40代でアーリーリタイアした医師が考える幸せ論新着記事

依存性の強い嗜好は自己管理能力を促進するのに役立つ？ならアルコールは？そしてデジタル・デバイスはどうだろう？？

今日紹介するのは池谷裕二著「寝る脳は風邪をひかない（扶桑社）」。相変わらず池谷氏の著書にはハズレがなく、この本も興味深く読ませていただいた。リンクそこで何回かにわけて僕が個人的に勉強になった部分を紹介する。今日は「ゲームの中毒性が自己管理能力を促進する!?」から。TVゲームやSNSなどのデジタル技術は脳にとって悪影響でしょうか。ゲームで遊ぶことで認知能力が高まるとするデータもあり、専門家の間でも統一...

2025/06/14 07:00

日本人の幸福度ははたして高いのか！？～「世界幸福度ランキング上位13カ国を旅してわかったこと」を読んで3

今回で最終回、「世界幸福度ランキング上位13カ国を旅してわかったこと」（集英社インターナショナル）から。著者であるドイツ人女性、マイケが幸福度調査で上位に来る国々を訪れ、経済的には豊かであるにも関わらず幸福度が低いドイツ人が、なにを学ぶべきかを探っていくという内容なのだが、これに対するAmazonでのカスタマーレビューが興味深かった。半分近くが星5つなのだが、低評価のレビューもちらほら。その中でも星1つをつ...

2025/06/13 07:00

アーリーリタイアで得る自由は本当に幸福をもたらすのか～「世界幸福度ランキング上位13カ国を旅してわかったこと」を読んで2

前回に引き続き、「世界幸福度ランキング上位13カ国を旅してわかったこと」（集英社インターナショナル）から。著者であるドイツ人女性、マイケが幸福度調査で上位に来る国々を訪れ、経済的には豊かであるにも関わらず幸福度が低いドイツ人が、なにを学ぶべきかを探っていくという内容だ。僕は以前から幸福学やポジティブ心理学に興味があって、多くの知見に納得してきたのだが、どうにも腑に落ちないデータもいくつかある。その代...

2025/06/12 07:00

幸福度の高い国々からの意見とアーリーリタイア～「世界幸福度ランキング上位13カ国を旅してわかったこと」を読んで1

今日から数回にわたり「世界幸福度ランキング上位13カ国を旅してわかったこと」のご紹介（集英社インターナショナル）。著者であるドイツ人女性、マイケが幸福度調査で上位に来る国々を訪れ、経済的には豊かであるにも関わらず幸福度が低いドイツ人が、なにを学ぶべきかを探っていくというもの。発想と行動力に興味を抱いて手にとったところ、なかなかおもしろい内容だった。ちなみに幸福度調査トップのコスタリカでは、平均で8.5...

2025/06/11 07:00

真の喜びをもたらす娯楽には、えてして金はかからないものだ。

自著「幸せの確率―あなたにもできる！アーリーリタイアのすすめ（セルバ出版）」から、余暇の過ごし方、お金、そして幸せについて書いている部分を抜粋する。遊びへの出費が減らせずに困っているひとには、ぜひ読んでほしい一文だ。“「お仕着せのレジャーはほどほどに～自由な余暇を創造しよう」いつの間にか、ちょっとした休みを利用して、他県にまで足を伸ばすのが当たり前のような風潮ができてきましたが、そこまで余暇をア...

2025/06/10 07:00

あなたが今50歳以下なら100歳まで生きる公算が高いらしい。その時お金はどうにかなるのか？

少し前のベストセラーではあるが、今日引用して紹介するのは「ライフシフト（東洋経済新報社）」。この本からきた「人生100年時代」という言葉は、その年の流行語大賞候補に挙げられている。現在まで人類の平均寿命は伸び続けてきており、データ上はそれが頭打ちになる兆しはない（つまり、伸び率の鈍化がみられない）。このまま寿命が伸び続けるとすると、現在50歳未満で先進国に住む人は100歳くらいまで生きる公算が高くなるのだ...

2025/06/10 07:00

トルストイ “幸福な家庭の顔はお互い似かよっているが、不幸な家庭の顔はどれもこれも違っている”

今日は文豪、トルストイ（1828年 - 1910年）のあの名言。“幸福な家庭の顔はお互い似かよっているが、不幸な家庭の顔はどれもこれも違っている。”有名なものなので知っている人が多いことと思う。幸せの本質を見事に表した名言で、なるほどと唸らされる。でも冷静に考えると、ちょっと不思議な点も出てくる。「不幸な家庭の顔が違っている」これに関しては異論はないだろう。貧乏だから不幸。金持ちだけど病気がちだから不幸。健康...

2025/06/09 07:00

効率よく学習する方法がぎっしりの一冊を、さらにコンパクトにまとめてみた！

池谷裕二監修「勉強脳の作り方」（日本図書センター）。大体知っている内容ではあったが、知見が濃厚に詰まっていて役に立った。備忘録として個人的に重要と考えた個所をまとめておく（自分用というより、主に子供たちの学習用）。・ストレスによって脳の機能は低下し、記憶力や学習能力が落ちる。・平均的なペースは40分勉強したら5～10分休憩（自分にあったタイミングで）。・休憩時間にはなにもしないこと（ゲームはもちろん、...

2025/06/08 07:00

能動的趣味こそ幸せに繋がるであれば、アーリーリタイアは圧倒的に有利ということになる

前回、より多くの幸福を感じるためには増やすのではなく、今現在「ゼロ」のことを始めたり、新たに獲得したりすることが大切だと書いた。今回はどのような活動や趣味が喜びに繋がりやすいのかについて、データを元に書いてみたい。幸福学における研究により、能動的な趣味の方が受動的なものよりも幸福度を上げることがわかっている。例えばテレビを見る、映画を見る、買い物をするといった娯楽は受動的趣味にあたり、あまり幸福度...

2025/06/07 06:00

幸福度を高めたいのなら今あるものを増やすのではなく、新しいことをはじめるべき！

前回の記事では自由時間を有意義に過ごすための実践的なテクニックを書いた。今日はそれを補足する。幸福度を高めるためには今あるものを増やすより、ないものを得ることの方が重要であることが研究によりわかっている。例えば僕ら夫婦でいえば、長男が生まれてから三男が幼稚園に入るまでの10年近くの間、夫婦で外食をする機会はほとんどなかった。常に最低1人はまだ幼稚園にも行かない、幼い子供が家にいるわけだから、夫婦で出...

2025/06/06 07:00

「人生」は「時間」。時間がなくなるとはすなわち人生の終焉に他ならない

アーリー/セミリタイアブログをみていると、リタイアしたら時間を持て余して困る、あるいは、そうなるんじゃないだろうかと不安だ、という文章が散見される。それについて何回かに分けて私見を述べたい。僕は「人生」とは「時間」だと思っている。時間がなくなるときが、死、すなわち、人生の終わりだからだ。なので時間を持て余すなどと聞くと、その人の生きて行く意義ってなんだろうと首を傾げたくなってしまう（失礼）。子供の...

2025/06/05 07:00

アラン “幸福だから笑うわけではない。むしろ、笑うから幸福なのだと言いたい”

今日は3大幸福論のひとつを著したフランスの哲学者、アラン（1868年 - 1951年）は、による言葉。“幸福だから笑うわけではない。むしろ、笑うから幸福なのだと言いたい。”まったくその通りだと思う。このところ、セロトニンという言葉をよく耳にするようになった。これは神経伝達物質と呼ばれるものの1種で、腸や血液中の他、一部は脳内に存在し、頭をすっきりさせたり、心のバランスを整えポジティブで安定した状態に保ったりす...

