【ダイエット】ステイホーム太りを解消せよ！

ステイホームのおかげで、急に太ったことに気づいたのが先日。 ↓過去記事はこちら。 www.heionbujiki.com 今月初めくらいに、夕食は具だくさんみそ汁を作ればだいたいOKなのだと知った。そして、具だくさんみそ汁の栄養価の高さと調理の簡単さにハマった。ステイホームでいかに調理をラクするか？の課題を克服できた、救世主なのだ。 まず、セブンイレブンでカット野菜とサラダチキンを買う。 サラダを盛り付ける。冷蔵庫にある食材でみそ汁を作る。 夕食の完成！ 白飯は夕食時いつも100グラムにしている。 完璧だ。 そう、この上なく完璧だったのだ。 つい先日まではそう思っていた。 しかし、運動不足と基…

【ダイエット】ステイホームで中年太り？

外出自粛要請が出るようになってから間もなく2ヵ月が経とうとしている。 最近になって、急に太ったことに気づいた。 部屋着でいることが多く、たまに買い物に出かけるにしてもユニクロのめちゃくちゃ伸びて履きやすいデニム風のスキニーを履くので、太ったことにあまり気づいていなかった。いや、これ本当に危険だ。ラクな格好ばかりしていると本当に気づかない。 私には体重を測る習慣が無い。 ダイエットをしている時は毎日測っていた時期もあったが、しばらく体重計に乗っていない。おそらく今年一度も乗っていないので、今何キロあるのかも知らない。 しかし、ぶっちゃけ体重はどうでもいいのである。 要は見た目で、引き締まってほし…

おうち時間を楽しめるようになったが間もなく終わりそうだ

お題「#おうち時間」 応援クリックぽちっとお願いします！ にほんブログ村 コロナで交代勤務をしている。業務が完全に停止しているわけではないのだが、緊急事態宣言が出てから業務量は格段に減り、感染予防のため平日が数日休みになった。 初めのうちは、断捨離、大掃除、衣替え、洗濯、模様替え、料理、スキルアップ・・・とあれもこれも今のうちにやらなくては！と張り切ってしまった。いろいろこなすと達成感はあるのだが、夜にはぐったりしていた。 外食できず、正直あまり好きではない料理を一日に何回もすることがそもそもストレスなのだ。かといって出前やカップ麺ばかりというわけにもいかないし。一人の時間は大好きだが、ストレ…

【断捨離】アラフォーにして汚部屋から卒業することにした

お題「断捨離」 子どもの頃から片付けはとても苦手だった。今も得意ではないのだが。 子どもの頃、勉強机は物で溢れかえり、試験勉強の度に机の整理整頓をしないと問題集も広げられないからすぐに勉強が始められなかった。部屋もタンスの中も洋服がぐちゃぐちゃに積み重ねられている”ミルフィーユ”状態。洋服ミルフィーユはO型の特徴よね！なんて血液型のせいにしたり。たまに片付ける気が起きるといったんはキレイになるけど片付ける習慣が無いのですぐに元通り。親に片付けろと頭ごなしに言われても「ハイハイ」と言うだけ。 「結婚したら片付けるようになるわよ」なんて言葉をかけられたこともあるが、人の気質なんてそんなに簡単に変わ…

セブンのサラダチキンで野菜たっぷりの夕食を作ってみた

お題「簡単レシピ」 今年に限らずゴールデンウイークは旅行好きな私でも”旅行に行かないウィーク”でした。なぜなら旅費がめちゃくちゃ高いから。 それでも遠出はしないけど、お馬さんのいる公園（競馬場ともいう）へ行ったり、実家に行ったり、買い物に行ったり、映画を観に行ったりして毎日あちこち出かけていました。 5年くらい前までは非正規で働いていたので、ずーっとゴールデンウイークなど関係なく働いていました。 なのでゴールデンウイークという名の連休中、ステイホームで外食無しの生活をするのはなかなか大変なのです。テレワークをしている方や家族がテレワークしているという方、休校中の家族がいる方など、毎日家で3食準…