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【夜ボタ】湿度限界値超えで、汗ボタ
月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周を2周キロ5で疾走する会）3月です。 最近シンガポールはちょっと異様な暑さが続いていてこの日は夕方降った雨のせい…
2022/03/29 15:41
【トラック練】裸族オヤジ vs ワキが甘い少年
今日はトラック練の日なのですが...昨日ジャングルを爆走した疲れで、ポイント練習する気力なく。そんな日は、無理せずジョグに徹するのがオトナの女性というもの。 …
2022/03/27 17:13
【ジャングル練】後ろからプレッシャーかけてやる
今朝は久しぶりのジャングルラン（短め）。メンツは、アンクル朝さん、ペー様、Hさん。MacRitchie Reservoirからスタートして、すぐ後悔しました。…
2022/03/26 18:05
ブログタイトルを変えました
急に思い立って、ブログタイトルとバナーを変えました。 なんだか挑戦的なタイトルになってしまって、すみませんピンク系から一転、モノトーン。ちょっと暗いか…
2022/03/25 18:51
【F1ピット練】バイバイ、コロナ禍ルール
今朝はひっさしぶりに一人インターバル練＠F1ピット前を。 自転車の夫撮影。F1ピットに向かっているところ。 タイムトライアルやトラック練習がない時は、地…
2022/03/24 18:02
【10kmTT】ランニング偏差値を計算してみよう
「シンガポール最強の」ランニングチームShufflers・部内イベント10kmTT。私は女性の参加者16人中10位の成績だったわけですが。順位とタイム以外に「…
2022/03/21 17:14
【10kmTT】暑い中、水をぶっかけながら走った
「シンガポール最強の」ランニングクラブチームShufflers・クラブ内イベント10kmタイムトライアル当日。 私のスタート時間はまだまだ真っ暗な午前6時5…
2022/03/20 16:17
【UTT】明日の調整ランとさせていただきます
5日ぶりのランは、Unclesとの5kmタイムトライアル＝略してUTT本日は、明日に迫ったShufflers10kmTT前の調整ランとしました。 明日…
2022/03/19 20:10
【休足中】万年ダイエッターのおやつ
眉毛のせいで休足5日目です。飽きてきた.... 眉毛かゆいし本当はもうしばらく汗をかいたらいけないんだけど。明日からは誰に何を言われても走っちゃうからな 5…
2022/03/18 13:58
眉はそのうち老眼で描けなくなるんだから
走っている時は、当然いつもすっぴんで。でも最近「眉は書いておかないと顔がボヤ〜っとするな」と気にはなっていて。10歳年上の姐さんランナーCから「そのうち（老眼…
2022/03/15 20:54
シンガポール最強ランニングクラブとは
今朝はちょっとした目的があって、Punggolへ。昨日の疲れからか、ぜーんぜん足動かずで目的の半分も達せられなかった その目的とは、来週の10km タ…
2022/03/13 17:44
【10kmTempo】とうとう44分台突入
我らがアンクルズの中でも、そのスピードが一歩抜きん出ている最速さん改め五縁さん。（今までは最速さんと呼んでいましたが、Masaさんのブログと呼び方を合わせるこ…
2022/03/12 16:09
寝落ちしそうになる【ピラティス】
本日はカラダメンテ、リリースピラティスの日。数日前から「水曜日はピラティスに行ける」とウキウキするくらい、好きな日。 Selfeeling Pilates…
2022/03/09 18:20
【SD3000m】終わったから、よく眠ろう
週末は、久しぶりに30km走を。 距離が足りていませんが、残り3キロ強もこの後ちゃんと走りました。 これからシンガポールマラソンに向けて、月1の30k…
2022/03/07 20:03
【UTT】専門種目は何ですか？
本日のUTT（5km TT with Uncles)。 ちょっと4'15"/kmでキレイにまとめすぎました心拍ゾーンがいつもよりオレンジだし、走ってい…
2022/03/05 13:07
【夜ボタ】充実の2月を締める坂トレ全力疾走
月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周を2周、キロ5で全力疾走する会）2月です。 「アンクルとアンティが全力ジャンプする会なのね」 2周目バ…
2022/03/02 11:25
【SD3000m】すげーな日本人！
40代男子の部 私が走った同じ午後6時台には、3人のアンクルズが登場最速さん、ペー様、そしてコロナ禍になってから走り出したHさん。「40代のおっさんが練習すれ…
2022/03/01 16:28
2022年3月 (1件〜100件)
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