2025/06/04 07:00

FIREのメリット、デメリット、そして必要な3つのステップについてまとめてみた

FIREとは、Financial Independence, Retire Earlyの頭文字をとった言葉で、経済的自立と早期退職を意味します。FIREを目指す人は、投資や節約で資産を増やし、4％ルールを守って運用することで、毎年生活費の4％に相当する不労所得を得られる状態を目指します。この状態になれば、フルタイムの仕事に就かなくても生活費を賄うことができ、早期退職が可能になります。FIREは近年注目を集めているライフスタイルの一つですが、メリッ...

2025/06/03 07:00

秋元康 “自分の幸せが定義付けできない人は、何も手に入らない“

今日は作詞家、音楽プロデューサー、秋元康（1958-）の言葉。“自分の幸せが定義付けできない人は、何も手に入らない。大事なのは、自分にとって何が幸せなのか、どうすればドキドキできるのかを、しっかり理解しておくことです。”本当に、そうだろうか？僕はちょっと懐疑的だ。たとえば、ある人がギャンブルこそが自分の幸せと信じているとする。それが一番ドキドキする、と。であればどんどんギャンブルをしなさい、とは普通はな...

2025/06/02 07:00

生涯の大半を労働に捧げるなんて、ごく最近のトレンドにすぎない！

今日のテーマは、労働の歴史。そもそも人間は、いつから「生涯の大半を労働に捧げる」ことが普通だとされるようになったのか？実はそれほど昔の話ではなく、産業革命以来であると考えられてる。古代ギリシャ人にとって働くことは卑俗なことであり、自由時間を得るために仕方なくやっているだけで、そこに何ら意味を見出したりはしなかったそうだ。現に哲学者・アリストテレスは、「賃金が支払われる仕事はすべて、精神を奪い、弱め...

2025/06/01 07:00

生活に満足し感謝して活きているとしたら、本当にその人は幸福なのである

昨日に続きメジャーリーガー大谷翔平の愛読書でもある、中村天風の著書「運命を拓く（講談社文庫）」の紹介。リンク今日は僕が好きな個所を少し長めに引用する。p235～三年四年経った人が私にお礼をいうとき、この人は、本当に私のいうことを聞いていたな、と私が思うようなお礼をいう人は、まあ十人に一人いるか、どうかである。たいていの人は、「（前略）尊いことを教えていただいたお陰で、この頃は、弱かった体も、すっかり...

2025/05/31 07:00

いかなるときにも積極的以外の言葉を使わぬよう心がけると……

中村天風（敬称略）という人物がいる。以下は中村天風財団HPより。https://www.tempukai.or.jp/know/footprint中村天風（なかむらてんぷう）明治9(1876)年生まれ。日露戦争の軍事探偵として満蒙で活躍。帰国後、当時不治の病であった肺結核を発病し、心身ともに弱くなったことから人生を深く考え、人生の真理を求めて欧米を遍歴する。一流の哲学者、宗教家を訪ねるが望む答えを得られず、失意のなか帰国を決意。その帰路、奇遇にも...

2025/05/30 07:00

様々な地域で最後通牒ゲームをやってみたら驚きの結果がーブループリント3

引き続きニコラス・クリスタキス著、ブループリント:「よい未来」を築くための進化論と人類史（NewsPicksパブリッシング）から興味深く感じたエピソードを紹介する。最終日の今日は下巻から。よく思考実験でも使われる「最後通牒ゲーム」なるものがある。2人1組でのゲームなのだが、まずはルールを引用で説明したい。このゲームは、思いがけない授かりもの（たとえば10ドル）がプレーヤー1（提案者）にあたえられるところから始ま...

2025/05/29 07:00

一夫多妻や一妻多夫なんてもんじゃない。世界の様々な男女の形態を紹介する～ブループリント2

今日はビル・ゲイツ氏ら絶賛の話題作、ニコラス・クリスタキス著、ブループリント:「よい未来」を築くための進化論と人類史（NewsPicksパブリッシング）を紹介する。まずはAmazonから。経済格差、人種、国家間対立…。今ほど「分断」が強調される時代はない。だがちょっと待ってほしい。こうした分断はなぜ起こるのだろう?それは進化の過程で、私たちが「仲間」を愛し、尊重する能力を身につけたからだ。この能力こそが、世界の命運...

2025/05/28 07:00

アンティステネス “「人間最高の幸福とは何か」「幸せに死ぬことだ」”

今日は古代ギリシャの哲学者、アンティステネス（紀元前444年 - 紀元前365年）による言葉。“「人間最高の幸福とは何か」「幸せに死ぬことだ」”ありきたりと言えばありきたりなセリフであり、すっと聞き流すこともできる。でもこれって案外、深い言葉かもしれない。幸せに死ぬためには、死ぬときに幸せに感じられるようなコンディションづくりが必要になる。では、どのような行いが死ぬときの幸せに通じるだろうか？「たくさん金儲...

2025/05/27 07:00

ダライ・ラマ14世 “他の人々に幸せになってもらいたければ、思いやりを実行に移すこと。自分が幸せになりたければ……

今日は、ダライ・ラマ14世の言葉。“他の人々に幸せになってもらいたければ、思いやりを実行に移すこと。自分が幸せになりたければ、思いやりを実行に移すこと。“無粋と知った上でわかりやすくすれば、「思いやりの行動は相手だけでなく自分をも幸せにする」ということ。実はインド独立の父、マハトマ・ガンディーも、「報いを求めない奉仕はひとを幸福にするだけでなく、わたしたち自身をも幸福にする」と同じような言葉を残してい...

2025/05/26 07:00

ラ・ロシュフコー “我々は幸福になるためによりも幸福だと人に思わせるために四苦八苦しているのである”

今日は『箴言集（しんげんしゅう）』の執筆で知られるフランスの文学者、ラ・ロシュフコー（1613年 - 1680年）による言葉。“我々は、幸福になるためによりも、幸福だと人に思わせるために四苦八苦しているのである。”最初に頭に浮かんだのは疑問符だ。人に幸福に思われたくて四苦八苦？というのも、正直に言って僕の場合は逆だからだ。幸福話なんて退屈だろうと思うから、友人と飲むときは失敗談を冗談交じりに話すことが多い。...

2025/05/25 07:00

シャルドンヌ “幸福の話をこれほどまでに聞かされていなかったら人間はもっと幸福だったろう”

今日はフランスの小説家、シャルドンヌ（1884年-1968年）の名言。“幸福の話をこれほどまでに聞かされていなかったら、人間はもっと幸福だったろう。”ううむ、これは実に耳が痛い。お前みたいのが幸せの本を書くせいで人は幸せになれないのだ、と言われているような気がする。……というのは、もちろん冗談。これはそのような意味ではなく、いわゆる幸せ自慢のようなことを指しているはずだ。リンク「結婚はいいぞ」「お子さんがいな...

2025/05/24 07:00

ジュール・ルナール “幸福であるだけでは十分ではない。他人が不幸でなければならない”

今日は、「にんじん」で有名なフランスの小説家、ジュール・ルナール（1864年- 1910年）による言葉。“幸福であるだけでは十分ではない。他人が不幸でなければならない。”「人の不幸は蜜の味」と同義ととらえていいだろう。もちろん言いたいことはわかるが、ここはあえてナイーブに問いたい。自分が幸福感を高めるために、本当に他者の不幸がスパイスになるのだろうか？もしその通りであるとするなら、ある程度の貧富の差は、幸福...

2025/05/23 07:00

西洋の古い諺 “何も知らぬことは最も幸福である”

今日紹介する名言は詠み人知らず。西洋の古い諺で、“何も知らぬことは最も幸福である。”というもの。狭義でとらえれば、「知らぬが仏」と同じと言えなくもない。自分では好かれているつもりでも、陰では悪評が絶えない、とか。彼、彼女が実は浮気をしている、とか。知らぬが仏、そして何も知らない分には幸福、という考え方もできる。でも、これはもっと本質的な意味をも含んでいるのかもしれない。たとえば、つい最近まで人類はこ...

