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本も、スマホで借りられる
借りていた本を持って、図書館に行ったら、 図書館カードを忘れてた。（＝サイフを忘れた） でも、カード番号は覚えているから、ひょっとしたら、本、借りられるんち…
2024/01/31 17:06
半年ぶりにレントゲン
今日は、整形外科。（＝変形性膝関節症） 半年ぶりにレントゲン撮影。 レントゲンの結果、昨年7月と比べて、右膝も左膝も、変化なし。悪くなってませんでした。（維…
2024/01/30 15:59
今日は膝か軽い、グループレッスン
先週は、グループレッスン後、膝が痛くて、階段が降りにくかったんです。 という話をしたら、今日のピラティスグループレッスンでは、膝を曲げる動き、色々やってくだ…
2024/01/29 19:44
リュックサックで学ぶ
59歳で、五十肩を発症するまでは、 リュックサックを愛用していました。 両手が空くし、重いもの入れても背中だと楽だし、歩きやすいし。左右対称で、身体にも良い…
2024/01/28 18:46
嬉しいおみやげ三昧と、血糖値スパイク？！
今日は、コマツナが、 ミズナの必需品のお米（ゆめぴりか）と、 ゴディバのチョコ、フラインドリーブの焼き菓子、神宗の山椒昆布、といった高級食品、および、ぬくぬく…
2024/01/27 19:33
種ぬきデーツを買ってみた
なんとなく、 健康的（？）で、素朴で、美味しいおやつを追い求めています。 コープさんで買ってみた、「種ぬきデーツ」 ナツメヤシの実のドライフルーツ。 …
2024/01/26 20:08
歯科医院からの電話
歯の定期検診は、4〜6ヶ月毎に受けることにしています。 最近の1〜2年は、新しくできた歯科医院に行ってたのですが、 たまたま担当された歯科衛生士さんが、超ハ…
2024/01/25 17:48
しもやけ、悪化？
今日も寒かった。。。 足のしもやけが、治りそうと思ってたのが、 悪化・・・・ ぬくぬくのウールのソックスを履いたりしてるけど。 しもやけって、なんか、体質…
2024/01/24 19:01
「百歳まで歩く」の膝痛体操
だいぶ前に、購入した本。 「百歳まで歩く」 田中尚喜著 今朝も、やっぱり、仰向けに寝て、脚を90度に上げる、テーブルトップポジションで、右膝痛。 …
2024/01/23 21:19
謎の膝痛
ピラティスのグループレッスン。 仰向けに寝て、足を90度に上げる、「テーブルトップ」の体勢で、右膝が痛い。 これ、時々、起こります。 その前に、何か、膝に悪そ…
2024/01/22 18:45
キツキツで返品
タイムセールで、安くなってたさ、ゼクシーミックスのレギンス。 韓国のブランドだそうで、レギンス履いてるモデルさんの写真は、バリバリかっこいい。（ある意味当然…
2024/01/21 20:34
「老後とピアノ」
図書館で、だいぶ前に予約した本が、忘れた頃に届きました。 「老後とピアノ」 稲垣えみ子著 『朝日新聞を退職し、50歳を過ぎて始めたのは、ピアノ。人生後半戦、…
2024/01/20 19:28
日が暮れて、海辺の散歩
日も暮れかかってから、 海辺を散歩しました。 海は、やっぱ、おおらか。。。 ぼーっと立ち止まって、波打ち際を、眺めたり。 なんか、知らんけど…
2024/01/19 18:41
素朴なお菓子
昨日、お友だちにもらったお菓子。 無添加北海道きなこねじり こういうシンプルな素朴系のお菓子大好き！ 芋ようかんとか、粟おこしとか、御座候（回転焼き）と…
2024/01/18 18:36
海辺でサーモンフライ定食
今日は、お馴染みのてくてくツァー。（てくてく歩いて、食べて、喋る） 晴天の海辺を歩く。 風もあんまりなく、散歩日和。 お気に入りの漁港食堂に、久し…
2024/01/17 18:05
役に立つ！フォームローラー
以前、整形外科で、 レントゲンで見るよりも、実際の膝が曲がりにくいのは、太ももの筋肉が硬いため。ストレッチやマッサージで柔らかくするとよい。 と言われていまし…
