ なぜなら、 いままで不満を味わっているから。 30年後（約60才）で 非不満状態…

2022/12/11 22:02

1日、休みを取ったら身体が軽くなった件。

40日ぶりぐらいに完全休養日をしました。 ランニング”は”しなかっただけですが。。 1日旅行で走ることは諦めました。 戦略的反抗ですw 人生楽しむためにもあるので まぁ良いでしょう。 （プロでもありませんし） （走ってお金が発生しているのではありません。） 全ては自分のため。 楽しむため！ ＝＝＝ 気温が下がってきて 連続で走る距離も 5km→10km程度へと増えています。 9～11月にかけて 徐々に距離を増やしてきたので たまに疲労はたまりますが楽です。 そして、 1日休んだ翌日。 かなり身体が軽かったです。 重だるい感じはまったくなく レースもこんな感じが良いなって気分でした。 実際のレー…

2022/12/09 23:15

防府マラソン、福岡国際マラソンの感想のつもりが、ほとんど自己反省。

大会を見るとやる気はもらえますね！ あとは自分が行動するだけ。 選手の皆さんお疲れ様でした。 ＝＝＝ 日曜日の開催から はや4日たちました。 現在、木曜日です。 レースは 火曜日辺りに録画を見ました。 序盤はついていっても 徐々に引き離されていく。 ペースメーカーが抜けると 1位は風よけもないし、 2位以下の選手も 単独走なら風よけはありません。 その状況でいかに走れるか。 30km、35km以降でスピードを上げられるか。 序盤で走りすぎてはいけないけれど、 追いつけないくらい間も開けられない。 レースでは 前の選手のスピードが落ちてきて 追い抜いて勝つ！ ってことができない環境だなと思います…

2022/12/08 22:42

久しぶりにリアルワールド中心に生活。

私はデジタルワールドでの生活が 起きている時間の7割ぐらい使っています。 本日は プチ旅行ということで 県外へ行って参りまいた。 本日使ったデジタルなものはナビ機能と時間確認のみ。 家にいたり、 やることがなくなったら 走ることと読書以外は インターネットを使っています。 （キンドルも使っていますが、、） たまにはデジタルに触れないのもいいかなと思います。 なぜかというと、 7つの習慣で言うところの、 影響力の外の輪の情報が 自分に入ってくることを少なくしてくれるからです。 影響力の輪の内側は 自分で変えられることコントロールできること。 言葉遣い、行動などです。 影響力の輪の外側は 自分では…

2022/12/07 23:08

必要か？必要でないか？常に自問自答。

確か、 大迫傑さんの言葉だったと思います。 常に 必要か？必要でないか？ を自分に問うこと。 ＝＝＝ 大迫さんが話していたことなのか、 本に書いてあったかは覚えていません。 ↓本ならこれ 走って、悩んで、見つけたこと。 (文春e-book) 作者:大迫 傑 文藝春秋 Amazon けれど、 確か大迫さんから 伝わった情報のはずw ＝＝＝ 今からする行動、、、 例えば、 朝ごはんは何を食べるのか？ 睡眠はどれくらい取るのか？ 練習は何をやるのか？ 各内容ごとに、 目標に対して 必要か？必要でないか？ を自分に聞きます。 必要であれば実行。 必要でなければ、やらない。 または必要であることをする。…

2022/12/06 22:14

自分は自分のモノ？

自分とは、、、？ 仏教の本を読んでいたら不意に思ったので考えてみてください。 例えば、 左足を切断してしまったとします。 左足は自分といえますか？ 左足以外の頭・体・腕・右足が自分になりませんか？ 左足が自分と言えるなら、自分は2人になったのでしょうか？ これを色々考えていきます。 両手足がなくなったら？ 目が見えなくなったら？ 脳がなくなったら？ 自分の思考と呼ばれるものを 出している部分がなくなったら 自分ではないきがします。 つまり脳ですね。 では、 脳だけ機械みたいなところにあって 体は他の場所で動いている状態。 このとき、脳だけですが、 自分ですかね。 ＝＝＝ ナルトにでてきたペイン…

2022/12/05 20:42

なぜ、うまくいってないのか？を考える

この疑問に行き着くまでも長かった。。。 ＝＝＝ 生きていると、、、 というと大げさですが、 人生で壁にぶち当たることがあります。 それは、 仕事だったり、 人付き合いだったり、 目標とするタイムや距離だったり、、、 人それぞれです。 闇雲に進んでも 人生は進んでいきます。 インターネットが発展して、 情報がたくさん出てくる正解となっている今、 1日もとてつもなく速く過ぎ去っていることでしょう。 なんとなく、 このままでいいのだろうか、、、？ と思うことがあります。 がむしゃらに、 闇雲に進んでいれば、 気づかなかった問いです。 言われたように仕事をして、 言われたように結婚して、 言われたよう…

2022/12/04 22:44

2022年11月のまとめ 300.8km、ジョグのみで達成

とりあえず、 11月は300kmは達成。 4月頃に体を壊してから 夏バテ？もしながら、 体だの調子は戻ってきました。 12月から 2月の大会に向けての調整の開始です。 ＝＝＝ 300kmはほとんどジョグのみで達成しました。 朝と夜走った感じですね。 連続で10km走るのは しんどいので2回に分けた感じです。 9月頃までは 朝のみ走ることにしていましたが、 夜も走る時用いことが分かって 5kmほど走るようになりました。 5kmでも毎日走ると、 月間150kmですからね。 なかなかです。 私にとって5kmは 次の日に疲れが残りすぎず、 かと言って走り終わったら気持ちい距離なので 続けることができて…

2022/12/03 17:29

文字を読まなくなっている現代人！？

最近良く耳にします。 文字が読めなくなっている人が増えているらしいです。 表現的には、 文字を理解できなくなっている っぽいです。 ＝＝＝ 具体的には、 ・3行以上の文章はみない ・接続詞を自分で作っている ・単語しか覚えていない ・説明できない ・考えることができない 的なことです。 とあるボイシーの方の話では、 イベントなどの開催に対して、 最後まで読めば書いてあるようなことを 簡単に聞いてくると話されていました。 そして、 自己解釈した文章がくるのだとか。 また、 単語しか覚えていなくて、 説明することができないそうです。 作ったもの+購入+すぐ届く てきな。 具体的な内容はよく覚えてい…

2022/12/02 22:17

やらないことを決めることについて考えてみた。

人間の時間は有限である。 やることは限られる。 やることを決める必要もありそうだが、 やらないことを決めることも必要ありそう。 そんな日記です。 ＝＝＝ 途中までですが、 限りある時間の使い方という本を読んでいます。 限りある時間の使い方 作者:オリバー・バークマン かんき出版 Amazon 80歳まで生きるとして 4000週間しかないよって冒頭で教えてくれます。 内容は、 時間という概念より やることに意識して生きたほうがいいんじゃない？ って感じかな。 タスク管理をして 一日を時間単位で過ごすのではなく やりたいことを”やった”で判断する的な。 ＝＝＝ やりたいことがない場合難しいです。 …

2022/12/01 19:37