30代の男が2か月で12キロのダイエットに成功した食事改善

「自粛太り」という言葉を頻繁に聞くようになった時期に、僕が2か月で12キロのダイエットに成功した体験談を記録に残したいと思います。自粛期間中という事もあり、情報収集に時間を費やせたので、体重が気になっている方には「まとめ情報」として参考になる内容です。運動不足を自覚をしながらも突然トレーニングを始めたら普通にしんどいです。そのため「継続」を意識して、1か月くらいは軽い運動だけにして食事改善を中心にしたダイエットにしました。この記事では無理をしない食事改善を中心に書いています。食べる事が何よりも大好きテレビで見たお店には行きたい高価でも行列でも構わないそんな食事が大好きな方には寂しい食生活に思え

冷却・冷感タオル

冷却タオル・冷感タオルをお探しですか？濡らして振ることでタオルがヒンヤリするタオルですが、繰り返し使えて汗をかく時期には心強いアイテムになります。実際に使用してみての良い点と悪い点をまとめましたので、購入を検討中の方は参考になさってください。記事の中ではアレンジ使用方法も書いています。

Ban爽感さっぱりシャワーシート(せっけんの香り)【全力検証】

Ban(バン)爽感さっぱりシャワーシート(せっけんの香り)を実際に使用してみての検証記事になります。他には無い小さいサイズ、真ん中で半分に切れて「ちょい拭き」に最適なボディ用シートです。せっけんの香りの程度はいかに？肌への影響は？色々な項目を設けて検証していますので、是非ご覧ください。

シーブリーズのフェイス＆ボディシート(せっけんの香り)【全力検証】

シーブリーズのフェイス＆ボディシート(せっけんの香り)を実際に使用して様々な角度から検証をしました。シーブリーズは匂いが強いイメージでしたが、せっけんの匂いより何よりもアルコール臭が強い商品でした。しかし、総合的に見ると良い商品だと思えたので、購入の前にこの記事を参考になさってください。

無香料・無香性が中心のボディシート／個人的な評価とレビューのまとめ

無香料、無香性ボディシートのレビュー記事を個人的採点の高い順番にまとめました。各項目にも注目してください。汗っかきブログ作者の厳しい目での採点となりますので、良いボディシートを探している方は参考になさってください！一緒に汗の悩みを解消して、楽しく毎日を暮らしましょう！

瞬間冷却(コールドスプレー)の効果は？オススメの使い方もご紹介します。

コールドスプレー『瞬間冷却』を実際に使ってみての感想を書きました。夏の暑い日に1秒でも早く涼しくなりたい、そんな時に最適のスプレーです。その場でスグに冷たいタオルが出来上がります。1本持っておくと夏に大活躍しそうです。そんな『瞬間冷却』を消費者目線で好き勝手に書いたレビュー記事になります。

【全力検証】アクティ温めても使えるからだふきタオル

アクティ温めても使えるからだふきタオルを実際に使用して、様々な面を検証しました。とても大きなウエットティッシュですが、日常的にボディシートのようにも使えるのか？良い点、悪い点をまとめています。購入の前に読んで参考になさってください。

【全力検証】MARO(マーロ)プレミアムボディシートGOLD

MARO(マーロ)プレミアムボディシートGOLDを実際に使用して検証しました。出先での汗によるストレスから早く解放されたいですよね。僕は汗っかきなので、ボディシート選びには厳しいです。ストレスない使用感、肌への影響を中心に検証しています。ボディシート選びに迷った時に是非参考になさってください。

【全力検証】ビオレ冷シート(無香性)

女性向けボディシートのビオレ冷シート(－3℃)を男性が使ってみました。体を拭くだけで－3℃を体感できるのか？検証した記事になります。その他にも使い心地などの感想も書いています。コットン仕様の生地、ヒアルロン酸が配合された肌に優しい作り。男性でもボディシートの選択肢になるのでしょうか？

【全力検証】メンズビオレ ボディシート(無香性)

MENs Biore(メンズビオレ)ボディシート(無香性)を実際に使ってみてのレビュー記事です。無香性という事で、メンソール嫌いな人でも使えるのか？汗をかいた後にストレスなく使用できるのか？汗っかきブログ作者の僕が、様々な場面で実際に使用して正直な感想を書きました。これはすごくオススメです！

