糖質制限10か月30日目-5.0kg～ダイエット餅美味しい！
朝起きたら手がしびれてるくらい体がむくんでた…。 昨日のマリネスで二の腕が死んだかな？って思ったけど 体重が昨日より約1kg増！ むくみだと思う。 生理が近付いてますww 活動しだして数時間たつとむくんでる感じはなくなりました。 いつもは肩パンパン＆頭痛＆眼底痛になるもんね。今日はましな方です。
一人でわたわたする安達がカワイイww イケメンが故にちょっと女性に疲れてたような黒澤君の癒しなのね。 黒澤目線で見てると安達が可愛く見えると言う不思議ww
1食あたりの設定が多めだから、半分量にすると今までと同じくらいのタンパク質量になりますね。 そうすると、炭水化物量は半分に。 より効率的な配合になってるってことですね。 う～ん、でもやっぱり味がなぁwww
色々なすれ違いが解消されたみたいですね。 なんだかラブラブな2人… あの運ちゃんいらんこと言いそうな予感するけれどもww
昨日はストレッチではなく、お友達とウォーキングにしました。 効き方が違うから、どっちもした方がよさそうって思ってます。 今の季節。ウォーキング日和だよね
私のことを憶えていますか 3(piccomics)東村アキコ出版社コメント人気俳優のSORAは、初恋のあの子なのか?真相を探るために故郷に戻った遥は、幼馴染たちの力を借りて記憶の扉を開けていく。既刊一覧無料で読める！ピッ...
昨日は掘りたてのたけのこを貰ったので💛たけのこごはんにしました。そして、別の方から山椒の葉の佃煮も頂き…(∩´∀｀)∩久しぶりにお米をがっつり…たけのこごはん＆葉山椒の佃煮やっぱ普通に体重増えますねww胸肉の冷凍レシピ昨日は
ちょっとシリアスなこうちゃんのエピソードだけど、その中に混ぜられているカッコつけマンで重い気持ちが浮かび上がります。 こうちゃん兄、いつか幸せになって欲しいなぁ…
後ハッピーマニア（2）安野モヨコ (著)【Kindle限定描き下ろしペーパー『すみれは今…⁉ver.』＆電子限定描き下ろし特典ペーパー『貴子は今…⁉ver.』＆雑誌掲載時のカラー扉収録】想い人・詩織をストーカーか
毎週一回業務スーパーへ行き、1万円までを目安に買い物します。 平日は足りない野菜をちょこちょこ購入。 良く買うものナンバーワンがコレ！
このまま減っていくかな？ 体重はいいかんじです。 そして先日初めて買ったプロテイン。 残り三分の一ほどになりました。
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数年前から旦那の借金のために夜の町に働きに出ているワタシ。コロナで稼げなくなって困るなぁっていうの以上に気になるのがいわゆる「協力金バブル」うちの店は田舎だし、収容人数も少ないお店なので、元々利益ではなく、売り上げでも6万行く日は少ないので
糖質制限10か月22日目-5.8kg ヨーグルトおから蒸しパン
もっと空気ぬいた方が良かったかな？ めちゃめちゃ食べ応えあります！ ばくばクックさんのレシピ。 私には甘め。なのでラカント15g→10gに減らして作りました。
ちびまる子ちゃんでいう大野君と杉山君コンビみたいな子がいるんだって。 そしてその男の子が気になっている様子w 進学校だから頭もいいんだろうし、性格も良くて、リーダーシップもあるなんて… ライバル多そうだねww
「毎日やる運動」という名の最近サボってた運動ww やりました。 久々にやるとキツイ！ 息が上がる～ 間が開くとダメだ… 明日も頑張る…
割と落ち着いている数日…体重の上下も落ち着いてきましたww今日は休日出勤の分昼間に休み。ばくばクックさんのおからレシピよりおからチヂミ作りました。前におからパウダー＆片栗粉にたまごだけで作ったんだけど、チヂミっぽさなかったんですよね。それな
糖質制限ダイエット10か月19日目-5.7kg痩せて見えてきたこと
最近顔回りがスッキリして、顔のゆがみが目立ってきた！ 私、歯並びが悪いのでそのうち影響が出そうとは思ってたんだけど、 口角の上がり具合が左右で違う！ と、今日気が付きました。 とりあえず、普段と違う方の奥歯で噛むようにしようかなぁ…
やっちゃいましたww から揚げ。 久々の食欲が夜中にやってきた。 お酒飲むと、吸収うんぬんではなく 欲望が抑えられなくなるのがダメですね～ 明日からは頑張ります…。
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余裕のこうちゃんの方が勝ちでしたね。 お邪魔キャラ婚約者（公式）もいるし… あのちいさいこうちゃんが猫作に言い返せるようになってるなんて…（オカン目線） だけど、猫作ファンとしてはいろんな表情の猫作が見れて…❤
糖質制限10か月17日目-5.8kg＊やっと使えたサイリウム
