100年ライフの生き方

毎日1%、昨日の自分を超える

短いようで長かった8月が終わります。 子供の車の納車、ウォーキング絶好調、地震予知情報、お盆休み、ルービックキューブ4x4x4、ChatGPT、MBAの学び、ドラクエ3、サッカー観戦、大雨と台風、、、なんやかんやあった1ヶ月でした。 暑さで疲労が溜まった感じの1ヶ月。しかし確実に進んではいる。 少なくともルービックキューブ4x4x4は5分今日で解けるようになったし、ドラクエではバラモスを撃破したし笑。 毎日、少しでも昨日の自分を超えるよう意識していきたいと思います。 複利効果！（毎日1％成長→1年で370％成長！） 明日から9月 忙しい月になりそうですが、以下を心がけていきたいと思います。 最…

2024/08/31 21:06

午前中を有効に使う＆ゲームはタイマーをかけて

午前は生産的な活動に充てる 午後はミーティングなど人との関わりに充てる これが自分にはいい時間の使い方だなと再認識しました。 あとゲームは楽しいのでやめません笑 ただし結構進んでしまったので、ペースを落として長く楽しめるようにしたいと思います。（もうすぐバラモス）

2024/08/30 22:06

時間泥棒

ドラクエ、というかゲームは時間泥棒だな〜。 反省中です。 午前中は禁止＆1日1時間まで！ Notionでしっかりと習慣管理をしていきたいと思います。 osagoto.hatenablog.jp osagoto.hatenablog.jp

2024/08/29 22:20

台風前の空

今週はずっと台風の影響で、振り回される一週間になりそうですね。 今日の夕方は久しぶりに天気が良かったので、散歩してきました。 秋空のような感じもあり、なんか雲の彩りもあるいい空でした。 明日から何日間かは、また雨・雲が続くんですかね。 朝散歩ができないのは痛いなあ。。。

2024/08/28 20:15

Jリーグ

日曜日にサッカーの試合を久しぶりに観戦してきました。 静岡は磐田のヤマハスタジアムにて、ジュビロとコンサドーレの試合です。 試合はまあまあ楽しめましたが、雨が降ってきたので落ち着いて見れなかったのが残念。 また何かの機会で行けるといいなと思いました。 春か秋がいいかな〜笑

2024/08/27 22:12

雨雨雨

昨日今日と大雨に遭遇してます。 昨夜は静岡からの帰りに高速道路で大雨に遭遇。 雨降り、夜の高速は怖いです。 そして今夜は自宅にいますが線状降水帯は我が家の上を通過中です。 雨は降って欲しいんですが、こんなには要らないです。 明日も天気悪そうだし、外出たく無いなあ。

2024/08/26 22:30

大雨一過

昨夜は雷も鳴り響き、なかなかなの大雨でした。 そのせいか今朝の散歩は少し楽でした。 公園の池も心なしか涼しげ。 でも、今は暑いです。

2024/08/25 12:59

自分史作成

今日は、2時間ほど「自分史」作成をしてました。 小学生以前、中学、高校、大学、あとは仕事の内容や、年齢ごとに区切って整理してみました。 以前一度作ったのですが、今回はより深く、出来事、その時の感情、今振り返ってみてどうか、、、などかなり時間かけてやりました。 と言ってもまだ20歳代までしか進んでません。 かなり時間はかかりますが、時間をかけることで思い出すことがあったり、新しい気づきもあったりで全般的には楽しくやってます。 ただ時期によっては辛くなりますね、、、。思い出すのも苦しい時期はあります。ただ、その時期があったからこそ今があるとも言えます。前向きに捉えて整理していきたいと思います。 直…

