今日2度目の投稿です😅 昨日茶々さんのブログに万代バスセンターの話が載ってたのですが、偶然昨日のお昼私達食べました。 Mくんの兄からのお土産(以前載せましたが) 最初昔懐かしの味がした。後にスパイスを感じて美味しかったです(^q^) たっぷり食べてしまいました😅 いつか...
連投です😅 いつもブログで夜寝れないとか、日中寝てしまうとか書いてたけど、もう夜無理して寝るのはやめました。 一応寝るけど、眠剤もダメだし、夜中は1時間おきに目が覚めて寝付くまでに時間かかるし、無理して日中起きてると眠くなって顔が怖くなるってMくんに言われたし、変な時間に...
こんばんは😃🌃 ちょっとご無沙汰してました。 ブログ書く気力も読む気力もなく過ごしてました。 ブログ読めてなくてごめんなさい🙇💦💦 またゆっくりお邪魔しますね。 今日は久々に朝Mくんと散歩に行きました。 朝散歩するのも、Mくんと散歩するのも久々で嬉しかったです😃...
こんばんは😃🌃 いつもありがとうございます🙇 コメント下さった皆さん、返信出来てなくてごめんなさい🙇💦💦 体調悪いので、明日以降返信します。 いつもごめんなさい🙇💦💦 今日はこの辺で。 おやすみなさい。
こんばんは😃🌃 22時に眠剤飲んで横になってたけど、30分うとうとしただけ。 午後の昼寝が行けなかったのか⁉️ 眠気がくる様に読書したりしたんだけどなぁ。 寝れない時は無理して寝ないで、1回起きてみるのがいいと何かに書いてあったので起きました。 今日は午後出かけるので、...
連投です😅 今日は精神科受診日でした。 とても眠そうと言われてしまいました。 鬱状態はマシになってるけど、昼夜逆転は問題だねと言われてしまいました😅 寝る前の薬が悪いのかもという事で、寝る前の抗うつ剤を減らしてもらいました。 でも、抗うつ剤減らしても昼夜逆転を治すのはな...
こんばんは😃🌃 今日は暑かったですね。ウォーキング行ってバテました😵明日も暑いみたいですね。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比-0.4%) 体重少し減っててホッとしました。 72㎏台続けるのは、今の私にはハードル高いみたいです😅 歩数...
連投です😅 昨日のアクセス数が キリがいいと気持ちがいいですね‼️ これにあやかっていい日になるといいな🍀 読んで下さってありがとうございました🙇 皆さんにとって今日もより良い1日になります様に🍀
おはようございます🙇 神奈川県は夜中雨☔が凄かったです。 日中は晴れて暑くなるみたいです。 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.9㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) やっぱり夜のドカ食いはダメですね😢 運動もしなかったし。 気を取り直して頑張らねば‼️ 話は変わりま...
連投です😅 今日はシフトでは午前中だったのですが、昨日電話して午後にしてもらいました。 でも、今日0時半に目が覚めて6時半まで起きてて寝たらなかなか起きれなくて、頭も痛くて休みたかったけど、自分がシフト変えたので意地で行きました。 スタッフさんに顔色悪いと言われて1時間に...
こんばんは😃🌃 神奈川県は今日は思ったより気温上がらなくて寒かったです🥶明日も明後日も雨で嫌だなぁ😢 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.6㎏) 体脂肪(前日比+0.7%) 体重はギリ72㎏台でおさまったけど、昨日炭水化物祭りしたので体脂肪はかなり増えました?...
連投です。 備忘録として、また記録します。 4月18日 体重(前日比-0.9㎏) 体脂肪(前日比-0.6%) 4月19日 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比+0.3%) 運動はサボりました。 昨日は炭水化物祭りしたので、また太ってると思います😢安定しません。 5月末...
