赤道直下で走ってみろよ

【朝ジョグ】走っていればまた会える

”美ジョガーになりたい会？”っていうグループを運営していた時の、友達が遊びにやってきた〜。  当時、ここで集合写真を撮ることがお約束だったんです＠Marina…

2024/03/31 13:35

次の海外遠征、決めた

2回目の海外遠征マラソン、決めました。 8月のインドネシア バリ、Maybank Marathon 2024です。  Maybank MarathonThe …

2024/03/30 15:02

【24kmTempo】着実に距離を伸ばしております

本日はイースターで祝日のシンガポールです。3連休が嬉しい  日本から遊びに来た元美ジョガー仲間も参加！  月例の練習会、20km走の日。今月は参加者が多い。4…

2024/03/29 17:58

【夜ボタ】2日連続20km走の威力

月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周を2周、キロ5分で激走する会）3月です。  あっついよ〜  つい何日か前にここを4周して、かなりへばったところなんだが..…

2024/03/28 17:00

【20km x2】のんびり走っていられない

2日連チャン20km走、2日目はボタニックガーデン外周で坂を走る。1人のんびり走ろうかとスタートしかけたところ、「2周付き合いますよ」と登場したのはKさん。そ…

2024/03/24 21:30

【20km x2】と、娘の漢検受験

飛騨高山UM100kmに向けた足づくり20kmx2セット練。先週所用でできなかったから、今週末はきちんとやりたい。 速く走る必要はないけど、ゆるゆる走るのも違…

2024/03/23 14:45

ぜんっぜん閾値走になってない練習

「今日は閾値走の日」 って気合い入れて家を飛び出したのに。Kallang Trackはどこぞのインター校が運動会の設営を始めていて、使えず。  じゃぁ、どこか…

2024/03/21 19:25

【ジョグ】と、これはラクサと言えない

今朝のジョグ。   数日留守にしている間に、シンガポールはやたら暑くなってしまいました。朝からエアコンが必要な気温にうんざり。まぁでも、慣れた気候で走る方がや…

2024/03/19 20:54

【ジョグ】ラン歴をスタートした懐かしの場所

急な用事で数日ですが、日本に帰っていました。走る時間は少しあったので、横浜みなとみらいをジョグ。  三寒四温のちょうど四温な期間にあたり、わざわざ購入したダウ…

2024/03/18 17:00

飛騨高山UM100kmに向けて、始動

飛騨高山ウルトラマラソンまで3ヶ月切ったし、そろそろ練習を始めなきゃ。でも”100kmに向けて”ってどんな練習をすればいいんだ    ハセツネやらサロマ湖やら…

2024/03/10 16:41

【ジョグ】ガーミンアプリの便利機能

20kmジョグを終えて、2時間半走とか30km走とかそれぞれ練習していたメンツと合流した朝食の席で、コーチ陣に言われたこと。    「あのペースで閾値走ができ…

2024/03/09 15:47

【トラック練】設定ペース間違えた

閾値走が、マラソンでも5kmでも、ウルトラマラソンでも走力アップに一番効果的と信じているので、せっせとがんばるお仕事前のトラック練＠Kallang Track…

2024/03/07 17:00

【88.88km完】ペナルティはわずか1分

Lucky 88.88kmの完走証が届きました    1 minute was added to your final time as you had mis…

2024/03/05 17:32

【パークラン】彼がそう言うのなら、やるしかないのだ

また懐かしい顔がシンガポールに帰ってきてくれた土曜の朝は、パークラン＠East Coast Park。 3年前にシンガポールを離れたKさんが遊びに来てくれたよ…

2024/03/04 17:00

【ジョグ】と、SHINee シンガポールライブ

今朝走って向かった先は...いつものmyコースなんですが、そこにまだ残っていたコレ。  昨夜のライブ前は写真を撮ろうにも、えらい行列で並ぶ気にもなれなかったし…

2024/03/03 20:04