今日2度目の投稿です😅 昨日茶々さんのブログに万代バスセンターの話が載ってたのですが、偶然昨日のお昼私達食べました。 Mくんの兄からのお土産(以前載せましたが) 最初昔懐かしの味がした。後にスパイスを感じて美味しかったです(^q^) たっぷり食べてしまいました😅 いつか...
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連投ですみません😣💦⤵️ ドトール寒いです。クーラー利きすぎ😵 私はなぜか体温調整が出来なくて、暑くなったり寒くなったりします。 家でも長袖着たり脱いだりしてます。 上着持ってくればいいけど、外は死ぬ程暑くて汗かくし。邪魔だし。 コーヒーはホットでよかったかも。 私の...
こんにちは☀️ やっぱり今日も暑い😱☀️ 日焼け止め塗りまくらなきゃ💦 今横浜の二俣川にいます。 今日はMくんが免許の更新で運転免許試験場に付き添いで来ました。 …とは言っても手続きには付き合えないので、手続き行ったから、駅前のドンキ少し見て今はドトールで待ってます。 ...
連投です。 昨日はウォーキングの帰りにダイソーでセンスを買いました。 本当は持ち歩き用の扇風機持ってるけど、自宅に取りに行くのが面倒で😅 昔京都で買ったセンスも持ってるんだけど、何か使うのがもったいなくて眠ってます(笑) ダイソー行ったら種類がなくて困った。他の日に他の店...
こんばんは😃🌃 昨日は22時に寝る予定だったけど、21時に睡魔が襲ってきて早く寝ました。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比±0%) 何とか71㎏台に戻った😅これを維持して、更に下げるのは大変💦とりあえず維持はしたい。 歩数記録 ウォー...
おはようございます☀️ 今日もいい天気です☀️今日はかなり暑くなるので、皆さんも熱中症には気をつけて下さいね🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－0.4%) 何とか73㎏台から脱出出来た✨ 体脂肪も以前からだいぶ減ったし、30%台になりたい。 ...
こんにちは☀️ 暑いですね☀️😵💦明日はもっと暑いらしいからバテちゃいそう😰 昨日は暴風雨の中病院に行きました(タクシーだけど😅)。 事業所今月休まず行った事話したら、とても喜んでくれました。6月も休まず行けたら7月は週3日にしようと思ってますと言ったらいいと言って...
おはようございます☀️ 今日は昨日とはうって変わっていい天気です😃⤴️ さっそく体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.7%) また一昨日も食べすぎた～😵 体脂肪は減ってくれたからまだいいけど。 食欲が全然消えない😱 もう以前の体重には戻りたく...
ふなこ地方相変わらず荒れてます。 ビニール傘だとさしていられません😭 昨日事業所の帰りに雨用の靴を買いました。そろそろ梅雨入りになるし、事業所歩いて行くけど、前持ってたのは履きづらくて捨てちゃったので。 最初近くのしまむらに行ったら全然なくて、ちょっと歩いて靴流通センター...
おはようございます👋😃 今ふなこ地方は雨も風も凄いです。 だけど今日病院行かなきゃいけないから憂鬱😢 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比±0%) 一昨日はビール呑んで、つまみも結構食べたから太っちゃった😭 やっぱり夜は少なめじゃないとダ...
連投です。 早速記録です。 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.7%) 今日も何とか71㎏台でした。 歩数記録 トータル歩数 ウォーキング歩数で使ってる歩数計はスタートボタン押すの忘れちゃいました。 筋トレ ・腹筋20回 ・背筋5回 ・腕立て20回 ・スクワット1...
こんばんは😃🌃 何か最近疲れが取れません😢精神状態は悪くないのは救いですが。 では、体重の記録です。 5月21日 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.8%) 5月23日 体重(前回比－2.3㎏) 体脂肪(前回比＋0.1%) 何とか73㎏台脱出出来てよかったで...
連投です。 昨日は精神科受診日でした。 やっと病院行って先生に会えました😊 元気になったねと言って下さいました。 思ってる事話してきました。 事業所行けた事、A型事業所の人にあって惨めになって焦ってる事、疲れやすい事、やる気が湧かない事、夜中はやっぱり寝れない事、最近過食...
こんにちは👋😃 昨日は夜中2時間しか寝れなくて、明け方寝たら10時半まで寝ちゃった😅 慌てて昼呑みのつまみ作って掃除しました。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.5%) 食欲が止まらなくてどんどん増えてく～😭 きっと生理前だからだ...