4月16日体重の記録とと17日の体重の記録と歩数記録と筋トレ少し
おはようございます🙇 ちょっとブログお休みしちゃった😅 身体がだるくて。昨日は1日寝てたら0時半に目が覚めてしまった😵💧また午前中寝ちゃう。 体重の記録 4月16日 体重(前日比+0.8㎏) 体脂肪(前日比+0.1%) 前日ラーメン食べて太りたくないから雨に濡れなが...
連投です😅 久々に精神科の事書きます。 相変わらず毎週行ってます。 ちょっと前まで調子悪かったけど、先週抗うつ剤変えてもらったら希死念慮や不安はなくなったので伝えました。 でも、さっきの投稿でも書いたけど睡眠問題が解決されない事について話し合いました。 私はもう夜中寝れな...
こんばんは😃🌃 今日も雨で寒かったですね🥶 早速体重の記録です。 体重(前日比+0.6㎏) 体脂肪(前日比+0.3%) 増えてしまいました😢 原因は昨日のお昼炭水化物取りすぎとウォーキング行けなかったからだと思います。 ちょっとショックだけど、一喜一憂しないで今まで...
こんにちは👋😃 今日は急に寒くなりましたね。 皆さん体調崩さない様に気をつけて下さいね🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.1㎏) 体脂肪(前日比+0.4%) 体重安定しててよかったです😃⤴️ 体脂肪は増えたけど😅 雨が小降りだったら少し散歩行こうと思った...
おはようございます🙇 昨日は夜久々に寝れました。寝汗かいちゃって起きたら寒かった🥶 夜寝たけど、昼間も寝るんだろうな(笑) では、12日の記録からです。 4月12日 体重(前日比-0.5㎏) 体脂肪(前日比±0%) この日も減ってた。少しずつ減ってる。 歩数記録 ウォー...
おはようございます☀️ 今日も天気がよくて暑くなりそうですね。 私は今日も体調悪くありません😃✌️ 新しい薬が効いてきたのかな⁉️ 昨日のアクセス数 ゾロ目です。何かいい事がある予感😆🍀 1人で1000人だったので、それもよかったけど。 皆さん読んで下さってありがたい...
こんばんは😃🌃 今日は10日ぶりにやっとウォーキングに行けました😃✌️体調がマシになったみたいで嬉しかったです😃⤴️ 早速体重の記録です。 体重(前日比-0.3㎏) 体脂肪(前日比-0.3%) また少し減って素直に嬉しいです😃⤴️ でも、今日は朝昼炭水化物たっぷり...
連投です😅 春になってお花がいっぱい咲いて、見てると癒されます😊皆さんにもおすそわけ😃 いっぱい載せすぎてごめんなさい🙇💦💦 今日はこれから久々にウォーキング行こうと思います‼️億劫ですが、歩けば気分よくなりそうなので行ってきます。 読んで下さってありがとうござ...
こんにちは☀️ 今日ものんびり過ごしてます。 今日は夜中の3時にMくんに起こされ、寝れなくなったので午前中は寝ちゃいました。まぁ、いつもの事ですが。 特にブログ書く事もないですが、最近食べた物でも載せます。 ①あんかけラーメン 夢猫シロさんみたいに麺リフトやってみたくて、で...
おはようございます☀️ 今日も天気がいいみたいですね。 そろそろウォーキング再開しないとと思ってるのですが、億劫で悩んでます。 では、体重の記録です。 4月9日 体重(前日比-0.1㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) 4月10日 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比-0....
おはようございます☀️ 今日も天気がよくていいですね🎵 体重の記録です。 体重(前日比+1.4㎏) 体脂肪(前日比+0.9%) やっぱり前日はまぐれでしたね😅 でも、74㎏台が続いてるので、目標を変えます。 4月30日までに73.9㎏を目標に頑張ります。 話は変わって今...
連投です😅 早速体重の記録です。 体重(前回比-1.3㎏) 体脂肪(前回比-1%) 昨日はほとんど食べれなかったので、これはまぐれです。今日は1日結構食べたので、明日は間違いなく太ってます。 話は変わって、昨日から調子悪くなって事業所休んでしまったし、今朝は久々に希死念慮...
