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初めて月間獲得標高が2000mを超えました。
週末、またせっせと坂を走りに。 Rifle Range Roadは猿の惑星。両側のガードレールの上にもズラーっとお猿がいるのわかりますかこの間を…
2022/01/31 13:58
【SD3000m】とうとうビルドアップに成功
夕方5時から翌朝7時までの間に走らなければならないSundownルールにより、早朝6:45スタート。7時前はまだこんなに暗い。 第3回SD3000m計測会…
2022/01/30 18:26
【夜ボタ】もはやキロ5で走る会ではない
2022年もせっせと坂を走ります月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周をキロ5で2周疾走する会）2022年初回。新メンバーも加入し、ますます活況です スター…
2022/01/28 14:09
暑い時期のロング走は要注意
雨季が終わり、日中は灼熱が戻ってきたシンガポールです。週末のロング走で久しぶりに暑さにノックダウン。その危険を再認識しました。 この日の予定は20kmのマ…
2022/01/24 19:14
【5kmTT】2022年度1回目のPB更新
今日は「PB出せるかも」とは思っていました。最近は3000mの練習もがんばっているし。 こう見えて速いおじさんたちとの勝負。よーい どん！ 5km タ…
2022/01/22 14:30
溺愛犬もんたが8歳になりました
時には毒舌を吐き、時にはボケたり、つっこんだり。絶妙なひと言でブログに華を添えてくれている、我が家の溺愛犬もんた。 めでたく8歳となりました！ 誕生日…
2022/01/21 20:43
若い男性にピタッとされた（した）話
週末の朝ラン。しばらく前から私の後ろにピタッとついて離れない奴がいる。 「ペーサーに使われてるな」 チラ見したら、家を出てすぐのところで追い抜いた若者だった。…
2022/01/18 17:27
【SD3000m】最後の1000mで落ちないことが大事
SD3000mの第2回計測会。17時〜翌朝7時までの間に走らなければならないSundownルールに従い、今回は19時スタート。 夜のトラックはまた雰囲気…
2022/01/16 21:32
【2.4km走】オープン参加1位の賞品はコレ
Pocari Sweat 2.4km Challenge オープン参加女子1位の賞品はこれです じゃじゃん Suunto 5 All Black （と…
2022/01/14 21:23
引っ越しを検討したけれど...
物件がない、ない、とは聞いていたけれど。これほどとは。 来月に迫った我が家の賃貸契約見直し。シンガポールでは基本的に2年ごとに契約を見直し、家賃やその他条…
2022/01/13 17:34
【2.4km走】オープン参加1位への賞品は
まだ続く、Pocari Sweat 2.4km challenge の話題。私の公式記録は9分56秒29。こんなタイムで心苦しいのですが、なんとオープン参加の…
2022/01/11 20:40
【2.4km走】賞金の行方
二日間にわたって熱戦が繰り広げられたPocari Sweat 2.4km Challenge. シンガポール記録保持者 Soh Rui Yong (SRY)…
2022/01/10 17:49
3000mでは最後の追い込みが勝負を分ける
ふつか連チャンでトラックレース。今日はSD3000の第1回計測会です。 「夕方5時から翌朝7時までの間に走るべし」というSundownルールがあるので、今…
2022/01/09 17:06
2.4kmをぎりぎり10分で走りました。
都合2回の延期を経て、ようやく今週末開催の運びとなったPocari Sweat 2.4km。 『2.4kmを7分以内で走れるか』ここ数日、シンガポールの陸上…
2022/01/08 21:46
揺れる吊り橋へと変身したTree Top Walkへ
お正月休み最終日の今日は、ロング坂トレ＆ジャングルランへ。 夫も娘も通常モードに戻った中、ひとりゆっくりと出発。久しぶりにここに来ました。 Mac…
2022/01/04 22:36
まずは10km45分ぎりに向けての練習を
雨を言い訳にしてダラダラと二日間過ごしたので、今朝はビシッとTペース（閾値）走を30分。 トラックに行かない時は相変わらずのF1ピット前でやります。 今…
2022/01/03 19:44
2022年がより良い年になりますように
明けましておめでとうございます2022年も赤道直下のクソ暑い国で走る楽しさをじゃんじゃんお伝えして行きます 【2022年の目標】10km45分ぎり月間走行…
2022/01/02 18:48
2022年1月 (1件〜100件)
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