2025/05/22 07:00

手を動かすとき、「動かしたい」と思うのと脳が動かす準備を始めるのはどっちが先？

一昨日から紹介しているのが池谷裕二著「自分では気づかない、ココロの盲点完全版本当の自分を知る練習問題80 (ブルーバックス)」。昨日は「心地よさ」や「快適さ」の度合いでしかなく、究極的には「好きか嫌いか」の問題に帰着するとの一節を紹介した。たとえば、「君の態度は間違っている」と自信満々に怒る人がいるが、「君の態度は嫌いだ」と言い換えても意味は変わらないことになる。今日紹介するテーマも僕らが自分自身に...

2025/05/21 07:00

シマウマって白地に黒シマ？それとも黒地に白シマ？

昨日から紹介しているのが池谷裕二著「自分では気づかない、ココロの盲点完全版本当の自分を知る練習問題80 (ブルーバックス)」。今日はシマウマについての問題。p273キャンパスに描くシマウマのシマ模様について聞きました。どちらの答えが多いでしょう。① 白地に黒シマ模様② 黒地に白シマ模様今日も本書へのリンクの下に正答を掲載する。リンク答え ① 白地に黒シマ模様自分の世界こそ自分のすべてです。いや、厳密に言えば、...

2025/05/20 07:00

今の友達の中で「10年前からの友達」と「10年先も親しいであろう友達」とではどちらが多い？

池谷裕二氏による名著「自分では気づかない、ココロの盲点完全版本当の自分を知る練習問題80 (ブルーバックス)」を今日から数回にわたり紹介する。とはいえ僕の本音は、「僕のブログで抜粋を読んでいる暇があったら、さっさと本を買って読んでほしい」というところ。そのくらいお薦めだ。p156地上より永遠に友達の顔を思い浮かべてみてください。何人思い浮かびましたか。そこで二つの質問をします。質問A―その友達のうち10年...

2025/05/19 07:00

嫌悪感が出たらその理由を考えると、自分に対する理解がちょっと深まる。

いとうせいこう氏と精神科医・星野概念氏との対談、“ラブという薬” という楽しい本のご紹介。リンク特に興味深かったのが星野氏によるふたつの発言。人の話を聞くことについて。“p43今、聞いていて思ったんですけど、やっぱり傾聴するってこと自体が、「YESの姿勢」っていうか、相手を論破しようとしていないんですよね。でも、今ってなんとなく論破しないとカッコつかない感じになってきてるんじゃないですか。ツイッターとか...

2025/05/18 07:00

皆さん、反省だけなら猿でもできますよ！（笑）

10数年前、ラジオCMのコピーコンテストに投稿するのにはまったことがある。開業医として一番忙しい時期だったので、小説を読んだり、まとまった文章を書いたりする時間がとれず、短いのならいけるかな、と安直な気持ちで挑戦したのが発端。ビギナーズラックで地方の賞をとり、「お、副業でコピーライターでもするか」とほくそ笑んだのも束の間、その後挑戦した有名な公募では入選さえはたせず、そう簡単なものではないと肩を落とす...

2025/05/17 07:00

休むことも遊ぶこともない日々は案外快適 !?

今日の記事で紹介するのは小池龍之介「考えない練習」。言わずと知れた名著であり、以前も紹介したことがあるはずだが、読み返していたら他の部分に共感したため、今回、再度紹介したい（僕は気に入った本は何度も読み返すことが多い）。リンクp166～コラム休む/遊ぶ/逃避するこの三つは、仏道的にはだいたい同じようなものと申せるかもしれません。人は充実している時には、あまり休みたいとか逃避したいとは思いません。欲や...

2025/05/16 07:00

10代の一瞬は、ほかのどんな1年より長く、苛烈なまでに短いのだから

アーリーリタイアしてから以前より新聞を丁寧に読むようになった。もちろん時間に余裕があるのが大きいが、収入があまりない今、支払った購読料の元を取らねばというさもしい気持があるのも否定できない。現役時代は読まずにとばしていた人生相談も、自分が回答者だったらなんてアドバイスするだろう、などと考えながら読むとこれがけっこう楽しい。読売新聞では（たまにしか登場しないが）作家のいしいしんじ氏が回答がとりわけす...

2025/05/15 07:00

自己がないことを確認することによって初めて自己がみえてくる?? ～なぜいま、仏教なのか4

ロバート・ライト「なぜ今、仏教なのか（早川書房）」。原題は過激で、「Why Buddhism Is True」。なぜ仏教は真実なのか、というものだ。今日が最終回で、前回触れた自我についてのまとめとなる。まずは下記引用をご覧頂きたい。p128“重要なポイントが2つある。1．これは「自我」が「選択する」ことで生じる心理状態ではない。心理状態は感覚が引き金になって導かれる。「自我」はたてまえとして感覚にアクセスできることになっ...

2025/05/14 07:00

人間の心は専門化された機能単位から成り立ち、行動を決定づけるのはそれらの相互作用にすぎない⁉ ～なぜいま、仏教なのか3

一昨日から紹介しているのは、ロバート・ライト「なぜ今、仏教なのか（早川書房）」。原題は過激で、「Why Buddhism Is True」。なぜ仏教は真実なのか、というものだ。昨日から「無我」についての部分を引用していて、今日は予告通り「モジュール」に触れる。個人的には「ウヒョーッ！」となるほど興味深い。p110“心理学、とくに進化心理学の分野で一般的になりつつある答えは、心が「モジュール」的な構造をしているというものだ...

2025/05/13 07:00

確固たる自我などなく、単なる「印象操作機関」であるに過ぎない～なぜいま、仏教なのか2

昨日から引用しているのは、ロバート・ライト著「なぜ今、仏教なのか（早川書房）」。原題は「Why Buddhism Is True」。なぜ仏教は真実なのか、となかなか過激だ。今日取り上げるのは「無我」。ブッダは、自己という概念は想像上の誤った思いこみで、実態を持たないと説いている。昨日紹介した「苦しみの原因は欲である」は比較的理解しやすいが「無我」はかなり難しい。しかしロバート・ライトはこの難題に科学的、論理的に答えよ...

2025/05/12 07:00

僕たちは自然選択によって食やセックスを求めるよう設計されている～なぜいま、仏教なのか1

今回、紹介するのは、ロバート・ライト著「なぜ今、仏教なのか（早川書房）」。原題は過激で、「Why Buddhism Is True」。すなわち、なぜ仏教は真実なのか？となる。著者は僧侶ではなく、さらには仏教徒ですらないアメリカ人科学ジャーナリスト。科学的データを中心に議論を展開していく。この本が滅法おもしろい。最初は図書館で借りたのだが、朱線を引きまくらずにはいられない誘惑にかられ、すぐさまアマゾンで購入した。アマ...

2025/05/11 07:00

トロッコ問題「1人を犠牲にしてでも5人を救う？」には深～い続きがあったのです。

今日取り上げるのは有名な思考実験である「トロッコ問題」。岡本裕一朗著「世界を知るための哲学的思考実験」をテキストに、僕がアレンジしたバージョンを紹介する。事例1「あなたは線路のそばを散歩していた。そのときトロッコが猛スピードで走って来るのに気づいた。線路の先には5人の人がいるが、逃げられそうもない。どうしたらいいだろうか。ちょうどそこにスイッチがあって、あなたがそれを引けば、電車の方向を変えること...