連投です😅 今週も2日間通所出来ました👐 昨日は本当はシフト入ってなかったけど、入れてもらって通所出来てよかったです😃⤴️ 今月はまだ休んでません。来週の水木休まなければ目標達成です。 6月のシフトも週2日2時間通所する予定です。 来月休まず通所出来たら、週3日にしよ...
こんばんは😃🌃 昨日はビール飲んだらなぜかフラフラしちゃって、早く寝ちゃったので0時前に起きてしまいました😅 後で二度寝します。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋0.8㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 一昨日も食欲が止まらなくて、サラダチキンとしじみスープでや...
連投です😅 さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.9%) 昨日お腹の調子が悪くて痩せるかと思ったら、治ったらお腹空いちゃっていっぱい食べてしまった😱 そして1日疲れて寝てたので太る訳です😞💦 歩数記録 トータル歩数 今日は事業所行っ...
こんにちは👋😃 また更新サボりました😅 ちょっと体重の記録もサボったけど、備忘録として載せます。 興味ないと思うのでスルーして下さい🙇 5月13日 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.3%) 5月14日 体重(前日比＋1.6㎏) 体脂肪(前日比±0%) 前...
こんにちは👋😃 今日は大雨って事で最初から精神科電話診察にしようと思ってたけど、小降りだったから行けばよかったと後悔してます😅 夜寝れるんだけど、どうしても夜中に目が覚めて寝れません😢だから寝不足解消で午前中前ほどじゃないけど寝ます。何で目が覚めちゃうんだろう⁉️ ...
こんばんは😃🌃 こんな時間に起きてしまいました😅 今は私地方は雨やんでます。 一昨日と昨日久々に2日連続事業所に行けました‼️ しかも元気に😃 先月は1日しか行けなかったからとても嬉しいです😃⤴️ 元気になったから、仕事も楽しく感じられました🎵 当たり前の事が出...
こんにちは👋😃 昨日はブログ更新出来なかった😅 昨日も一昨日も夜あまり寝れなくて午前中寝ちゃった😱 では、体重の記録です。 5月11日 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.6%) 少し減ったけど… 5月12日 体重(前日比＋1㎏) 体脂肪(前日比－0.1%...
こんばんは😃🌃 今日は2時半に起きたので、午前中寝ました。 起きててもよかったのですが、寒くて布団入ったら眠くなっちゃいました😅 でも、今までと違うのは目覚めがいいんです。 異常な眠気の時は目が覚めても眠くて眠くてたまらなかったから。嬉しいですね。 では、体重の記録で...
こんにちは👋😃 今日のお昼、「青椒肉絲作ろうか⁉️」って言ったら「明日事業所だから無理しない方がいい」って優しい事言ってくれて、今年初の冷やし中華作ってくれました。 つい甘えてしまいました😅 とてもシンプルだけど、とても美味しかったです😋 それ以上にMくんの気持ちが...
連投です😅 6日から薬の飲み方変えたら、7日は日中起きていられました😆ただこの日の夜中は眠剤があまり効かなかったのか、次の日1時半に起きてしまいました😢 8日は寝不足だったから朝少し寝たけど、やっぱり昼間は起きていられました。だけど夜はやっぱり寝不足でした。 9日昨日...
おはようございます👋😃 また更新久々になっちゃった😅 ブログもなかなか見れなくてごめんなさい🙇💦💦 またゆっくりお邪魔させていただきますね🎵 では、体重の記録です。 5月8日 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 7日の夜食べないつもりだったの...
連投です😅 いきなりですが、体重の記録です。 5月4日 体重(日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.4%) 歩数記録 トータル歩数 早朝と午前中Mくんと出かけて睡魔が襲ってきた時の記録です。 夕方も歩けたら1万歩いったのに残念😢 でも、歩けたらからよし‼️ 5月7日 体...
こんにちは👋😃 昨日は精神科受診日だったけど、行けなくて電話で診察してもらいました。 朝ブログで書いた事を先生に言いました。 努力した事を褒めてもらって、気持ち分かってくれてとても嬉しかったです。 話した結果、まずは朝飲んでる統合失調症の薬と安定剤の2種類を夕方にしてみ...
おはようございます👋😃 何かずっと疲れてたけど、だいぶ取れてきたみたいです。後少しってとこですね。 最近ずっと睡眠の事書いてたけど、昼夜逆転はやっぱり身体に悪いみたいで治そうと努力しました。 1回目は朝起きて昼ごはん作って、Mくんとニトリモールに行きました。でも、車でう...