2024/08/24 21:47

ドラクエ3スマホ版 開始

昨日の今日ですが、始めちゃいました笑 osagoto.hatenablog.jp ファミコン版とは違って、性格の要素があったり、職業が増えていたりと楽しめる要素が随分とあります。盗賊が強い！ 楽しくて止まりそうもありませんが、しっかりやるべきことをやる事を自分に誓いました。 ・朝散歩 20分 ・瞑想 10分 ・勉強 90分（英語、GLOBIS、生成AI） ・読書 30分 これだけはしっかりこなしたいと思います。 加えて今週末は自分に向き合う時間を持ちたいと思ってます。 自分史を作りたいと思います。

2024/08/23 22:08

ドラクエ3

先日ドラクエ1.をスマホでやったせいか、ゲームをやりたい気持ちになってます。 人生のベストゲームベスト5に入っている「ドラクエ3」が一番気持ちが傾いてますが、やったら時間かけちゃうんだよなあ、、、。 と言うことで、迷い中です。 ドラゴンクエスト ポータルアプリSQUARE ENIXゲーム無料

2024/08/22 21:41

蝉の鳴き声が止まった朝

いつも通り朝散歩していて気づいたんですが、 公園の蝉の鳴き声が止まってました。 夏の終わりを感じました、、、。ちょっと寂しいなあ。 www.youtube.com

2024/08/21 19:28

のんびり仕事デー

久しぶり出社しました。 10日ぶりかな〜。 色々やることが多くありましたが、ノンビリと仕事させてもらいました。 こんなペースでできると良いんだけど、来月から忙しかなりそうなので、身体を整えていきたいと思います。 まずは夏バテなんとかせんとな

2024/08/20 22:50

夏バテかな

夏バテかなー。疲れが取れない感じの月曜日です。 体の冷やしすぎに注意しよう・・・。

2024/08/19 19:52

GPTsを色々試す

ChatGPTを色々試してます。 まだ無料プランですが、制限付きで試せます。 役立ちそうなGPTs キャリア診断GPT chatgpt.com 資格を取得して、相談業務を仕事にしたいなと思っていますが、ChatGPTおそるべしですね。かなり的確にアドバイスしてくる感じです。 相談者の価値観を語ったもらう問いかけ 価値観を踏まえたキャリパスとスキル向上の提案 提案の根拠 一通りやるとかなり納得感があり、、、ハローワークの相談は置き換えできちゃいそうだなと感じました。 生身のキャリコンとして何を磨いていくべきなのか・・・。 日本語教師アシスタント chatgpt.com ボランティアでやってる日本…

2024/08/18 21:07

夕方散歩

お盆休みも終盤。 南海トラフ地震来るかも騒動も収まり、台風影響もそれほど大きくはなく、穏やかな週末を迎えられてます。感謝感謝。 夕方の空気も、以前より少し穏やかな暑さになった気がします。 風も少しあり気持ちの良い散歩でした。

2024/08/17 19:45

ドラクエ1

ちょっとやってみたくなり、ドラクエ1を久々にやってみました。 ドラゴンクエスト ポータルアプリSQUARE ENIXゲーム無料 どちらのアプリでやったのですが、確か1は無料だったはず。 あっという間に、ドラゴンを倒して、お姫様を助けました。 お約束の、、、。笑 昔はいちいちお城に戻って王様からパスワードをもらって中断する必要があったのですが、今はどこでも中断できるのでかなり楽ちんですね。 冒険の書のワードを間違えて泣いたこともあったなぁ、、、。 ゲームはシンプルなコロナが楽しいと感じてしまうのはおじさんだからなのかなぁ。。。

2024/08/16 22:17

お盆

お盆休みも中盤。 地震騒動がひと段落ついたら、次は台風。 災害に振り回されている日々。 地震についても、ここでテンションを落とさずしっかりと備えをしていきたいと思います。 水の備蓄と、あと食器棚の転倒防止をしっかりと終え、あとは備蓄の飲食物のローリングをしっかりとしないとしていきます。 あと非常用電源もいるかなあ。。。 高いのよね、、、。 Anker 521 Portable Power Station (PowerHouse 256Wh) ポータブル電源 小型 軽量 定格300W AC2ポート 長寿命10年 リン酸鉄 防災安全協会推奨 Anker Amazon Jackery Solar G…

