100年ライフの生き方

いい季節

今日は自宅からリモートワークをしてましたが、 気持ちのいい風が吹き抜けて良い気候でした。 暑くもなく、寒くもなく、これぐらいの気候がちょうど良いなあ。 9月も終わり、10月。 今年も残り1/4、最近は「早い」という感覚を感じてないのは、充実しているからか。 残り3ヶ月も充実させていきたいと思います。

2024/09/30 17:01

9月振り返りと10月の目標（図解版）

先日、創業塾で、 「最近発信された文章を読む人が減っている」 「タイパを求めて動画も早回し」 ということを聞き、ブログも文章よりも図表で表現するといいのかなと思って、試しに9月の振り返りと10月の目標について簡単に図にしてみました。 わかりやすいのかな？？ そして10月。赤字部分がポイント。 補足するとおじさんLCCは活動の軸にしたい部分です。まずは積極的に動いてみます。 健康に関しては、運動負荷を増やします。ただ同時にケアも大切にしたいと思っています。弁当作りは出勤時はお弁当を用意することを目標にします。 趣味に関して、ゲームのような消費型趣味ではなく、クリエイティブなものをやりたいなと思い…

2024/09/29 22:01

おじさんの仲間入り

「おじさんLCC」というコミュニティに入り、本日初めての例会に参加しました。 おじさんのネーミングどおり、60歳前後の方多く、54歳の私は若手の部類に入るわけです。 ただし、ここにいるおじさんのパワーは圧倒的です。そこらの40歳代、いや20−30歳代よりもパワフルかもしれません。 マスコミに露出するほど活躍している方、本を出版、セミナーの主催、コンサルティングなど多方面に活躍されている方が多くいらっしゃいます。 これだけですでに気後れしそうですが、そう言った方々同士が、飲みに行ったり、隠し芸大会をしたり、ゴルフしたり（例によって芝刈りと読んでます）、旅行へ行ったり、演劇を観に行ったり、、、とて…

2024/09/28 22:29

私の取説

私の取説を作りました。 取り扱い上の注意 お酒の飲ませない 夜遅くまで連れ回さない 脂っこいものを食べさせない 毎日会話してあげる 毎日運動をさせる 一人の時間を作ってあげる なんか子供みたいな感じになってしまった笑 しかし最近ほんとこんな感じ。 健康習慣も身につきすぎると、面白みのない人になってしまうなあ。。。 これ、最近の悩みです。。。

2024/09/27 22:48

仲間との語らい

今日はキャリコン仲間との語らいの時間でした。 軽くワークショップを行って、その後懇親会でしたが、傾聴できる仲間同士だと心地良いです。 大切にしたい仲間だなと思いました。 ちなみに今日もノンアルで過ごしました。 ノンアル、気楽で良いわぁ。

2024/09/26 23:56

移動中の時間の過ごし方

最近、なんだか時間が足りないと感じることが多い。 仕事や趣味、やりたいことはたくさんあるのに、どうしても「何やってたんだっけ？」って時間がどんどん過ぎてしまうことがある。 思い返してみると、どうも原因は動画やSNSにあるみたい。 一人でご飯を食べてる時や、移動中にスマホを手に取る癖があって、その流れでつい動画やSNSをチェックし始めちゃうんだよね。気づいたら、あっという間に10分、15分が経ってる。いや、これが何度もあると結構な時間になるよね…さすがに何とかしたい。 一人で食事をしている時や移動中って、スマホを触る以外にもっと有意義なことができるんじゃないか？って最近考えるようになった。 一人…

2024/09/25 19:46

他人事ではない

能登の災害状況、、、テレビでその状況を見ていると悲しくなってきます。 暑い夏も終わり、冬に備えて復興を頑張ってきたのに、それがグチャグチャになってしまう。。。 積み上げてきたものが崩れ落ちる虚しさが伝わってきます。 災害に関して、今年は能登の地震と大雨、各地での大雨、宮崎県での地震など、いろんなところで発生しています。 また東南海トラフ地震も危惧されている中、いつもっと大きな災害が起きてもおかしくない状況だと思います。 今こそ備えを再度確認して、備えていきたいと思います。 osagoto.hatenablog.jp

2024/09/24 22:17

鍛え直しが必要

先日のビール1杯で体調が悪化するなど、 アルコールへの耐性がかなり低下していることがわかったのですが、 今日は日本酒のお猪口1杯で体調不良を感じました。 いよいよ断酒が必要になってきたなって感じです。 加えて、涼しくなったので少し負荷を上げて運動したんですが、 心肺も弱くなっているなという感じです。 この秋は、体鍛え直します！（お酒はもうやめます） 先日の十五夜の時の写真。秋になってきてくれて嬉しい。