おはようございます☀️ 夜中はやっぱり熟睡出来なくて眠いです😵💤⤵️ 体重の記録サボってましたが、5月になったしたまには備忘録として書こうと思いました。 では、体重の記録です。 5月1日 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 5月3日 体重(前日比－1....
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今日2度目の投稿です😅 昨日茶々さんのブログに万代バスセンターの話が載ってたのですが、偶然昨日のお昼私達食べました。 Mくんの兄からのお土産(以前載せましたが) 最初昔懐かしの味がした。後にスパイスを感じて美味しかったです(^q^) たっぷり食べてしまいました😅 いつか...
こんばんは😃🌃 ここのところ眠剤飲んでも1時間おきに目が覚める。 寝つきも悪くなってきた。 そして眠くて溜まらないから午前中1時間、夕方1時間寝てしまう時がある。悪循環。 寝汗や夢も見るから睡眠の質はよくない。昨日と今日1回だけどクラっときた。 夜5時間ぐらいぐっすり寝...
こんばんは。 今日も暑かったですね。 明日は少し暑さ落ち着くみたいです。 担当スタッフさんが辞める事、思ってた以上にダメージが大きくて脱け殻みたいになってます。 横になってるとずっと考えちゃいます。 でも「何かあってもふなこさんは1人じゃない、悲しむ人がいる事忘れないで」の...
連投ですみません。 今日の体重の記録です。 体重 体脂肪 体脂肪はダメですが、体重は少し落ちました。 このまま少しずつ落ちてほしいです。 申し訳ありませんが、ダイエット再開と言いましたがさっき書いたブログの通り頭が混乱してて整理がつかなくて、ダイエットにまで頭が回らないので...
こんばんは。 今頭が混乱しています。 なんか上手く整理してブログが書けない。 支離滅裂になっちゃうかもしれないけど、あった事とか想いを書きますね。 10日事業所行って施設長とサビ菅の事で面談しました。まず先に施設長が「今回は嫌な思いをさせてすみませんでした」と謝ってくれまし...
こんばんは😃🌃 さっそくダイエット記録サボりました😅 最近寝不足続きで疲れちゃって…って言い訳www では、記録です。 4月9日 体重 体脂肪 4月10日 体重 体脂肪 前日比は今日は計算めんどくさいので書けません、ごめんなさい🙏💦💦 9日は頑張ったけど10日は...
こんばんは😃🌃 昨日は寝れなくて辛かった😵 今日朝の薬飲んだら眠くなって、寝たり起きたりですが10時まで寝ました。 最初はまだ眠いなぁと思ったけど、顔を洗ったら目が覚めて10時半から動き出しました。 寝れたおかげか今日は体調よくなりました。 孤独感も感じず外出てお花も...
おはようございます。 昨日夕方少し寝たせいなのか寝れない。 目を閉じててもダメだった。 今夜は眠剤飲んで早めに寝よう。 昨日は午後1人で桜を見に行きました。 もう満開どころか葉っぱが少し出てた。 桜はとてもキレイだった。 でも、みんな家族だったりカップルだったり夫婦だったり...
おはようございます(*^^*) 一昨日は夜寝れなくて、昨日は夕方までほとんど寝てました。 そして今日はまた変な時間に目が覚めました😢 もう少ししたら二度寝します。 5日は精神科受診でした。 相変わらず億劫で疲れやすくてお風呂も入れなくて、希死念慮が前より出るようになった事...
こんにちは👋😃 今日は雨☔ではないけど曇ってるし生理であまり気分が上がりません😢 今頃先週の話でごめんなさいwww 先週の水曜日はMくん調子が悪かったし、希死念慮は消えたけど疲れが取れなくて休んでしまいました。 でも、土曜日は行けて2時間作業出来ました😃✌️ 水曜日...
こんばんは😃🌃 先日Mくんが調子悪い事を書きましたが、Mくんと私の事心配してくれてありがとうございました🙇 nice、コメントとても嬉しかったです😂 Mくん昨日も1日寝てました。 でも、夜起きてきて「逆にずっと寝てるから調子が悪いのかなぁ」と言い出して、少し家事をし...
こんばんは😃🌃 今日の午前中は暴風雨で凄かったけど、午後は穏やかに晴れたのでよかったです。 今日は疲れてたのか何度も寝てしまいました。 起きてる時間は昨日より気持ちが落ち着いてました。 昨日は頓服2回飲んでも上がってこなかったので、今日はよかったです。 Mくんも酔いが覚...