こんばんは😃🌃 今日も暖かかったですね。 早速体重の記録です。 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) ほぼ変わらなくてよかったです。 この日はMくんの用事がてら散歩しました。 久々に一緒に歩けて嬉しかったです😃⤴️ 歩数記録 あんまり歩けなかったけど、...
こんばんは😃🌃 関東の皆さん、地震大丈夫でしたか⁉️ 最近地震多いですね。 昨日は遅く寝たのに、1時に目が覚めてしまいました😢また午前中寝ちゃうよ~😭 体重の記録書いてなかったので、備忘録として書きます。 4月2日 体重(前日比+0.1㎏) 体脂肪(前日比+0.7%...
連投です😅 昨日は体調悪い中、Mくんと近所にオープンしたラーメン屋に行きました。 のりたまラーメンです。Mくんは写真ないけど、チャーシュー麺食べました。 豚だし、鷄だし、昆布だしのラーメンです。 一瞬家系かなって感じだけど、昆布だしが入ってるからか意外とあっさりしてます。...
こんばんは😃🌃 早く寝なきゃと思ってるのですが、昨日ブログ見れなかったので見てたら遅くなりました。 コメント下さった皆さん、返信遅くなってごめんなさい🙇💦💦体調が悪くて返信出来ませんでした。 そういう時多々あるのでお許し下さいm(__)m まずは3月31日の体重の...
「ブログリーダー」を活用して、ふなこさんをフォローしませんか?
今日2度目の投稿です😅 昨日茶々さんのブログに万代バスセンターの話が載ってたのですが、偶然昨日のお昼私達食べました。 Mくんの兄からのお土産(以前載せましたが) 最初昔懐かしの味がした。後にスパイスを感じて美味しかったです(^q^) たっぷり食べてしまいました😅 いつか...
こんばんは😃🌃 ここのところ眠剤飲んでも1時間おきに目が覚める。 寝つきも悪くなってきた。 そして眠くて溜まらないから午前中1時間、夕方1時間寝てしまう時がある。悪循環。 寝汗や夢も見るから睡眠の質はよくない。昨日と今日1回だけどクラっときた。 夜5時間ぐらいぐっすり寝...
こんばんは。 今日も暑かったですね。 明日は少し暑さ落ち着くみたいです。 担当スタッフさんが辞める事、思ってた以上にダメージが大きくて脱け殻みたいになってます。 横になってるとずっと考えちゃいます。 でも「何かあってもふなこさんは1人じゃない、悲しむ人がいる事忘れないで」の...
連投ですみません。 今日の体重の記録です。 体重 体脂肪 体脂肪はダメですが、体重は少し落ちました。 このまま少しずつ落ちてほしいです。 申し訳ありませんが、ダイエット再開と言いましたがさっき書いたブログの通り頭が混乱してて整理がつかなくて、ダイエットにまで頭が回らないので...
こんばんは。 今頭が混乱しています。 なんか上手く整理してブログが書けない。 支離滅裂になっちゃうかもしれないけど、あった事とか想いを書きますね。 10日事業所行って施設長とサビ菅の事で面談しました。まず先に施設長が「今回は嫌な思いをさせてすみませんでした」と謝ってくれまし...
こんばんは😃🌃 さっそくダイエット記録サボりました😅 最近寝不足続きで疲れちゃって…って言い訳www では、記録です。 4月9日 体重 体脂肪 4月10日 体重 体脂肪 前日比は今日は計算めんどくさいので書けません、ごめんなさい🙏💦💦 9日は頑張ったけど10日は...
こんばんは😃🌃 昨日は寝れなくて辛かった😵 今日朝の薬飲んだら眠くなって、寝たり起きたりですが10時まで寝ました。 最初はまだ眠いなぁと思ったけど、顔を洗ったら目が覚めて10時半から動き出しました。 寝れたおかげか今日は体調よくなりました。 孤独感も感じず外出てお花も...