2024/09/23 22:39

仲間内に必要もの

今日は、学びの仲間との集いでした。 雰囲気でビールを一杯だけ飲みましたが、夕方に体調悪化。。。 もうアルコールはダメだなあ。 集いですが、若干消化不良でした。 同じ学びの仲間ですが、方向性や考え方は違うのが聴いてて楽しいです。 ただ後ろ向きの話が続くと、やっぱり楽しめないです。 不満不安を仲間内で発散することで救われる場合もあるので、その部分はいいのですが、早く消化して次のステップへいきたいものです。 仲間の間こそ「決めつけずに相互に聴き合う場」が必要なのかもしれません。

2024/09/22 22:35

起業に全集中！

創業のセミナー、先週に引き続き行ってきました。 osagoto.hatenablog.jp いやー頭がパンパン笑 たくさん考えることがあって、整理しきれていないです。 自分は何を成し遂げたいのか そのために何をするのか ターゲットは誰か どんな価値を提供するのか 何が強みで、それをどんな機械で活かすのか ・・・などなど。脳みそがパンクです笑 ただ一つ今日の中で「なるほど」と思ったのは、 「経営戦略」も「自分の身の振り方」も一緒ということ。 経営戦略は、何を優先的に力を切れるか、何をしないかを決め、 一つ一つの具体的な行動をどう結びつけるかを考えること。 そして、自分の身の振り方＝自分の行動戦略…

2024/09/21 21:36

蝉がなく9月後半

随分前に「夏の終わりを感じた」という記事を書いた気がしますが、 今日は「まだ夏かよ」について書きます。 昼も真夏内に暑いし、夜になっても蝉が鳴いているし。 www.youtube.com 今週末は涼しくなるんじゃなかったっけ？？

2024/09/20 21:54

マンダラチャート通りに行動すると・・・

今後の指針を得たくて、再度マダラチャートに取り組んでます。 notionで作成しかけましたが、やっぱ手書きが良さそうなので再度準備中。 以前作ってから6年の月日が経ち、かんがも変わっているかと思いきや、実はあまり変わってなくて、以前のチャートで取り組もうと思ったことができているという嬉しい結果。 あと忘れていた要素も出てきたりで、3年スパンぐらいで見直すと良さそう。 昔の自分に「取り組もうと思ったことが成果になったよ」と伝えたい。 そして未来の自分に 「今から取り組むことを明確にするから、ちゃんと振り返ってくれよな」 と伝えたい。 昔のマンダラチャートの書いた時のブログ ↓↓↓↓↓ osago…

2024/09/19 22:15

いつまで暑いの。

今日も蒸し暑い1日だった〜。 もういい加減にしてほしいよな。。。 世の中のリズムが狂ってしまうよ。 半田の彼岸花も本来ならシーズンインするはずですが、まだまだ先らしいです。 彼岸花

2024/09/18 18:52

型を敢えて破る

仕事をしてると組織の壁や、進める上の常識があるのですが、 それらを「敢えて破る」事を意識してます。 例えば ・他部門の会議に参加しちゃう。 ・業務時間中に仕事以外の話をする。 ・業務上関係ない人の話を一生懸命聴く。そして時には聴いてもらう。 そういう行動をしている、普段の視点では得られない閃きが降りてきたりします。 結果的に仕事にプラスの影響を与えるものと思ってます。 今日の中で感じたのは、以下のこと。 人の話に一生懸命耳を傾けてもらうと好感を抱く。 聴く相手に体を向けて相対する、的確な質問をする。 普段聴くことの役回りの話ばかりしてますが、今日はその逆を経験し気づきがありました。 やっぱり聴…

2024/09/17 22:02

不思議な出来事

今朝は、早朝から用事があり自転車で出かけたのですが、 家を出てすぐのあたりで、不思議な出来事がありました。 ・駅へ向かう道の途中で道端に座り込んでいる人を発見。 ・暑くて休んでいるのかなと思い、横を通りすぎようと思ったが座り込んでいる人から「助けて」と声をかけられる。 ・ゴミ捨てに来たが、立てなくなったとのこと。 ・かなり体が大きく、私だけで支えるのは無理そうなので、自転車に捕まって立ち上がらせようとしたが、それも無理とのこと。 ・救急車を呼ぼうと思ったが、それは嫌とのこと。 ・「お姫様抱っこ」と言われたが、流石に無理と判断。 ・息も荒かったので、熱中症リスクを考慮し水分を渡そうとしたが不要と…