2024/08/15 21:43

蝉の鳴き声がおさまってきた

朝散歩では、木々のようす、空気の感じ、虫の鳴き声に耳をすませているのですが、ここ数日蝉の鳴き声が前ほど勢いがないなと感じてます。 www.youtube.com まだちょっと早いと思うけど「夏が終わる」。 嬉しいような、寂しいような、そんな気持ちです。

2024/08/14 22:21

学びのアクセル

今日は図書館で借りてきた以下の本を読んでました。 世界初をつくり続ける東大教授の ｢自分の壁」を越える授業 作者:生田 幸士 ダイヤモンド社 Amazon 60歳に定年に向けて色々なことを考えていますが、頭が整理できず行動できずにいますが、考えて行動してをしていかなきゃなというモチベーションをこの本にもらうことができました。 「自分はどんな世のなかを実現したいか」 「いまの世の中には、何が不足しているか」 この2点を考え抜くことが今やらなきゃいけないことのような気がしています。 あともう1点、ハッとさせられたのは 「思考パターンを変えるには生活パターンを変えないといけない」 「同じ会社・組織・…

2024/08/13 21:23

盆休み中盤

どこも出かけられていない やるべきことは色々と整理して着実にこなせてはいけるけど Chat GPTに相談したら下記のような感じでした。 伝統文化、自然、、、何か考えようかな〜。 盆休みに普段と違う体験をするなら、いくつかのアイデアがあります。 1. 地域の伝統文化体験: 近くの神社やお寺で行われる盆踊りや祭りに参加してみるのはいかがでしょうか。地域の歴史や文化を感じながら、普段とは違った雰囲気を楽しむことができます。 2. 自然リトリート: 少し遠出をして、山や海でのキャンプやハイキングを計画してみてはどうでしょう。自然の中でリフレッシュすることで、心身ともにリフレッシュできます。 3. クリ…

2024/08/12 18:08

真夏の夜の海辺

夜ジムの帰りに、夜風が気持ち良かったので、海辺を散歩してきました。 昼は酷暑が続いていますが、夜は少し、気持ちよさを感じるようになりました。 多分体が暑さに慣れてきたせいだと思うので、気温は下がっていないと思うのですが、夏も後半に差し掛かってきているのかも。 寒いのも暑いのより嫌なので、暑さも楽しみながら、残りの夏を過ごして行きたいと思います。 海辺では花火をしている家族が多数。ワイワイといい雰囲気でした。 最近は道端や、公園で花火できないみたいですからね〜。 夏の夜は佳い。

2024/08/11 22:43

ルービック4x4x4 進捗

説明書をチラチラ見ながらですが、かなり早くなってきました。 初めて解けた時間 30分以上 2日後 15分ぐらい 6日後 6分半ぐらい ・・・という感じです。 説明書を参照するのは、 3x3x3では発生しえなかった「エッジ反転」「パリティ」の部分。 ここを覚えれば、5分は切れるかな。 ちなみに3x3x3も1日2回ぐらいは解いてますが、90-120秒をキープできてます。 頭の体操と思って、3x3x3、そして4x4x4とすすめてきましたが、 ここまで熱中できるとは思いませんでした。 やり過ぎないよう、注意して盆休みを過ごしたいと思います。

2024/08/10 21:37

騒がしい夏

新幹線は止まるわ、 株価は乱高下するわ、 大地震の予兆は出るわ、 オリンピックはやってるわ、 今年の夏は、騒がしい夏ですね。 いや、今年自体が騒がしいのか。。？ 平和な日々でありますように・・・ osagoto.hatenablog.jp