2025/05/10 07:33

ダンデミス “他人の幸福をうらやんではいけない。なぜならあなたは、彼の密かな悲しみを知らないのだから”

今日紹介する名言はダンデミス。ダンデミスが好きだという人はどのくらいいるだろうか？実は僕は、この人のことをよく知らない。それもそのはず、ダンデミスはこの名言においてのみ有名で、他のことはよくわかっていないという珍しい人物らしい。で、その名言はというと。“他人の幸福をうらやんではいけない。なぜならあなたは、彼の密かな悲しみを知らないのだから。”本当に、その通りだと思う。僕たちが他人を見る時、良いとこ...

2025/05/09 07:00

ゲーテ “世の中のことは何でも我慢できるが、幸福な日の連続だけは我慢できない。”

幸福に関する名言。今日は、ゲーテ(1749年 - 1832年）。詩劇『ファウスト』などで有名な、言わずと知れたドイツの文豪だ。“世の中のことは何でも我慢できるが、幸福な日の連続だけは我慢できない。”言いたいことはわからないでもない。たとえば、食卓にはご馳走と美酒が溢れ、窓からの景色は素晴らしく、好きなようにして過ごせる環境にいたとしたら。もちろん、たまにはそんな日もいいが、そんな日ばかりが続いたら、我慢ならない...

2025/05/08 07:00

問題；「ちょっと高かったけどラムネで買っちゃった」と言ったとき、「ラムネ」とはなんの意味でしょう？

今日紹介するのはサンキュータツオ著「国語辞典を食べ歩く」。僕は著者を知らないのだが、末尾の著者紹介によると、「漫才コンビ『米粒写経』として活躍する一方、一橋大学・早稲田大学などで非常勤講師を務める」とのこと。さらにこうやって本まで出すのだから、なかなか多彩な人のようだ。内容はというと、現在人気を誇る4種の小型国語辞典の食べ物を一語ずつ取り上げて、語釈の違いを解説しながら、各辞典の特長を明らかにする...

2025/05/07 07:00

ドストエフスキー “コロンブスが幸福だったのはアメリカを発見した時ではなく、発見しつつあった時である。”

今日は紹介するのはフョードル・ドストエフスキー（1821年～1881年）による名言。言わずと知れたロシアの文豪だ。“コロンブスが幸福であったのは、彼がアメリカを発見した時ではなく、それを発見しつつあった時である。幸福とは生活の絶え間なき永遠の探求にあるのであって、断じて発見にあるのではない。”これには異論がある人も多いのではないだろうか？発見した感動の瞬間よりも、それまでの苦労が幸せだなんて、信じられな...

2025/05/06 06:59

内山直流「お金で効率的に幸せを買う方法」

お金が多ければ多いほど幸せではないらしい、というのは自著「幸せの確率」でも当ブログでも繰り返し書いて来たとおり。数々の知見が積み上がってきている。ではお金は幸せの役に立たないのかといえば、もちろんそんなことはない。今日は内山流「お金で有効に幸福度を上げる方法」を紹介する。まず強調しておきたいのは物に対してお金を使っても、幸福度が上がるのは短期間で、すぐに元に戻ってしまうこと。気に入った服や車を買っ...

2025/05/05 07:00

犠牲者の苦しみと引き換えに、安寧を得るような社会では困る

今日紹介するのは脳科学者・中野信子著「咒（まじない）の脳科学（講談社）」。「第4章、社会がかける咒―安寧のための代償」から一部を紹介したい。リンクp149「公正世界仮説」あるいは「公正世界誤謬（ごびゅう）」と呼ばれる、一種の認知バイアスがある。これは、いわば因果応報と類似の概念であり、人間の行いは必ず将来の報いの原因となり、正義が行われれば最終的には報われ、罪は最終的には罰せられる、という考え方のこと...

2025/05/04 07:12

「とにかく実践！」が禅の流儀―「禅の知恵に学ぶ」より3

山川宗玄著「禅の知恵に学ぶ（NHK出版）」。正眼寺住職。今回が最終回になる。今日は何点か、興味深かったところを紹介したい。リンク実際、修行僧でも、数日で悟る者もいれば、何十年経ってもダメな者もいます。何が違うかと言えば、先の『大乗起信論』のとおり、ひとえに「勇猛の衆生」かどうかです。「勇猛」は、簡単に言えば「なにくそ！負けないぞ」という気持ちです。そういう気持ちを持っていれば、あっという間に悟るこ...

2025/05/03 07:00

坐っていることを忘れるのが「良い坐禅」って言われてもなあ。―「禅の知恵に学ぶ」より2

山川宗玄著「禅の知恵に学ぶ（NHK出版）」。正眼寺住職。今回は2回目。坐禅のコツについて続ける。リンク呼吸について。p96吸うときは、ゆったりと深く、が大切です。調心で体を伸ばしすぎると、横隔膜が緊張し呼吸が浅くなり、呼吸数が多くなります。横隔膜が緊張すると、精神も緊張してしまいます。とはいえ、たくさん息を吸い過ぎるのもいけません。坐禅の最中は、息をしていることを忘れるような、自然で深い呼吸になるのが理...

2025/05/02 07:00

坐禅はまず「坐法」から！―「禅の知恵に学ぶ」より1

ここ数年、禅にはまっている。そこで今日紹介するのは、山川宗玄著「禅の知恵に学ぶ（NHK出版）」。正眼寺住職。ちなみに正眼寺は厳格な禅道場として知られ、現役時代の川上哲治をはじめ、王貞治、星野仙一などのスポーツ選手、政界・財界人など数多くが座禅修行に訪れたそうだ。まずはアマゾンの紹介欄から。意外に知らない「禅」の世界、その扉をひらく入門書。心が不安定になりやすい現代で、その教えを日常に取り入れやすいこ...

2025/05/01 07:00

伝統仏教愛好家の僕が、「1冊だけ」と言われれば、お薦めするのはズバリこの本だ。

以前にも書いたが、伝統仏教が好きだ。特定の宗教団体に属すことはない。信心深くもない。個人的には伝統仏教は「宗教」ではなく幸福への道を説く「哲学」だと思っていて、その内容に共感しているのだ。仏教の本はかなり読んだ。一番多く読んだのはアルボムッレ・スマナサーラ氏のもので、山ほど本が出ている。次は小池龍之介氏。「考えない練習（小学館）」がベストセラーになったし、一時期はマスコミにも露出していたので、ご存...

2025/04/30 07:01

働きすぎたことを「死ぬ間際に」後悔する人も多いって、知ってました？

今日はオーストラリアで緩和ケアに長く携わってきた看護師、ブロニー・ウェアによって書かれた「死ぬ瞬間の5つの後悔」（新潮社）が題材。リンク緩和ケアの仕事をしていれば、当然、多くの死にゆく人と接点、交流をもつことになる。著者が仕事から得た経験によると、後悔トップ5の内容は、「自分に正直な人生を生きればよかった」「働きすぎなければよかった」「思い切って自分の気持ちを伝えればよかった」「友人と連絡を取り続...

2025/04/29 07:00

“幸せの3要素は、①自分自身が好きであること ②よい人間関係を持っていること ③人や社会に貢献していること”

幸福の名言。今日は、アルフレッド・アドラー（1870年 - 1937年）。数年前、「嫌われる勇気」のベストセラーによって日本でも一躍有名になった、『アドラー心理学』のアドラーだ。オーストリア出身の精神科医であると同時に、心理学者、社会理論家でもある。その彼の残した名言は、これ。“幸せの3要素は、①自分自身が好きであること ②よい人間関係を持っていること ③人や社会に貢献していること”もちろん間違っているなどと言う...