エージー24メン メンズシート

『Ag24メン メンズシート フェイス＆ボディ(無香性)』を実際に使用して検証しました！ テレビCMではスプレータイプの商品を紹介していますが、同じメーカーのシートタイプの商品です。 リンク パッケージに『消臭効果』を全面に押し出しているだけあって、消臭効果は高いものがありました。 この商品はフェイス＆ボディ兼用ですが、顔にも使えるなら体を拭くには効果が期待できないかな？そんな不安も検証しました。

【汗っかき】原因を知って対策をしよう！【汗っかきだから分かる事】

汗をかく原因って考えたことはありますか？普通以上にかく汗は不快です。状況に原因があったり、気持ちが原因で汗をかいていたり。僕自身が汗っかきとして経験してきたことを元に、汗っかきの原因に有効な対策を記事にしました。汗っかきに心当たりがある方に参考にしていただき、お役に立てば幸いです。

【全力検証】ギャツビー アイスデオドラント ボディペーパー

外出先で汗をかいた時に体を拭くボディーシートですが、メンソール系だと匂いが気になりますよね？そんな時は無香料を選ぶ事になると思いますが、ギャツビーから販売されているアイスデオドラントペーパーは【氷冷】でありながらも【無香料】なんです。本当にヒンヤリできて無香料なのか？全力で検証してみました！

イソフラボンが女性ホルモンに代わる？汗を抑える効果について調べてみました。

普段食べている大豆食品から摂取できるイソフラボンですが、女性ホルモンに代わる働きがあり、更年期障害によるホットフラッシュの改善に効果があるとか？本当に汗を抑える効果がイソフラボンにはあるのでしょうか？普段から汗っかきな僕には初耳でしたが、効果のほどを調べてみました！

肌質を良くするために男性用・女性用を問わずに洗顔料を選ぶ

肌の悩みは尽きないですよね。 大きく分けると4種類もの肌質がありますし。 この記事は自身の肌質を理解して、肌に合った洗顔料を使うキッカケにしてもらえるように書きました。 生活習慣の改善をすることで見違えるような肌質に変わりますし、普段使っている洗顔料を自分の肌に合う物にするだけでも、肌ストレスの軽減になります。 僕は肌質を知り、洗顔料を女性用の物に変えたことで、昔に比べて肌質が良くなりました。 肌

【全力検証】MARO(マーロ) プレミアム フェイスシート ゴールド

ギラギラしたパッケージが目を引く【MARO(マーロ) プレミアム フェイスシート ゴールド】を実際に使ってみて、汗っかきの僕が全力で検証をしてみました。今までに多くのフェイスシートを使ってきましたが、基本的には無香料が中心でした。この商品の【ジェントルミントの香り】【極細繊維使用】はどうなの？気になる方はご覧ください！

サーキューレーターと扇風機を比較しました。個人的にオススメの使い方もご紹介！

サーキュレーターと扇風機の違いは？用途からして違う2つを比較しました。消費電力を比べてみたり、一般的な便利な使い方に加えて個人的にお勧めのサーキュレーターの使い方もご紹介しています。サーキュレーターって何？という疑問をお持ちの方は是非ご覧になって疑問の解決に役立ててください！

部屋が暑い時の対処法をご紹介します【無料～】

部屋が暑い。そんな時に無料で涼しくなる方法をご紹介します。

ハトムギ化粧水を使って1分で出来る乾燥対策【口コミ最強プチプラNo1化粧水】

ハトムギ化粧水を5年間使ってきての使用感、おすすめできるポイント、注意するべき点などを紹介しています。プチプラ化粧水の代表格とも言えるハトムギ化粧水ですが、日常でバシャバシャ使うには最適の化粧水です。その理由も書いています。気になっている方は参考になりますので、ご覧になってください。

外出中に無料で使える避暑地を教えます！

ちょっとした空き時間に無料で涼めるお店をご紹介。利用する際の注意点なども書いています。無料で涼めるその辺の避暑地なので限界はありますが、知っておくと好都合な場合もあると思いますので、軽く流し読みして覚えておいてください。その辺にある避暑地の使い方と注意するべき点です。