なにやらハードスケジュールで不健康すぎる食生活だったわたし。 体重がガクっと減ってましたが、ちょっとゆとりが出てきたのでやや今日は増え。
猫作。 次回も何かしてくれそうな予感…❤
今日やせたね！って声を掛けられました。 わーい♪体重はあまり変わってないんだけどな。 サボり気味だったマリネス 頑張らなくては！
もっと早く告白してよ～猫作～ 29の誕生日とかなら全然間に合ったのにぃ～ 30になっていきなりこんなイケメン2人にモテだすとか…
そして、遥に会っておいた方が良いと思っているSORA兄はさすが社長？ こうちゃんと遥の間に子どもの頃に何かがあった事を察知してのこと？ ただのカッコつけマンでもないようです。 辛い貧乏生活の中で、カッコつけマンのちょっと能天気な雰囲気はこうちゃんの癒しになったんだろうなぁ…
昨日はバタバタしてしまい、夕食を食べずに夜仕事に出てしまったので、今朝は体重減ってました。一応出がけにプロテイン飲んでいったので、元気に過ごせましたwwこういう時に便利ですね😅カロリーメイト的な使い方をしてしまってます。こう
ここにきて急に人間らしさが出たSORA マルオとよっちゃんを見て、目で追う姿や 昔のことを思い起こすところ… ちょっと好感度が上がりました。 （でもまだ猫作がカワイイ）
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徐々に減っている体重。停滞期を抜けたのかな？？最近プロテインにかまけていて（？）バターコーヒーのんでないからか、肌がカスカスしてきた気がします😅脂質が足りてないのかな？手がカサカサだし、瞼の上の所が突っ張ってる感じです。調節
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無事に長女が高校に入学しました😄入学金やら教科書代など…公立といえども結構お金がかかりますよね電車通学だから定期もね今は夜の仕事があるからどうにか払えるけど、もし、緊急事態宣言とかで夜働けてなかったら…と思うとぞっとします&
おにいちゃんにはあまりいい思い出がないみたい。 だけど、こうちゃんにとってはいい思い出のある街みたいですね。 遥のおかげかな？ よかったね遥。 いじめっ子の猫作が社長になっててどう思ったのかな？こうちゃん でも、跡取り社長ってこんな子多いよね。 そしてこれくらいじゃないと経営って大変なのかも それに、SORA事務所に嫌われてるはずの遥を婚約者だって紹介（嘘だけどww）する猫作。 ステキじゃない？ 仕事上やりづらくなるかもなのに。 …猫作びいきな私。
ドMの猫作はかわいくて好きww ついにSORAと忘れたい（？）過去の対峙ですね 読者には癒しの面々だけど、こう見ると田舎独特の圧を感じますね
ちょっと減ってきた！？最近仕事をギューギューに入れてたので体操はなかなかできず💦気を付けてることはこんな感じ。プロテインは順調に飲んでます。一日1回です、今の所。忙しくて食べられない！の時はオートミール＠業ス同じく業スのツナ
SORAの映画オーディションの時といい、商売への勘は鋭そうなSORA兄。 さすが社長。高校生にして弟を養ってきただけあるね。 強い女好きな猫作親子ww 確かに強そうな麗子。 だけど、隙がなさすぎてちょっと違う気もする。
私のことを憶えていますか 3(piccomics)東村アキコ出版社コメント人気俳優のSORAは、初恋のあの子なのか?真相を探るために故郷に戻った遥は、幼馴染たちの力を借りて記憶の扉を開けていく。既刊一覧前話までのおはなし...
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言葉足らずの猫作。 プロポーズの時に2人の関係をワインに例えるなんて、仕事愛を感じてちょっと素敵。 でも肝心なこと言わないのね～ 怒った顔が見たいだけ説…ww
サイズはダウンしてきました💛太もも、腰回りと二の腕が。秋くらいにはパツパツで着れなかったトップスが着られるように。2年前に来てた服なので、その頃のサイズに戻ったかな？💦体重はじわっとだけ減ってます。減り始めた
猫作… 言いたいことは分かるし、遥の事を考えてるんだよね なんでそんなに不器用なの（涙）
遥は遥で猫作どころじゃないww 猫作はお見合い話が来て焦ってる… 遥が普段ろくなもの食べてないから…と言う猫作はとってもかわいいんだけどな。 遥にその素直さを見せてやって欲しい…ww
先日、長女の進学祝いで焼肉に行ったのですが、お祝いだからと無制限で好きなだけ、お腹いっぱい食べました。触らなくても胃が膨らんでいるのがわかるほどwwで、翌日、めちゃくちゃ覚悟を決めて体重計に乗ったのですが、なんと、前日から500グラムも減っ
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