2025/04/28 07:00

我慢して選択肢を減らせば幸せになれる⁉

自著「4週間で幸せになる方法―Twenty-eight tips to create joyful life」では、幸せに生きるための行動術や思考法を、幸福学、医学、心理学、哲学、伝統仏教といった幅広い分野から選び出し、その中から特に重要で、比較的簡単に実行できる28のアイディアを紹介している。リンク毎日ひとつずつ課題をこなしていけば、4週間後には今よりずっと幸せになっている……はずだ。今日はお気に入り記事のひとつを抜粋して紹介したい。【我...

2025/04/27 07:00

幸福の要素を箇条書きにしてみました！～“世界の学者が語る幸福”続き。

“世界の学者が語る幸福”（西村書店）について、続き。リンク今日は僕にとって個人的にいいなと思った知見を、箇条書きにして紹介する。（）内は内山のコメント。・一方、悪い形の「中毒性の」幸福もある――アルコールと薬物、成功と地位への固執、くだらない娯楽、そして孤独な社会生活に浸るような幸福である。（気をつけよっ笑）・結局のところ、私の幸福は私自身と私自身の考え方次第なのである。その他のことは全て、二の次な...

2025/04/26 07:00

ほうら、やっぱりお金で幸せは買えないんじゃん！と再確認～ “世界の学者が語る幸福”

“世界の学者が語る幸福”（西村書店）の紹介。編者であるレオ・ボルマンスはポジティブ心理学において、彼が考える「最も著名な専門家100人」にコンタクトをとり、それぞれの研究を世界中の人々に向けてのメッセージとして1000語以内にまとめてほしいと依頼した。その結果、レオ・ボルマンスは50の異なる国々から原稿をうけとることに成功し、この本を取りまとめることになったというわけだ。僕は自著“幸せの確率～あなたにもできる...

2025/04/25 07:00

“幸せを手に入れる方法が1つある。それは気持ちの持ち方を変えることだ” ～デール・カーネギー

今日紹介するのは、デール・カーネギー（1888年 – 1955年）による名言。アメリカの作家で教師にして、自己啓発、セールス、スピーチおよび対人スキルに関する各種コースの開発者、と肩書満載のお方だ。現代風に訳すと、企業研修の講師・コンサルタントといったところか。自己啓発系作家のハシリと言ってもいいかもしれない。彼が残した名言は、これ。“世の中の人は誰でも幸せになりたいと思っている。それを手に入れる方法が1つあ...

2025/04/24 07:00

岡本太郎 “ニブイ人間だけが「しあわせ」なんだ。ぼくは幸福という言葉は大嫌いだ。ぼくはその代りに「歓喜」という言葉を使う。“

今日は、岡本太郎（1911年- 1996年）。「芸術は爆発だ！」の、あのお方である。幸せに関する言葉も、これと感じが似ている。“ニブイ人間だけが「しあわせ」なんだ。ぼくは幸福という言葉は大嫌いだ。ぼくはその代りに「歓喜」という言葉を使う。“「しあわせ」という言葉は、確かに「歓喜」に比べたらニブく聞こえる。でも、もし「幸せがニブイ人間のもの」と考えるのなら、「歓喜を求める生き方は、スルドくはあるが不幸な人間をつ...

2025/04/23 07:00

脳にとっての適正労働時間とは？

豪・メルボルン大学の研究機関で、年齢が40歳以上である6000人以上の男女を対象にして、週に何時間働くと認識能力に影響が出るのかを測定したところ、男性にとって最適な労働時間は週25〜30 時間、女性の場合は週22〜27時間ということがわかったそうだ。これ以上になると認識能力の働きに悪影響を与える可能性があるとのこと。https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=2737742そして、これは自著 “幸せの確率～あなた...

2025/04/22 07:00

「もっと多くのお金があれば幸せなのに」とつい思うのは日本人の特性らしい

今回は資産額と幸福との関係について。今まで地位財による幸せは持続時間が短いことや、収入が幸福に直結しないことを紹介してきた。「お金で幸せが買えない」以上、一定以上の資産が幸福面では意味がないことは容易に推察できることと思う。さらに人は資産額が増えるほど、それを失いたくないという不安感が強くなっていく。そう、資産は常に、「失う恐怖」と表裏一体の関係にあるのだ。実際に多くの人が富を手に入れた途端、日々...

2025/04/21 07:00

あなたが今50歳以下なら100歳まで生きる公算が高いらしい。どうする？

少し古い本だが、世界的ベストセラー「ライフシフト（東洋経済新報社）」を取り上げる。ちなみにこの本からきた「人生100年時代」という言葉は、その年の流行語大賞にノミネートされた。現在まで人類の平均寿命は伸び続けてきており、データ上はそれが頭打ちになる兆しはない（つまり、伸び率の鈍化がみられない）。このまま寿命が伸び続けるとすると、現在50歳未満で先進国に住む人は、100歳くらいまで生きる公算が高くなるのだそ...

2025/04/20 07:00

幸せになるのに社会変革を待ってなどいられない～「格差は心を壊す」を読んで

今日紹介するのは「格差は心を壊す比較という呪縛」。リンクまずはプロローグから引用。“所得格差が大きな社会では人々が健康を害しがちである。平均寿命が短くなる一方で、幼児死亡、精神疾患、違法な薬物使用、肥満などの比率が高まる傾向がある。不平等はさらに社会問題を悪化させる。たとえば不平等が高まれば（殺人率の比較から分かるように）暴力犯罪が増え、刑務所への収監率が上昇する。住民の間では不信感が強まり、地...

2025/04/19 07:00

収入増は幸せに直結しない！～僕が医師時代、激務の中で感じたこと

自著“幸せの確率―あなたにもできる！アーリーリタイアのすすめ”の著者紹介欄には、このように書かれている。“1968年生まれ。医学博士。2004年に独立し、自分のクリニックを立ち上げたところ、多くの患者さんを集め、「行列のできる診療所」として有名に。しかしその後、激務と重圧から、人生のあり方をみつめ直すようになり、幸福学、心理学、伝統仏教など学んだ結果、家族や友人とより多くの時間を過ごしながら、自己実現に腰を据...

2025/04/18 07:00

個人投資家が個別株をショートするのは勧めないってよ！～「わが投資術―市場は誰に微笑むか」その3

清原達郎著「わが投資術―市場は誰に微笑むか（講談社）」の紹介も今日で最終回。今日は清原氏から個人投資家への実に有意義なアドバイスをいくつか引用したい。リンクまずはショート（空売り）についてp255リーマンショックを経て、我々はようやく「ショートって何の意味があるの？」と気づきました。特に相場が暴落した時、ショートを維持するのはとても有害です。ここで多くの投資家は口をあんぐりと開けるのではなかろうか？ ...

2025/04/17 07:00

清原達郎はバフェット、山崎元同様インデックス推しであった！～「わが投資術―市場は誰に微笑むか」その2

昨日予告したとおりベストセラー、清原達郎著「わが投資術―市場は誰に微笑むか（講談社）」から、REIT以外の箇所もご紹介したい。リンクp50 アクティブ・ファンドについて個人投資家が「今後のパフォーマンスが良くなるアクティブ運用のマネージャーを見つけ出す」のは「TOPIXの成績を上回る大型株を見つけ出す」のと同じぐらい難しいことだと思います。従って私の結論は「個人投資家が日本の大型株に分散投資をしたいなら...

2025/04/16 06:55

底値付近で買おうと思ったら落ちてくるナイフ（REIT）はつかまなきゃ。～「わが投資術―市場は誰に微笑むか」より

今日紹介するのは清原達郎著「わが投資術―市場は誰に微笑むか（講談社）」。リンクまずはアマゾンの紹介欄から。■話題沸騰連続重版たちまち15万部突破!個人資産800億円超。長者番付1位となった伝説のサラリーマン投資家・清原達郎。咽頭がんで声帯を失い、引退を決めたいま、全人生で得た株式投資のノウハウを明かす■新NISA完全対応! すべての投資家のバイブル誕生私には後継者がいない。ならばすべてのノウハウを全部世の中に「...

