赤道直下で走ってみろよ

あと10km走るか、否か

ヒンドゥー教の光の祭典、Deepavali で祝日のシンガポールです。    ゆっくりのんびりLSDのつもりで14km走って、10月の月間走行距離は290.6…

2024/10/31 20:20

【夜ボタ】暑すぎる日は、こう走る

月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周を2周、キロ5で激走する会）10月です。    この時期にしては異様に暑い日が続いているシンガポール。まるで3月のようです…

2024/10/30 17:00

シンガポールマラソン2024の変更点

来年1月の本命レース、コーンケンマラソン（KKIM）のあと、2025年にはどんな大会に出ようか、ゆるっと考えています。なんとなく「これに出てみたいなぁ」と頭に…

2024/10/29 17:00

【30kmテンポ】ペーサーにピッチを合わせて

10月の月例練習会です。1ヶ月ってあっという間ね。9月の30km走をこないだやったばかりだというのに。今日は3週間後に迫った、神戸マラソンを想定しての練習。ビ…

2024/10/26 19:25

【RSR 5kmTT】後ろの彼が気になりすぎて

2回目の参加となりました、Run Singapore Ranking Series#7 5kmTT です。今回は私がわりかしリラックスしていたせいか、それほど…

2024/10/25 17:00

【ジョグ】と、娘さん15歳の”Wの悲劇”

本日の朝ジョグ。    1年ほど前からベースを弾き始めた、娘さん15歳。しばらく前に、私のランニングメイトでもあるアンクルOYとソープさんのバンドメンバーにな…

2024/10/22 17:00

マラソンペースより速いロング走の、是非

リカバリー目的で、ゆっくりシャワーランの日曜朝    のんびり走りながら、昨日ペー様と話したことを考えていた。ぺ「マラソンペースより速い20km走なんて、やら…

2024/10/20 13:58

【サウルス練】熱帯ランナーの、めやす

サウルス練シンガポール、10月の参加者はなんと50人以上評判を聞きつけたローカルランナーが、続々と増えています。   嵜本さん、先週末はシカゴを走っていたのに…

2024/10/19 15:07

【閾値走】あっちがダメならこっち

Kallang Trackが閉鎖中であることを、スピード練習をしない理由にしてはいけないのだ。今朝は「（トラック走れないなら）ジョグでいっか〜」と一瞬自分に負…

2024/10/17 17:00

【30kmロング】フラットよりもアップダウン？

20kmx2セットもいいけど「ここで30km走やってみようかな〜」と思ったのは、先月の夜ボタを走った時。ぐるぐる6周なんてしんどいに決まってるけど、この坂で足…

2024/10/12 16:11

【センバル】カラントラック工事中

さぁ、今日もお仕事前のトラック練やるぞ〜。  って、気合いを入れて向かったのに、なんと  Kallang Trackは「2025年1月末まで改修中」だと。（ス…

2024/10/10 17:29

【Real Run 10km 中止】走りたかったなぁ

1年半ぶりの10kmレース、Real Run 2024。    大雨により、中止   ガーン 久しぶりの国内レース、走りたかったよ...    スタート予定時…

2024/10/07 17:00

再び転倒して、一生傷を上書き

2023年5月に達成した人生初サブ4の勲章は、転倒による膝の傷。  『【Sundown】お待たせしました、熱帯サブ4』初めての、熱帯サブ4達成できましたゴール…

2024/10/03 17:00

【夜ボタ】「ヒッヒッふー」か「ヒーはっはー」か

月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周を2周、キロ5で激走する会）9月です。変則的に10月1日の開催となりました。  遅刻者数名で、7時スタート時はこれだけ。 …

2024/10/02 17:00