2024/01/16 19:44
久しぶりのピラティスレッスン
今日は、久々のピラティスグループレッスンでした。 休みが続くと（＝年末年始）もう行くのめんどくさ〜いと思ったりしたけど、行ってみると、やっぱり面白かった。 …
2024/01/15 16:31
リュック復活
昨日は、TVer三昧すぎた反動（？）で、今日は、よく動けました。 着脱時に、「イタタッ！」（＝五十肩）となるので、使うのやめていたリュックサック。 今日、…
2024/01/14 20:28
「まだ結婚できない男」で終わった1日
土曜の午後。 TVerで、阿部寛さん主演の「まだ結婚できない男」があったので、思わず、観てしもうた。 何本か続けて見たら ・・・はっ！もう夜さ・・・・ ご飯…
2024/01/13 20:47
美容師さんも・・・
お馴染みの美容院でヘアカット。 また短くなりました。 しかし、なんと、美容師さんも、四十肩？五十肩？ 着替える時に、イタタッてなるそうです。 ミズナは、も…
2024/01/12 20:52
5週間ぶり、整形外科のリハビリ
整形外科のリハビリ。（変形性膝関節症＆五十肩） 前回から5週間ぶりぐらいです。 もう痛みはないので、マッサージとかいらんから必要な体操を知りたいということ…
2024/01/11 20:23
昭和の歌
そうかぁ〜 八代亜紀さん、亡くなられたんですね。 特にファンというわけではないけど、いい曲がいっぱいあったなあ・・・ 寂しいですね。 ご冥福をお祈りします。 …
2024/01/10 18:26
予約の電話
昨日、やっと、美容院にカットの予約の電話をした。 もう、めっちゃ前髪、伸びているさ。 歯科検診をやってもらう歯科医院を変えようというか、元々の歯科医院に戻…
2024/01/09 22:22
娘もピラティス？
帰省中に、ピラティスのDVDやらYouTubeの動画を紹介したら、 娘、やってみて、気に入った様子。 お腹に力が入って、姿勢が良くなる気がするっ と、言ってい…
2024/01/08 22:15
突然の雨
娘のシーツ類を洗濯し、お布団を干し、 録画していたバカリズム脚本の新春ドラマスペシャル「侵入者たちの晩餐」（＝コレめっちゃ面白かった）を、のん気に見ていると…
2024/01/07 18:37
親の価値観・・・？
コマツナが、（昨日旅行から帰ったばかりですが） 今日、お昼に、豪華！うなぎ弁当を持って来てくれました。 旅行の写真を見たり、孫の写真を見たり。 いつも、姉妹…
2024/01/06 19:28
普通の日常
年末年始を、例年通り、のんびりと過ごさせていただきました。 今朝、娘が関東に戻り、旅行中のコマツナ夫妻も、無事、関空到着のLINEが入り、ホッとしました。 …
2024/01/05 18:50
お正月も、もう終わりか・・・
昨日の、神社猫・黒ぴーさま。 ちゃんと、お座布団の上で寝ておられました。 黒猫写真は、分かりにくい。 今日も、娘と私は、のんびり過ごしておりました。 …
2024/01/04 23:21
娘と一緒に「PERFECT DAYS」
1月3日。朝から、娘と一緒に都会へ。 ヴィム・ヴェンダース監督役所広司主演映画「PERFECT DAYS」を観てきました。 めっちゃ好きなタイプの映画でした。…
2024/01/03 18:00
初詣とケーキ屋さん
娘と一緒に、猫の居る神社に初詣。 可愛いお座布団があるのに、横の草の上に座る黒ぴー。（黒猫は写真に撮ると分かりにくい） 「黒ぴーさん、明けましておめでとうご…
2024/01/02 17:52
娘と初日の出
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 さて、元旦。ちょっと早起きして、娘と一緒に、海のほうに行きました。 途中から、海に向かう人…
2024/01/01 16:59
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