2025/04/15 07:00

幼稚園の砂場では遊べない僕ら大人は、どこで人生に必要な知恵を学べばいいのだろう？

“人生に必要な知恵はすべて幼稚園の砂場で学んだ” という本がある。名著として知られているらしい。僕はその本を実際に読んだことがないが、自分の子供たちのことを考えたとき、それはその通りかもしれないと感じた。砂場では道具の貸し借りをする。そしてお互いに、ある程度相手のテリトリーを守らなければならない。人の陣地を脅かす子は、嫌われたり、叱られたりする。砂をかけるような暴力行為はもちろんだが、その意図がなく...

2025/04/14 07:00

FIRE準備でお金と同様に大切なのは、達成後も維持できる社会との繋がりだと思う

再三書いてきた通り、僕は2016年の2月にFIREした。手法は自著“幸せの確率～あなたにもできる！アーリーリタイアのすすめ”や本ブログで書いてきた通り。目的はというと、のんびりしたかったのもあるが、「本当に自分がやりたいこと」のための時間がほしかったから。やりたいことはその当時からいくつかあったし、その後多少の入れ替わりを経て、やはり今でも複数ある。そんな中最優先課題だったのは本を出すことで、それが前述し...

2025/04/13 07:00

とはいえセコイのは相変わらずなのです。セブ・シャングリラ滞在記。

というわけで最終回、セブの「シャングリラマクタンリゾート＆スパセブ」について。旅のヒントをいくつか紹介しておきたい。もしあなたが、昨日、僕が提案したとおり、オーシャンウィングのスイート、あるいはオーシャンクラブルームに宿泊するなら、チェックイン、チェックアウトともにレセプションではなくオーシャンクラブラウンジでできる。だから空港からのタクシーも、「メインウイングでなくオーシャンウイングへ」と伝...

2025/04/12 07:00

僕がセブ島・シャングリラを選んだ理由

昨日に引き続き、セブについて。2016年2月にFIREした直後は、それまでは開業医として、ろくに休みが取れなかった恨みを晴らすかのように、3年連続でグアムに滞在した。https://fire-earlyretire.com/blog-entry-1670.htmlグアムに立て続けに通ったのは、単に「一番アクセスが楽だったから」。成田やセントレアで乗り換えが必要ではあるが、グアムなら地元の空港から出発することができ、小さい子供も連れている身としてはとても楽...

2025/04/11 07:00

8泊9日でセブ島・シャングリラに滞在してきたよ

子供たちの春休みに合わせ、8泊9日でフィリピン・セブ島へ行ってきた。滞在は「シャングリラマクタンリゾート＆スパセブ」。すばらしい経験になった。2016年2月にFIREした直後は、それまでは開業医として、ろくに休みが取れなかった恨みを晴らすかのように、3年連続でグアムに滞在した。https://fire-earlyretire.com/blog-entry-1670.html当時は長男、次男が小学生で、三男はまだ幼稚園。僕が以前から望んでいた、「子供たちの...

2025/04/10 07:00

無明とは生存本能のことであったか！～「ごまかさない仏教（新潮社）」

今日は佐々木閑、宮崎哲弥両氏による著書「ごまかさない仏教（新潮社）」を紹介する。リンクまずは宮崎氏による「はじめに」から、少し長めに引用する。ユヴァル・ノア・ハラリによる世界的ベストセラー『サピエンス全史』には、仏教に関する興味深い記述がみえる。「心はたとえ何を経験しようとも、渇愛をもってそれに応じ、渇愛はつねに不満を伴うというのがゴータマの悟りだった。心は不快なものを経験すると、その不快なもの...

2025/04/09 07:00

豪華な生活を実際に経験したからこそ断言できる。金で買える幸せなんて、どうってことないからね！

以前書いた記事の中で、読者の方から矛盾点を指摘されたことがある。「クラブのお姉さんと朝まで梯子酒をしたりしていた」と言っておきながら、違う日のブログでは、「金がもったいないからクラブは好きじゃなかった」と書いていた……らしい。それにしても、しっかりと読んでくださっている人がいるものだ。ありがたや。さて、説明をすれば簡単な話で、クラブ遊びをしたのは開業医になったばかりの時の話。ありがたいことにクリニッ...

2025/04/08 07:00

アーリーリタイアをはたした僕がおすすめする「40歳代でアーリーリタイアするための節約術」ベスト3

セミリタイアブログを眺めているとよく目に留まるのが「節約術」についての記載。リタイアした人、あるいはリタイアを目指している人にとって、とても重要なポイントだと思う。そこで今日は僕自身が実践している節約術のうち、自信をもってお薦めできる3つのやり方を紹介したい。① 外食にお金をかけない僕は週に1度、妻とランチを食べに行くが、その他は友人と約束がない限り外食をしない（そして僕に友人は多くない）。そもそ...

2025/04/07 00:00

「お金は使うためにある」って本当だろうか？今日はお金の「使う」以外の効用について書いてみる

収入や資産は決して多くないにもかかわらず、気前よくお金を使う人がいる。一部の人は確信をもってこう言う。「お金は使うためにある。使わないんじゃ意味がないよ」確かに説得力のある意見ではある。でも、はたして本当にそうだろうか？実は貯蓄の多い人のほうが、少ない人よりも幸福な傾向があることがわかっている。たとえ今が順調であったとしても、それが一生続くとは限らない。失業した時、病気になった時、子供がきちんと巣...

2025/04/06 07:00

日に当たり、体を動かし、家族や友人を大切にする。それができないほど忙しいなら、仕事を減らすべき！

昨日は少し飲み過ぎたようで、頭がフワフワしている。ただし二日酔いというほどではない。考えてみればアーリーリタイアして以来、二日酔いというものをほとんどしなくなった。現役医師時代は、休みの前日以外は飲みに出ないと決めていたが、それでも飲みに出れば大抵は午前様で、翌日は二日酔いだった気がする。それだけストレスが強かったのだろう。溜まった鬱憤を晴らすための酒は、どうしても行き過ぎる。我ながら、実によく飲...

2025/04/05 07:00

若者は皆、退屈しているって本当だろうか？

僕の好きなエッセイ集のひとつに、沢木耕太郎のバーボン・ストリート（新潮文庫）がある。そこに収められた「退屈の効用」から抜粋する。リンク“どんな奴らが喋っているのだろうと興味を覚え、体を斜めにずらしてさりげなく後の席を見ると、そこにいたのは制服姿の男子高校生ふたりだった。やがて、ひとりは大きな伸びをしながら頭の後ろで両手を組み、物憂げな声で呟いた。「つまらねえな」すると、もうひとりも同じように伸びを...

2025/04/04 07:00

アーリーリタイア後によく聞かれるとされる「仕事をしないと退屈しませんか？」という質問について

「仕事をしないと退屈しません？」あるいは、「開業医だった頃に戻りたくはなりませんか？」と、よく聞かれる。……というのは、嘘だ。冒頭から嘘をついたってしょうがないのだが、そんな嘘でも書きたくなるくらい、誰もそういった質問をしてくれない。故・中島らもが好きで、小説やエッセイは、ほぼすべてもっているが、その中で、まだ中島らもが若かったころ、仕事を辞めたときに、「ぶらぶらしていて楽しいのなんて最初だけ。すぐ...

2025/04/03 07:00

どうしたら日々、幸せを感じることができるのか？真面目に紹介してみる！

今日は自著「4週間で幸せになる方法」を紹介させていただく。以下、まえがきから長めに引用。どうやったら幸せな日々を送ることができるのか？これは誰にとっても大切な課題だと思う。人生における、最大のテーマと言ってもいいかもしれない。幸せになるための思考や行動における工夫は、数多く知られている。古くは哲学、宗教の場において熱く議論されてきたし、最近では脳科学を始め、医学的なアプローチも多くみられるようにな...