2024/09/16 21:33

起業について

本日は、地元エリアの起業支援セミナーに参加してきました。 創業・起業についてちゃんと学んだことはなかったので、いい刺激になりました。 参加している人は男女半々、年齢は若干高めという感じ。参加者同士のやり取りはあまり無かったので、お互いの考えを交換する感じでは無かったのが少し残念でした。 私としては、いつ、どんな事業を起こしたいかは、まだまだボヤーっとしてますが、色々と準備しなきゃいけないことが見えてきました。 今日の中で、個人的に刺さったのは、 自分が考えていることは「世の中にニーズはある」が「ビジネスとして成り立つのか？」という点。 個人のビジネスとして成り立つかどうかを、よくよく考えないと…

2024/09/15 19:18

ChatGPTだけでどこまで進められるか

毎日、昨日の自分を超える事にチャレンジしてます。 osagoto.hatenablog.jp 本日の「昨日超え」ですが、 ChatGPTにどこまで資料作成を任せられるかを検証することができました。 検証は以下の項目をどこまで進められるか （1）50歳代・転職のワードを検索するユーザーの人物像のペルソナを作成 （2）そのペルソナに対して、どんなワークショップを実施するといいかの提案 （3）ワークショップの内容の提案 （4）ワークショップで使えるパワポ資料を作成 （5）パワポ資料のデザインを整える 最近学んだ「ペルソナ」を設定してもらうところを起点にして、どこまでChatGPTだけで準備を進められ…

2024/09/14 19:01

集中できる場所

どうしても家に帰ってくると、集中できなくなってしまうのが最近の悩み。 特にこの時期は、家の中のあちこちでエアコンをかけて過ごすのも非効率なので、どうするといいかな・・・と毎日考えています。 決して家が居心地が悪いというわけではないです。家は安らぎの場所。 ふと頭に浮かんだのは「サードプレイス」 会社でも家でもない場所 そこには学びの仲間も集まり、一緒に学ぶことができる そんな場所があったらいいなと思いました。 自分で創る、、、のもありかもなあ。🫨🫨🫨

2024/09/13 20:53

昨日超え習慣

瞑想、散歩、そして6時間以上の睡眠という健康のための習慣を続けてきました。 6時間以上の睡眠を達成できないことが多かったのですが、睡眠瞑想コンテンツのおかげで、最近はスムーズに睡眠に入れてます。 ということで、そろそろ次の習慣を身につけていきたいと思います。少し自分に負荷を与えるのを目的とし、 「昨日の自分を少しでも超える」を習慣にしたいと思います。 ・昨日できなかったことが、今日は出来るようになる ・昨日知らなかったことを、今日は理解できた ・面倒くさい作業を、今日はやらずに済むように変えることができた 今日はの「昨日超え」は 生成AIのペルソナの理解が少し進みました。 ペルソナとペルソナ作…

2024/09/12 21:03

ペルソナの会話が面白い

公私共に忙しく、色々な物事をゆっくり考える時間がない、今日この頃です。 どっかでしっかりオフの日を作らないとなあ。 最近ハマっているのは、ペルソナを作って、話題を議論してもらうこと。 プロンプトと言われる指示文章さえ工夫すれば誰でもできるらしいです。 ただ無料プランだとやり取りの回数の制約があり、すぐに会話が止まってしまうのが玉に瑕です。（はよ有料プラン入れよと笑） www.ai-souken.com こそばゆいような気持ちになりますが、ペルソナ同士の会話は読んでて面白いです。 実在している人のように錯覚を起こしますね。 もう少しペルソナにペルソナに色んなことを考えおうかなと思ってます。

2024/09/11 21:08

怪しげな雰囲気

最近ご近所が怪しげ。 少し離れた家が急にもぬけの殻に。 なぜか駐車場に木の箪笥が放置されている・・・。 今日の昼間、不在時に謎の訪問者。 インターホンに向かって手を合わせている・・・。 一体何が起きているののだろうか。 それはそうと、蒸し暑すぎだ〜。

2024/09/10 21:28

ワークマンで掘り出し物

家の近くにワークマンPLUSがあるのですが、 時々掘り出し物があって、それが楽しみですちょくちょく寄ってます。 今日は、980円の長袖ボーダーTシャツと、1500円の通勤用のカバンを買いました。 この物価高の中、本当に助かりますわ。

