無理なく健康的にダイエットをする

ダイエットをする方法として、昔から定着しているイメージは「食事量を減らす」ですよね。 でも、この方法、本当はプロ向けと言って良いくらい難しい方法だと思うのが正解なんです。

ダイエットに効果的、ごぼう茶のレシピ

脂っこい食事や、お酒の量が多く、30歳になったころから、脂肪が落ちにくい体質になってきました。 ダイエットをするには、まず食習慣から改善しなければと思いました。 友人に勧められたゴボウ茶をのんで、なんとなく効果を感じられたので、自分でも作ってみることにしました。

便秘が解消されればやせるというのは本当だった

私は以前は脂っこいものと甘いものに目がありませんでした。 しかし便秘がひどくなり、便秘を解消するために自分の食習慣を見直しました。