2025/04/02 07:00

ひどくセコイ夢を見るのは、アーリーリタイア後の節約生活が実はストレスになっているから？

先日見た夢。僕は団体での旅行に参加している。どうやらメンバーは、以前所属していた大病院の医師が中心のようだ。朝、僕が目を覚ましたときには、同じ部屋のメンバーはすでに朝食会場へ向かったようで、残っていたのは僕一人。その時僕は、前の日の宴会で出た馬刺しが部屋のテーブルに残っていることに気づく。（これ、まだ食べられるんじゃない？）そう思った僕は、ラップにくるんで持ち帰ろうと考える。（うしし、これは今日、...

2025/04/01 07:00

ひょっとして「豊かさ」が不登校の一因なのだろうか？

昨日からの続き。なぜ近年、不登校児は増えているのか？昨日、「いじめ」「厳しい校則」「発達障害」「Highly Sensitive Child＝ひといちばい敏感な子（HSC）」などに原因を求める論説に疑念を呈した上で、時期を考えれば共働き世帯の増加は関係している可能性があるが、核家族化やスマホの普及が大きな要素とも考えにくいのでは？と書いた。今日はその考察を続けたい。そもそもいつから不登校はいつから問題視されるようにな...

2025/03/31 07:00

なぜ不登校は増え続けているのだろうか？自分の頭で考えてみる。

今年度も終わろうとしている。3人の息子たちを育てていて気になることのひとつが不登校児の多さだ。僕からみていて感じがよかったり、優秀だと感じていた子が学校に通えていないと聞き、驚くこともしばしば。なぜこんなことになっているのだろう？ググってみたところ、自ら不登校を経験し、不登校新聞なるものを編集している石井志昂氏の記事がみつかった。“学校へ行けない人はなぜ増えた？不登校の歴史20年間をふり返る”https://...

2025/03/30 07:00

我ながら貧乏性だなあ。～高価なお皿を譲り受けたのはいいが、使うたびに緊張して困っている。

我が家のある日の食卓。なんとも豪華に見えないだろうか？数年前、妻が通っている料理教室の先生が、収納場所が限界であることを理由にいくつかの食器を手放すことになり、一部を妻が譲り受けることになった。高級なものばかりなのに値段は格安。妻は大喜びだ。我が家は客も多くないので、大事に取っておいてもしかたがないということで、日常的に使うことにした。もちろん僕だってうれしい。見た目が素敵なのは気分がいいし、料理...

2025/03/29 07:00

あのころ「イマジン」した未来に僕は立っているのだろうか？

自著 “幸せの確率あなたにもできる! アーリーリタイアのすすめ” は以下の文章で始まる。リンク想像してごらん仕事なんかしなくてもいいのだと。ほら、簡単だろう？気が向けば働けばいいし、遊んで暮らしたってかまわない。自分の時間を犠牲にすることなんてないんだ。想像してごらん束縛なんかないのだと。そんなに難しくないだろう？好きな土地に住もう。田舎でも、都会でも。旅するように移り住むのもいいし、リゾート暮ら...

2025/03/28 07:00

マンションと一軒家、あなたならどっち！？～僕はマンション派です！

今さらながら何だが、我が家は核家族で、僕、少し年下の妻、高1、中2の息子2人とマンションで暮らしている。結婚当初は戸建て住宅に興味があったが、夫婦としてのライフスタイルが固まっていくにつれ、どうやら僕らにはマンション暮らしが向いているようだと考えが変わった。まず町内会というのが面倒そうだ。役員や、ゴミ置き場清掃が順番で回ってくるらしい。このようなシステムは世界的にも珍しいのではないか？行政任せにでき...

2025/03/27 07:00

せっかくアーリーリタイアしたんだから、茶髪にグラサンで、チャラーく日常を過ごしてみようか！？

自由さの象徴として、アーリーリタイア直後に試してみたファッションが3つある。茶髪、コンタクトレンズ、そして3つめは、「日常的にサングラスで過ごす」というものだ。僕は高校時代バンドをやっていたので、ロン毛だったことがある。しかも後ろ髪だけを伸ばし、他はパンクっぽくツンツンに立てるという、今思えば相当「痛い」ヘアスタイルであった。中年になった今、その自分史が恥ずかしいかと聞かれれば、実はそうでもない。...

2025/03/26 07:00

お金持ちの生活はとても質素～ベストセラー “となりの億万長者” から学ぶ3

前回まで、「となりの億万長者（早川書房）」で書かれている、子供に対する接し方について書いてきた。もちろん僕が意図的にその部分を切り取ってまとめただけで、この本は育児本・教育本ではない。様々なデータをもとに「金持ちとはどんな人たちなのか」を浮き彫りにする目的で書かれている。今日はこの本のメインテーマに触れたい。結論は「金持ちは意外と質素なくらしをしている」というものだ。逆に言えば、だからこそお金が貯...

2025/03/25 07:00

しつけのガイドライン～ベストセラー“となりの億万長者”から学ぶ 2

前回紹介した「となりの億万長者（早川書房）」で書かれている、親に対する教訓が中々おもしろいので、今回も続ける。（前回記事；子供のためにお金を使い過ぎてはいけない！～ベストセラー“となりの億万長者”から学ぶ 1）社会人になっても親から経済的援助をうけていると聞くと、あなたはどんなイメージを浮かべるだろうか？さしずめ、学校を中退した失業者、といったところかもしれない。ところが実際には、高い教育を受け、...

2025/03/24 07:00

子供のためにお金を使い過ぎてはいけない！～ベストセラー“となりの億万長者”から学ぶ 1

自著 “幸せの確率” の中で、僕は子供にはお金を使い過ぎるべきではないと書いている。子供にお金を使い過ぎれば、いつまでたっても経済的独立を果たすことができないし、第一子供の幸せにつながらないからだ。なぜか？主な理由を3つ挙げるとこうなる1．自分の子供時代のベストメモリーを書きだせば、お金で買えた幸せはほとんど入ってこないはずだ（ゆえに子供にお金を使っても、子供の幸せにはつながらない）2．現に欲しいも...

2025/03/23 07:00

「お金がない」なんて全然恥ずかしくない！「あるけどもったいない」のほうが、よほどミットモナくない？

以前、ネット記事を読んでいたら、「お金がないと言って断るのは恥ずかしいので、そういう時はどうやって断れば……」という内容のものがあり、いささか驚いた。「今は金がない」でいいではないか、と。僕自身はずっと、開業医として逆の経験をしてきた。たとえば友人たちと食事に行き、さて2次会はとなったときに、クラブに行こうと誰かが言い出したとする（若者が大音量の中踊るところではなく、女性がお酌をしてくれるほうのクラ...

2025/03/22 07:00

「つらい体験も『被害者ではなく体験者だ』と捉えることによって乗り切れる」……厳しいけど、納得。

今週紹介しているのは村上春樹著「村上さんのところ（新潮文庫）」で、今日が最終回。リンクp536～「被害者でなく体験者として生きる」（前略）『アンダーグラウンド』に書かれていた、ある駅員さんの話の中に、自分はサリン事件の被害者ではなく、体験者だと思うようにしている、というようなことをお話されていた方がいらっしゃいました。私も学生の頃、ついこの間まで友達だと思っていた人に「早く死んで欲しい」とか言われてず...

2025/03/21 07:00

「つらい体験したときには即効的な解決策を求めない方がいい」……深い

今週紹介しているのは村上春樹著「村上さんのところ（新潮文庫）」。寄せられたメールでの相談に村上春樹氏が次々と回答していくという、考えようによってはかなり贅沢な造りの本で、すっかりはまってしまった。僕はいわゆるハルキストでも、ましてや村上原理主義者でもないが、この本を読んでいると、村上氏の優しさや言葉選びの真摯さにぐいぐいと引き込まれていく。リンクまずは「ヘイトスピーチ」について。p457（前略）いち...

