2020年8月
「自粛太り」という言葉を頻繁に聞くようになった時期に、僕が2か月で12キロのダイエットに成功した体験談を記録に残したいと思います。自粛期間中という事もあり、情報収集に時間を費やせたので、体重が気になっている方には「まとめ情報」として参考になる内容です。運動不足を自覚をしながらも突然トレーニングを始めたら普通にしんどいです。そのため「継続」を意識して、1か月くらいは軽い運動だけにして食事改善を中心にしたダイエットにしました。この記事では無理をしない食事改善を中心に書いています。食べる事が何よりも大好きテレビで見たお店には行きたい高価でも行列でも構わないそんな食事が大好きな方には寂しい食生活に思え
2020年8月
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