45.9kg お好み焼き風炊き込みごはん

今日の体重45.9kg 久しぶりにギリギリ45kg台 休みに入り早速、家でゴロゴロダラダラ この間、たこ焼き風炊き込みご飯が 好評だったので今日の夜ごはんは お好み焼き風炊き込みご飯にしました 豚肉 紅生姜 キャベツ 細ネギ 最後に温玉乗せていただきます これもいくらでも食べれそう 他のメニューは 水菜とささみのキムマヨサラダ じゃがいものガリシア風 カルディで見つけておいしそうだったので 買ってきたこの素 本当はタコとじゃがいもだけど タコはなかったのでじゃがいもだけで（笑） 初めて食べたけどガリシア風おいしかった また買ってこよう あとはトンカツ 高カロリーの夜ごはんでした ランキング参加…

46.5kg 臨時休業

今日の体重46.5kg 昨日は仕事だったんですが コロナの影響で今日（9日）から 5月6日まで臨時休業に😱😱 職場がSCで前日な急遽休みが決定 休み前にやること沢山でクタクタ💦 茨城は非常事態宣言の対象じゃないから 大丈夫だと思っていたのに😱 てことでほぼ1ヶ月休みになるわけで そうすると家でゴロゴロ デブ真っしぐらにならないように 気をつけねば！ 今日のおやつは昨日カルディで 半額になっていたおいものタルト 夜ごはんは まだたけのこがあるので 炊き込みご飯と鶏もも肉と手羽先 休み中の目標 44kg台前半 体が怠けちゃうので1日30分は 何かしら運動をする ランキング参加してます 励みになりま…

46.3kg たけのこご飯

今日の体重46.3kg 前日から−100g ほぼ変わらず 今日のおやつは職場の子から 教えてもらったファミマの ホワイトチョコチップクッキー お供のBOSSと一緒に このクッキーホワイトチョコチップだけかなと 思ったら真ん中にホワイトチョコクリームみたいなのが入っててめっちゃおいしい！！ 大きめサイズなのも嬉しい( ⸝⸝⸝ ˊ ᵕ ˋ⸝⸝⸝)◦♡ 夜ごはん 今日のメインは旬のたけのこの 炊き込みご飯 おかずにもたけのこ✨ たけのこおいしい 筍は昔、家の裏に竹林があって そこ取れたけど今はなくなって しまって数本取れるか取れないぐらい・・ スーパーで買うと高いんだよね💦 ランキング参加してます …

46.4kg 春子屋のおだんご

今日の体重46.4kg 前日から＋600g 土日と家でゴロゴロしながら お菓子食べてた影響かな( ´;ﾟ;ё;ﾟ;) やっぱり少しは体を動かしていないと ダメだね 少しお菓子控えようかなと 思ったけれど 近くを通ったから寄ってしまった（笑） 春子屋のおだんご✨ 茨城の常総市の名物で こんな感じであんこがぎっしり😍 この下におだんごがかくれてます あんこ好きにはたまらない( ⸝⸝⸝⁼̴́⌄⁼̴̀⸝⸝⸝) 赤福みたいな感じだね おだんごは柔らかくて あんこが甘さ控えめなので 何個でもいけちゃう これで800g お値段は865円 うちの家族もみんな大好き春子屋のおだんご 夜ごはんは 今日のメインは餃…

45.8kg たこ焼き風ごはん

今日の体重45.8kg 昨日は1日ゴロゴロしてて 夜にブログを更新しようとしたら コタツで寝落ちしてしまった😂 今日も休みだけど 昼間にスーパーに買い物だけ行って 夜はちょっと頑張って色々作って みました 蒸し鶏のミモザサラダ🥗 オードブル色々と 右上は新じゃがのチーズ明太マヨ 今日のメイン たこ焼き風たこ飯 だしではなくてお好み焼きソースを 入れて炊いてあるのでまさにたこ焼き✨ 青のりと鰹節をかけて食べると 更にたこ焼き！！ おいしくてあっという間に売り切れ（笑） おいしくて今日は晩ごはんたらふく食べた ランキング参加してます 励みになります よろしくお願いします にほんブログ村

45.9kg カルボナーラ風ごはん

今日の体重45.9kg 前日から+300g 今日のお弁当は 炒飯ではありません カルボナーラ風ごはん もち麦を買ってきたので今日からまた もち麦ごはん✨ &昨日の残りの鶏肉 卵とチーズとベーコンを混ぜて トースターで焼くだけの簡単ごはんで おいしかった(*´ч`*) コロナの影響で明日（土曜）と明後日 と仕事が臨時休業になりました💦 どこか出かけたいけど 大人しく家に引きこもって ゴロゴロしようと思います。 2日間のおやつも買ってきたし！笑 ランキング参加してます よろしくお願いします にほんブログ村

45.6kg 太らないおやつの食べ方

今朝の体重45.6kg 前日から−300g 今日のお弁当は 冷食の唐揚げと残りものの焼き魚 白ごはんにひじきと梅のふりかけで 間食は セブンに売ってるヤマザキのレーズンサンド レーズンサンド大好き✨ 栄養成分 熱量：355kcalたんぱく質：3.4g脂質：20.5g炭水化物：39.1g食塩相当量：0.4g やっぱりカロリーは結構あるね カロリーとか気にせず間食は ほぼ毎日してるけどリバウンドせずにいられるのは全て潤活（うるかつ）のおかげ 体脂肪がつく理由を潤活で学んだので体脂肪がつかない食べ方をする それだけ！ それを知っていれば 甘いものもこわくないよ( ´ч` )♡ 夜ごはんは キノコの炊…

46.0kg あんこたっぷりどら焼き

今朝の体重46.0kg 前日から+400g 今日は休みでした お出かけは控えて家でゴロゴロ おやつに前日に買ったおいた あんこたっぷりのどら焼き✨ 粒あんがズッシリと重い！笑 ドラックストアでラップに 包まれて売ってました あんこの甘さが丁度良かった(*´ч`*) 夜ごはんは 野菜とベーコンのスープ タコライス タコライス大好き💕 ごはんがススムね(*´ч`*) ランキング参加してます 励みになります よろしくお願いします にほんブログ村