2025/03/20 07:00

「どんな雲の裏地も明るく輝いている（Every cloud has a silver lining）」っていい言葉だなあ

今週紹介しているのは村上春樹著「村上さんのところ（新潮文庫）」。寄せられたメールでの相談に村上春樹氏が次々と回答していくという、考えようによってはかなり贅沢な造りの本で、すっかりはまってしまった。僕はいわゆるハルキストでも、ましてや村上原理主義者でもないが、この本を読んでいると、村上氏の優しさや言葉選びの真摯さにぐいぐいと引き込まれていく。リンク今日紹介する質問は「落ち込んだ時のマントラは？」とい...

2025/03/19 07:00

「生産性の高いものばかり追求していると人間がだんだん薄くなる」説に大いに同意。

今週紹介しているのは村上春樹著「村上さんのところ（新潮文庫）」。寄せられたメールでの相談に村上春樹氏が次々と回答していくという、考えようによってはかなり贅沢な造りの本で、すっかりはまってしまった。僕はいわゆるハルキストでも、ましてや村上原理主義者でもないが、この本を読んでいると、村上氏の優しさや言葉選びの真摯さにぐいぐいと引き込まれていく。リンク今日の質問、ひとつめは「小説は生産性が低いと貶されま...

2025/03/18 07:00

何もつくり出さずに批判だけする側に回るより、何かをつくり出して批判される側でいたい

今週紹介しているのは村上春樹著「村上さんのところ（新潮文庫）」。寄せられたメールでの相談に村上春樹氏が次々と回答していくという、考えようによってはかなり贅沢な造りの本で、すっかりはまってしまった。僕はいわゆるハルキストでも、ましてや村上原理主義者でもないが、この本を読んでいると、村上氏の優しさや言葉選びの真摯さにぐいぐいと引き込まれていく。リンク今日の質問、ひとつめは「批判に対する心構えとは」p11...

2025/03/17 07:00

村上春樹氏の「自分の年収がいくらあるのかも知りません」に、うむむっ…

「村上さんのところ」という本がある。内容はアマゾンの商品説明から。春樹さん、こんなことも聞いていいですか?世界中から集まった質問は何と3万7465通。恋愛・人間関係・仕事など悩ましい人生のモンダイから小説の書き方、音楽や映画、社会問題、猫やスワローズまで、怒涛のメール問答は119日間、閲覧数1億PVに及んだ。可愛くてちょっとシュールなフジモトマサルのイラストマンガを多数加え、笑って泣いて励まされる選りすぐりの...

2025/03/16 07:00

そのセリフ、恋愛チートの教祖に言われたくないw ～藤沢数希著「コスパで考える学歴攻略法」を読んで3

藤沢数希著「コスパで考える学歴攻略法 (新潮新書)」の紹介。今日が最終回。1回目はこの本のいいところを引用し、2回目はいささか強引とも思える資料の出し方について苦言を呈した。3回目の今日は、この本で一番おもしろかったところを紹介したい。リンク名門公立高校に進学するための、内申点対策について。p160～英語や数学や国語などの内申点は、中学の定期試験で決まってくるのだとしたら、当然だが定期試験で高得点を取るた...

2025/03/15 07:00

そのデータで「医師は無茶苦茶高収入」って主張するのは、さすがに無理があると思うよ～藤沢数希著「コスパで考える学歴攻略法」を読んで2

昨日から紹介しているのは藤沢数希著「コスパで考える学歴攻略法 (新潮新書)」。リンクこの中に「理系は医学部に行くべきか」という項があり、元（笑）医師として興味深く読んだ。p190～結論から言えば、日本では医者になる方が得である。第1章で挙げたデータを見返してみてほしい。卒業大学の偏差値が高いほど平均年収も高い、ということを書いた。しかし、その頂点の東大卒であっても日本のサラリーマンの平均年収は700万円程度...

2025/03/14 07:00

「いい大学に入るメリットは有名企業の面接に呼んでもらえる可能性が高まる点」に納得。藤沢数希著「コスパで考える学歴攻略法」を読んで

藤沢数希著「コスパで考える学歴攻略法 (新潮新書)」のご紹介。リンクまずはアマゾンでの解説。子供の教育には多大な費用と時間を割かねばならない。家庭の限られたリソースを使って、いかに効果的に果実を得るか。中学受験と高校受験ではどちらがコストパフォーマンスがいいのか。身も蓋もないが、子供にはできれば一流大学を卒業し、高い年収を得られるやりがいのある仕事に就いてほしい。そんな親心に応えるべく膨大なリサーチ...

2025/03/13 07:00

思い立ったらすぐに旅立つことは誰にでもできるって、んなわけ、ない！

ドミニック・ローホー著「シンプルだから、贅沢（講談社）」の4回目。著者は物を減らすミニマリストとはちょっと違う、いわばシンプルライフの提唱者で、フランスと日本を往復しながら暮らしているフランス人女性だ。前回と同様、今日はこの本の、ちょっと「お茶目」なところを紹介したい。思い立ったらすぐに旅立つと心が前向きになれる、という記事の冒頭。p189“思い立ったらすぐに、翌日にでも荷物をまとめて10日間程度、どこ...

2025/03/12 07:00

『プチ贅沢』って、日本で本当に一般的なの？？

今日はドミニック・ローホー著「シンプルだから、贅沢（講談社）」の3回目。前回までとは違い、ちょっと首を傾げてしまう個所を紹介したい。p72“ある日、ポイントカードをしきりに勧めるコンビニの店員に聞いてみたのです。「100万円の買い物をしたらどれだけのポイントになるの？」と。するとその店員の答えが0.5パーセント、お金に換算すると5000円。なんとなくバカバカしくなり、それ以来、私はポイントカードを廃止することに...

2025/03/11 07:00

平穏さや満足感を容易に満喫できる人こそ幸福だ。

今日は前回に続き、ドミニック・ローホー著「シンプルだから、贅沢（講談社）」。ちなみに著者は物を減らすミニマリストとはちょっと違う、いわばシンプルライフの提唱者。フランスと日本を往復しながら暮らしているフランス人女性だ。p216“贅沢とは、「幸せになるために、ものはほとんどいらない」と納得することかもしれません。大きな家、一流シェフ並みのキッチンセット、映画スターのような衣装一式などを揃えても幸せになる...

2025/03/10 07:00

贅沢とは、お金の奴隷にならないこと

今日紹介するのはドミニック・ローホー著「シンプルだから、贅沢（講談社）」。著者はミニマリストとはちょっと違い、シンプルライフの提唱者。フランスと日本を往復しながら暮らしているフランス人女性だ。読んでいて、いいなと思える箇所がいくつもあった。p70“贅沢とは、お金の奴隷にならないこと、借金を作らないこと、そして必要最低限の生活が保障された老後（安心のない幸福はあり得ない）、お財布の中身を気にせずにとき...

2025/03/09 07:00

座禅瞑想。FIRE後はぜひ精神修行にチャレンジを！

前回記したとおり、このたび悟りを開いた証として、道号「不覚」を授与された（フカクではなくフガクなので、念のためw）。今回は僕が修行している臨済宗系在家禅団体「人間禅」を紹介したい。設立は大正4年と歴史は長く、決して最近できたような怪しい団体ではない。北海道から九州まで、全国に31の道場をもつ大組織だから、あなたが住むエリアにもある可能性が高い。僕が通っているのは「人間禅・新潟禅会」で、場所は秋葉区、...

2025/03/08 07:00