2024/09/09 22:58

日本語講師

今日は日本語教室のボランティアでした。 講師役というのは、今まで学んだ事も無いし、普段機会がないので、常に試行錯誤しながら取り組んでおります。この役割を初めて1年半経過します。 ・ボランティアとしてどこまで負荷をかけられるか ・どういった教え方が良いのか（講義の形式、使用する教材など） 参加する人によって考え方が違うのので、色々とうまくいかないこともあるのですが、教え子の日本語上達すると嬉しいですし、ボランティアの仲間との交流も楽しく、続けることができています。 この活動のメリットの一つとして「講師」経験ができるというのがあります。 今まで、人に教えるというのを学んだ事もありませんし、また生業…

2024/09/08 20:36

のんびり過ごす週末

今日はのんびり過ごせました。 朝：いつも通り散歩とシャワー 午前：ボランティアの資料作りと図書館 午後：「おじさんLCC」と買い物 夕方：トレーニングジム 夜：ライフラインチャートづくり おじさんLCCは、これから参加しようとしている新しいコミュニティです。 どんなものなのかは、また後日。 暑い日々が続きますが、徐々に秋の気配を感じる、今日この頃。 今の所、良い9月を過ごせています。

2024/09/07 21:59

なぜ「長生きしたい」と思うのか

osagoto.hatenablog.jp ライフラインチャートを作っているんですが、 振り返ると「自分のキャリア」とか「志」というのようなものって、 ここ数年の中でしか考えていなかったなあと思ってます。 若い頃を振り返ると、なんと勿体無い時間の使い方をしていたか、と愕然とします。 ただ、だからと言って交換をしている訳ではありません。 振り返ると必要な回り道だったのかもしれません。 唯一心残りは時間が過ぎすぎていること。 私が「何歳まででも働きたい」「長生きしたい」と思うのは、 自分に向き合う中でやりたいこと・成し遂げたいがたくさん出てきているので、 そのための時間が欲しいということなのかもし…

2024/09/06 22:51

人生を振り返る＆先を予測する

「ライフラインチャート」なるものを作ってます。 これまでの人生の浮き沈みを振り返ってみようという取り組みです。 以前一度、社会人以降のものは一度作ったのですは、 小学生まで遡って、その時の感情の振り返りも やってみようという取り組みです。 さらに未来についてもやってみようかなと思ってます。 5年後はまさに定年直前。その時点は自分はどうありたいのか。 より具体的に書いていくことで、今起こすべき行動が明確になっていくかなと思ってます。 時間がかかりそうですが、楽しい作業になりそうな気もするし、暗黒時代を振り返ることで落ち込むかもしれません。 自分と向き合う時間、じっくりやってみようと思ってます。 …

2024/09/05 21:41

寝不足

今朝は1時間間違えて早起きしてしまい、寝不足です。 早寝しよー。目標23時。

2024/09/04 20:47

穏やかな暑さ

いい天気＝暑さが帰ってきました。 といってもやはりピークほどではない暑さ加減。 個人的には、もう少し湿度が低ければベスト温度。 夏を楽しめるのもあと1ヶ月ぐらいかな。 それを過ぎると短い秋が来て、そして長い冬が来ます。 今の時期を楽しむ＝毎日の朝散歩で「季節を楽しむ」ことを継続したいと思います。 ただ、、、忙しさにかまけて 寝る時間が遅くなる→朝起きられず→散歩の時間が足りない・・・ という悪い流れになってます。 まだまだ時間の使い方、課題があります。。。うーむ。

2024/09/03 22:31

Notion熱

色々と抱えていたことをメモ帳に書いてましたが、やはり検索しづらさが気になり、、、Notionをしっかりと活用することとしました。 ただし、色々と凝りすぎないように注意したいと思います。 あくまで目的は仕事やプライベートの生産性向上！！ それにしても今日は暑かった。 久々に大汗かきました。早寝しよう、、、🥱

2024/09/02 22:21

電車遅延

今日は名古屋に行ってきました。 色々な用事は予定通りで有意義だったんですが、 帰りの電車で人身事故の遅延があり、長時間待たされました。 献血（血小板成分マシマシ献血）の帰りだったのでちょっと辛かったです。 なんとか1時間半遅れで帰路につきました。。。 人と電車との接触、、、なんか今年多い気がしますね。 悩み事は抱え込まず、誰でも良いから話を聴いてもらいましょう。 話を聴いてもらうことで、心が救われると思います。 自分を決めつけないで、まずは一回とどまって。聴いてくれる人は必ずいます。 www.mhlw.go.jp

2024/09/01 21:36