赤道直下で走ってみろよ

【夜ボタ】このコースはよく出来ている

月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周をキロ5分で2周、激走する会）1月です。久しぶりに暑い夜、28度。雨季が終わりに近づいている...この気温で走るのは久しぶ…

2024/01/31 17:00

マラソン前に下痢止めを飲む？

昨日のペース走の後、朝食を食べながら話題になったのが「マラソンの途中で腹痛を起こさないためには」  コーンケーンマラソン時の失敗談を話していたのでね。  走っ…

2024/01/28 16:13

【22kmTempo】今年の目標への第一歩

月例のキロ5分で20km走の日。今年の目標「キロ5分で30km」に向けて少しづつ距離を伸ばそうってことで、1月は22kmを走る。先月に引き続いてカトちゃん先輩…

2024/01/27 16:27

【トラック練】閾値はいつまで同じ設定？

お仕事前のトラック練＠Kallang Track。今日も8時になるまでがんばるぞ、の閾値走計28分。    少しづつ晴れる日が多くなってきたような。もう雨季も…

2024/01/23 17:00

【ジョグ】もんたが10歳になりました

我が家の溺愛犬もんたが、10歳になりました  「歌はええから早くケーキを食わせろ」  いぇ〜い、どんどんどん、ぱふぱふおめでとう〜もう10年も一緒にいるんだね…

2024/01/21 20:26

【パークラン】結果が”Unkwon”の時

本日は雨のパークラン＠East Coast Park. シンガポールのパークランは雨天決行です。雨の方が涼しいし、他のジョガーや歩行者が少ない分、好タイムが出…

2024/01/20 15:47

【KKIM⑤】何回も海外遠征しなきゃ

コーンケーンマラソンKKIMの沿道は、学校対抗の応援合戦です。市内にキャンパスが点在しているので、その校舎前で学生さん達がいろんなパフォーマンスを繰り広げてく…

2024/01/19 17:22

【KKIM④】”トイレ”は現地語で覚えましょう

コーンケーンマラソン KKIM のコース高低差です    「坂はラストだけ」と聞いていたのですが...実際に走ってみると「結構アップダウンがあるなぁ」という印…

2024/01/18 17:24

【KKIM③】タイなのに、って言ってごめん

コーンケーンマラソンKKIMのスタートは午前3時。  公式FBより拝借。 数時間前にレースパックを取りに来た大学内コンベンションセンター前からのスタートです。…

2024/01/17 17:00

【KKIM②】エクスポがまるで夜市で、楽しい

コーンケーンは、バンコクから飛行機で北東に1時間弱の辺に位置し、コーンケーン大学をはじめ、いくつかの大学がある学研都市です。シンガポールからは（日本からも）直…

2024/01/16 17:00

【KKIM】年代別3位で賞金ゲット！...だけど

初の海外遠征、タイのコーンケーンマラソン(Kohn Kaen International Marathon)に行ってきました  バンコク走遊会＋カンボジア組、…

2024/01/15 17:00

【パークラン】また自己ベスト更新！1秒だけど

 146人の参加があったようです。  2024年ロケットスタートぉ〜今年一発目のパークラン@East Coast Parkで、また自己ベスト更新うぇ〜い   …

2024/01/06 15:33

シンガポール最後の秘境から、無事の生還

今日の冒険を物語る、どろっどろなシューズ。    12年以上も住んでいるのに、まだ足を踏み入れたことがなかったClementi Forest（クレメンティフォ…

2024/01/03 22:21

【クロカン】と、2024年の目標は

明けましておめでとうございます2024年もクッソ暑い国からお届けします、よろしくお願いいたします。  大晦日に食べた刺し盛り＠まつもと。  元旦はおせちやお雑…

2024/01/02 17:29