おはようございます。 一昨日、昨日とあまりブログ見に行けませんでした。 今日はなるべくお邪魔させていただきますね。 Mくんのうつがひどくなってます。 億劫なのはいつもの事なのでいいのですが、モヤモヤして不安感もひどい。 今まであまりなかったのですが、最近不安時の頓服飲んだり...
こんばんは😃🌃 誕生日のお祝いコメントありがとうございます🙇 niceして下さった皆さんもありがとうございます🙇 とても嬉しかったです😂 時系列がめちゃくちゃですが、22日(金)は精神科受診日でした。色々話しました。 最近希死念慮が出る事が多くなったとか、相変わら...
こんばんは😃🌃 24日になってしまった❗ …意味分かりませんよね😅 昨日は私の誕生日でした。 Mくん昨日は結構起きててくれて一緒に過ごせました😂 マカロニサラダも作ってくれました。とても美味しかったです(^q^) 幸せな一日でした(*^^*) 今年1年の目標を考えよ...
こんばんは😃🌃 いつも私が落ちた時に励ましてくれてありがとうございます🙇とても感謝してます。 19日(火)はMくんの病院の日でまた付いて行きました。 帰りに近くまで戻って居酒屋に行きました。 Mくんとまだ友達の時に一緒に行った居酒屋🍶🏮です。 お通し 焼き鳥(Mく...
こんばんは。 最近どうも体調が安定しなくなってます。 今日は楽しいブログを書こうと思いましたが、また希死念慮が出てきてしまいました。 Mくんは寝てたし、でもとても苦しくて荷物持って外に出ました。 もう本当に死んでもいいやって感じでした。 でも、やっぱり私の事を思ってくれてる...
いつも連投すみません。 また暗い話なのでスルーして下さい。 久々に希死念慮が出ました。 辛いです。 どうして希死念慮が出てくるのか分かりません。 事業所は楽しかったのに。 これが私の病気なら仕方ないけど、本当に辛いです。 死んでしまえば楽になるのかなぁ。 でも、Mくんといた...
こんばんは。 今日は暖かかったですね。 B型事業所休まず行ってます。 週2日だけですが。 先週は平日は急な用事が出来てキャンセルしましたが、土曜日は行けました。 今週は水曜日1時間、今日は2時間やりました。 先週も土曜日は2時間やりました。 今は平日の1日は1時間、土曜日は...
こんばんは😃🌃 ブログ書こうと思ってたのに、また間があいてしまいました😅 今日はちょっと内容が暗いと思うので、嫌な方はUターンして下さい🙇 …Mくんと話してたら日付が変わってしまった😅 ちなみに内容は暗いけど、私は元気なので安心して下さいね😁 前置きが長すぎた、...
こんばんは😃🌃 今日は1日眠かった🥱 でも、トイレ掃除とお昼ごはんのチャーハンは出来ました。 最近眠くて眠くてたまらない。 疲れてるのかなぁ。特に何もやってないけど(笑) 話は変わって古い話ですが、神奈川県高校野球県大会が始まり、日曜日に小田原球場に行きました。 小田...
今日はちょっとテンション高めです。 これはこれでよくないみたいだけど、私は気分いいです。 話は変わって、最近ハマってるスイーツがあります。 ローソンのさくさくバターパイサンド バタークリームのこってり感が大好きです。 食べづらいので上のパイを先に食べて、その後クリームと下の...
おはようございます。 今日は久々に普通に夜10時半頃寝て朝5時に起きました。1回4時にトイレ行ったけど、また寝れたからよかったです。気持ちがいい朝だったのでいい事あるかな🎵 最近皆さんのブログなかなか読めてなくて必死に読んでるんですが、なかなか読めてない方の方が多くて…ゆ...
こんにちは。 今日はこちら地方は曇りで風が強いです。 気温は高いらしいけど、家の中は意外と寒いです。 今日は久々に体調がいいです。 朝から気分がいいです。 でも、ここで調子に乗るとよくないので気をつけています。 家の掃除1人で出来て、筋トレも久々に少しだけしました。 Mくん...
こんばんは。 昨日も暗いブログ書いたのに、読んで下さった方、niceしてくれた方、励ましのコメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 今日もあまり体調よくなかったです。特に午前中はダメでした。 事業所も休んでしまいました。 でも、午後は起きていられたので昨日よりはマ...
こんにちは。 お久しぶりです。 ブログ書く気力がなかったです。 読むのもなかなか出来なくてごめんなさい。 これから書く事はまた暗い話なのでスルーして下さい。 もう疲れた。 上がりそうだった体調もだだ下がり。 何もかも億劫。 疲れてベッドに横になってる時がほとんど。 家事はM...
