赤道直下で走ってみろよ

【マッサージ】以前ほど痛くなくなっている

あれから、わりと定期的に行っている悶絶マッサージ。 『悶絶死するかと思ったマッサージ』スターM「気を失った方が楽だと思うくらいの痛さ」Gさん「行く前に気合いが…

2023/03/31 17:00

娘さんのケガ

来月のSingapore Youth Festival（SYF)に向けて、チャイニーズダンスの練習に熱が入っていた娘さん13歳。3月中旬にあった1週間のスクー…

2023/03/30 17:00

【夜ボタ】坂が全然登れない

月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周をキロ5分で2周疾走する会）3月です。世界遺産ボタニックガーデン外周は1周約5km。1周の獲得標高は38mと地味な坂が続く…

2023/03/29 17:00

足の爪が痛い

昨年12月のシンガポールマラソンで、黒くなってしまった両親指の爪。  「汚い爪だから、閲覧注意だぞ」      毎日サンダルで生活する国でカッコ悪いな〜と思い…

2023/03/28 17:00

【30kmTempo】仲間と走れるって幸せ

5月のSundownマラソンに向けての、30kmペース走練習会。キロ5分、5分半、マイペースの3組に分かれて。今日の目標は20kmまでは5分半/kmで無理せず…

2023/03/25 20:25

【トラック練】再開にウキウキが止まらない

ようやく再開できたトラック練。1ヶ月ぶりの20分Tペース走＠Kallang Track.ぼちぼち手術から4週間が経つし、よく我慢した   12周ちゃんとやり切…

2023/03/23 17:00

ロング走をやるように言われているので

やりましたがな。   ひっさしぶりにPunggol方面へ。このコースは、コロナ禍でソロランしかできなかった頃によく走ったなぁ。PunggolのPCNは水辺でき…

2023/03/19 20:08

娘13歳に、メイクレッスン

本日の朝ラン。 ソロランばかりだとブログネタに困りますね〜。あと少しの我慢。  娘13歳にメイクレッスン。最近CCA（部活）が忙しい娘さん。来月は年間で最大の…

2023/03/17 17:00

娘13歳の、漢検結果はどうだった ⁈

1月末に漢検4級を受けた娘さん13歳。 『シンガポール育ち娘13歳が漢検を受ける』2ヶ月にわたる長〜いホリデーが終わろうとしている13歳娘さん。宿題が全然終わ…

2023/03/13 17:00

ドクターストップ 1ヶ月 ⁉︎

しばらく前に白内障の手術をしたので、ランオフしていました。術後の過ごし方を書いたパンフレットをもらってびっくり。   運動は1ヶ月禁止 ....OMG  目の…

2023/03/10 17:00