2024/08/09 22:08

備え

南海トラフ地震が来る と言われても、なかなかピンと来ないもので。 できることといえば、家族の連絡先、備蓄品の備えをしっかりと共有しておくことぐらいかな。 パニックにならず、冷静に備えていきましょう

2024/08/08 20:56

HRV

HRVというのは、心拍変動と言って、心拍のリズムの変動の指標だそうです。 で、 この数字が高いとストレスレベルが低い この数字が低いとストレスレベルが高い ということらしいです。 iPhoneのヘルスアプリでも確認できますが、そのストレスレベルを測るアプリを使って自分をストレス状態の変化を調べてみました。 どんなアクティビティにストレスを感じるのか、なんとなく自分の傾向がわかった気がします。 午前中から昼過ぎはPCの前に張り付いて集中的に作業していたので、ストレスレベルはとても上がってます。 午後はセミナーを聞いたり、頭を使って分析をする仕事をしていたのでストレスレベルは下がったのかな。 HR…

2024/08/07 18:51

AIキャリアコンサルタント

Chat-GPTの機能の一つである「GPTs」 有料会員じゃないと使えないと思ってましたが、最新は他の人作ったものを活用できるようになったとかで試してみました。 「Explorer GPTs」で「キャリア」と言うワードで検索してみました。 うじゃうじゃ出てきた〜。 で、、、何個か試したしたが、一般的なキャリアを考える方法を教えてくれたり、履歴書からこんなところの求人を見たらどうかと提案してきたりするところ いろんな質問をどんどん投げかけてくるところ、色々ですね。 そのうちの一つとやりとりを試していたのですが、なんと、、、 「GPTsの利用回数の上限に達したで！！」となってしまいました。 うーん…

2024/08/06 21:28

ルービックキューブ 4x4x4

osagoto.hatenablog.jpタイムアタック - 100年ライフの生き方 3x3x3が、ほぼ出来るところまで来たので、 4x4x4にチャレンジ中です。 これはかなり難しいです。 50倍ぐらい苦労しそう笑

2024/08/05 20:21

植物の生命力

お墓の周りを散歩していたら、巨大な雑草（？）に出くわしました。 調べたら「ケイトウ」という花。綺麗ですが、ちょっと不気味でした。 少し前に見た時なかったので、ここ数週間で一気に伸びた感じ。 植物の生命力ってすごいなあ。 ただあまりに邪魔なので伐採させていただきました汗 それにしても暑い！！

2024/08/04 21:31

朝5時台

今日は朝5時に起きて散歩してきました。 この時間帯の蝉は、鳴き声がマイルドな気がします。 耳を劈く感じのない、シュワシュワ〜と言う音・・・。 公園もしっかりと確りと除草されていて、スッキリした気持ちで散歩できました。 整備してくれた人に感謝です。 今日から子供が帰ってきて、しばらく滞在します。 来週末はお盆休みもあり、夏シーズン1が終わって、シーズン2に突入する感じかな。 youtu.be youtube.com

2024/08/03 20:00

8月開始

暑い暑い夏が本格的になってきました。 昨日は豊田市内をウロウロしてました。 子供の車の納車→お祓い→カルビ丼→買い物とあちこち動いて、疲労気味です。 暑さに負けずに、この夏を乗り切りたいものです。

2024/08/02 21:49

悔いなく生きたい

会社の先輩が、急に亡くなってしまわれたという出来事がありショックを受けてます。 先月末に再雇用を終えたのですが、そこから一ヶ月もたたずに無くなってしまいました。 癌にかかられていたそうです。 再雇用も終えて、これからゆっくり出来る、そんなタイミングだったのが、個人的にはとても残念です。 当然、本人はどういうお気持ちだったのかは分かりません。悔いのない人生なら良いのですが。 少し前に書きましたが、明日急に死んでも後悔のない、そんなふうに毎日暮らしたいですね。 osagoto.hatenablog.jpもし明日死ぬとしたら - 100年ライフの生き方

2024/08/01 16:43