連投ですみません😣💦⤵️ 今日はさっきのブログでも書いた様に疲れて、とても甘い物が食べたくなりました。 ローソンとセブンで悩んだけど、今日はセブンにしました。 バターとあんこが合ってました。 こってり甘いのがよかったのでちょうどよかったです。 今日は久々にMくんと半分こ...
こんばんは。 朝のお花のブログ見て下さった方、ありがとうございます🙇 褒めて下さったり、癒されたりしてくれて嬉しかったです。 今週のB型事業所はまた作業時間は1時間だったけど、2日行けました。 月始めは体調悪くて2週間シフトキャンセルしたけど、また行ける様になって嬉しいで...
おはようございます👋😃 今日はちょっと自分が上がってると感じとれました。 とりあえず家の掃除とトイレ掃除が出来ました。 後はお昼ご飯を作ります。 ずっとMくんに頼ってたので頑張ろうと思ってます。 今隙間時間なので運動でもすればいいのですが、午後は事業所行くので、無理する...
こんばんは😃🌃 今日は億劫な1日でした。 でも、少しずつブログが読めてるのでやっぱり上がってきているとは思うのですが、やっぱりドカンと上がらないとよく分かりませんね。 正直こんなにゆっくりな感じは初めてなので悩んじゃいます。でも、体調悪いとブログ開く事も出来ないのでやっ...
連投です。 24日は精神科受診日でした。 まだまだ億劫だけど、少しずつ料理作れたりしてるし事業所も行けたので上がってはきてると思うけど、いつもみたいにドカンと元気になったって感じがないから分からないと言いました。 でも、先生はじわじわの方が反動が少ないからいいと言ってました...
おはようございます👋😃 こちら地方は今日も雨☔です。 夜中に皆さんのブログにお邪魔してたらnice全部使っちゃった。まだまだ読めてない方のブログあるので、明日以降またお邪魔します。 話は変わって、ちょっと日が経っちゃったのですが23日は私の誕生日でした。 本当はずっとM...
おやすみの挨拶したけど連投です。 今週は作業時間は1時間だったけど、2日間行けました。 昨日は面談、今日はビーズの片付け、雑用してました。 私の中には夢があったんです。 今年中にフルタイムで休まず通える様になって、来年は一般障害者枠でパートに行くと考えてました。 でも、今回...
こんばんは。 侍JAPAN優勝🏆️おめでとうございます🎉✨😆✨🎊 感動をありがとう🙇 最近の体調は相変わらず低空飛行です。 でも、少し料理が作れる様になってきました。 簡単な物しか作れないですが、出来る様になって嬉しいです。 でも、まだ横になってる時間の方が多いで...
こんにちは。 先日のブログでまた心配かけてごめんなさい。 それでも読んで下さった方、niceしてくれた方、コメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 こちら地方は今日は1日雨です。 今日はMくんが病院の日で付いてくつもりだったけど行けなくて悪い事したなぁと思いました...
こんばんは。 これから書くのはまた暗くて不快な事なのでスルーして下さい。私が吐き出したいだけなので。 どうして体調がよくならないんだろう。 よくなりそうな気配があっても結局上がってこない。 朝日浴びるといいから外に出て歩いたよ。 元気になる為に。 でも、だんだん落ちていって...
こんばんは。 コメントの返信出来なくてごめんなさい。 今日は体調悪いので明日返信します。 本当にごめんなさい。 おやすみなさい。
連投すみません😣💦⤵️ 最近暗いブログばかりだったので口直しにお花の写真でもと思いました。 たくさんあってすみません😣💦⤵️ でも、癒される方がいたら嬉しいです。 見て下さってありがとうございました🙇 今日も1日お疲れ様でした。 皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀...
こんばんは😃🌃 今日は久々に1日調子よかった気がします。 最近ずっと悪かったからとても嬉しいです。 でも、調子に乗らない様に気をつけなきゃ💦💦💦 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 久々だったから少なめにしました。 また慣れたら1万歩歩きたいなぁ。 運動記録...
こんにちは。 最近体調悪い時の方が多くて心配ばかりかけて申し訳ありません🙇 心配して下さった皆さんありがとうございます🙇 今日は久々に調子上がってきた感じです。 やっと抗うつ剤が効いてきたのかな。 このままいい状態が続いてくれればいいのですが、油断しない様に気をつけます...
