何度目かのビリー

64.80kg 繰り返し

体重64.80kg体脂肪率18.10%筋肉量50.30kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル11.5基礎代謝量1435kcalまたこの繰り返し。1週間たつと必ず元に戻るあるいは増えるの繰り返し。あと少しで12月。それまでにもう1kgぐらいは落としたい。64.80kg繰り返し

2024/11/28 06:41

64.30kg

体重64.30kg体脂肪率18.70%筋肉量49.50kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル12.0基礎代謝量1412kcal毎週水曜日になると前週の食べ過ぎを取り戻しているよう。ここは明日から週末にかけてがんばってみよう。64.30kg

2024/11/20 06:28

64.90kg 再び

体重64.90kg体脂肪率17.80%筋肉量50.60kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル11.5基礎代謝量1442kcal先週末に友人たちとお好み焼きを食べに行った。とてもおいしかったが，予想通り，67kgまで爆増していた。今朝はなんとか64kg台まで戻したが，何回も繰り返すと戻らなくなるので気を付けよう。64.90kg再び

2024/11/13 06:41

64.30kg

体重64.30kg体脂肪率17.50%筋肉量50.30kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル11.5基礎代謝量1433kcalまあまあいい感じ。この調子で頑張ろう。64.30kg

2024/11/06 05:36

64.50kg

体重64.50kg体脂肪率18.20%筋肉量50.00kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル11.5基礎代謝量1426kcalまた64kg前後をウロウロ。ここは我慢我慢。64.50kg

2024/11/05 05:52