おはようございます。 昨日夕方少し寝たせいなのか寝れない。 目を閉じててもダメだった。 今夜は眠剤飲んで早めに寝よう。 昨日は午後1人で桜を見に行きました。 もう満開どころか葉っぱが少し出てた。 桜はとてもキレイだった。 でも、みんな家族だったりカップルだったり夫婦だったり...
おはようございます(*^^*) 一昨日は夜寝れなくて、昨日は夕方までほとんど寝てました。 そして今日はまた変な時間に目が覚めました😢 もう少ししたら二度寝します。 5日は精神科受診でした。 相変わらず億劫で疲れやすくてお風呂も入れなくて、希死念慮が前より出るようになった事...
こんにちは👋😃 今日は雨☔ではないけど曇ってるし生理であまり気分が上がりません😢 今頃先週の話でごめんなさいwww 先週の水曜日はMくん調子が悪かったし、希死念慮は消えたけど疲れが取れなくて休んでしまいました。 でも、土曜日は行けて2時間作業出来ました😃✌️ 水曜日...
こんばんは😃🌃 先日Mくんが調子悪い事を書きましたが、Mくんと私の事心配してくれてありがとうございました🙇 nice、コメントとても嬉しかったです😂 Mくん昨日も1日寝てました。 でも、夜起きてきて「逆にずっと寝てるから調子が悪いのかなぁ」と言い出して、少し家事をし...
こんばんは😃🌃 今日の午前中は暴風雨で凄かったけど、午後は穏やかに晴れたのでよかったです。 今日は疲れてたのか何度も寝てしまいました。 起きてる時間は昨日より気持ちが落ち着いてました。 昨日は頓服2回飲んでも上がってこなかったので、今日はよかったです。 Mくんも酔いが覚...
おはようございます。 一昨日、昨日とあまりブログ見に行けませんでした。 今日はなるべくお邪魔させていただきますね。 Mくんのうつがひどくなってます。 億劫なのはいつもの事なのでいいのですが、モヤモヤして不安感もひどい。 今まであまりなかったのですが、最近不安時の頓服飲んだり...
こんばんは😃🌃 誕生日のお祝いコメントありがとうございます🙇 niceして下さった皆さんもありがとうございます🙇 とても嬉しかったです😂 時系列がめちゃくちゃですが、22日(金)は精神科受診日でした。色々話しました。 最近希死念慮が出る事が多くなったとか、相変わら...
こんばんは😃🌃 24日になってしまった❗ …意味分かりませんよね😅 昨日は私の誕生日でした。 Mくん昨日は結構起きててくれて一緒に過ごせました😂 マカロニサラダも作ってくれました。とても美味しかったです(^q^) 幸せな一日でした(*^^*) 今年1年の目標を考えよ...
こんばんは😃🌃 いつも私が落ちた時に励ましてくれてありがとうございます🙇とても感謝してます。 19日(火)はMくんの病院の日でまた付いて行きました。 帰りに近くまで戻って居酒屋に行きました。 Mくんとまだ友達の時に一緒に行った居酒屋🍶🏮です。 お通し 焼き鳥(Mく...
こんばんは。 最近どうも体調が安定しなくなってます。 今日は楽しいブログを書こうと思いましたが、また希死念慮が出てきてしまいました。 Mくんは寝てたし、でもとても苦しくて荷物持って外に出ました。 もう本当に死んでもいいやって感じでした。 でも、やっぱり私の事を思ってくれてる...
いつも連投すみません。 また暗い話なのでスルーして下さい。 久々に希死念慮が出ました。 辛いです。 どうして希死念慮が出てくるのか分かりません。 事業所は楽しかったのに。 これが私の病気なら仕方ないけど、本当に辛いです。 死んでしまえば楽になるのかなぁ。 でも、Mくんといた...
こんばんは。 今日は暖かかったですね。 B型事業所休まず行ってます。 週2日だけですが。 先週は平日は急な用事が出来てキャンセルしましたが、土曜日は行けました。 今週は水曜日1時間、今日は2時間やりました。 先週も土曜日は2時間やりました。 今は平日の1日は1時間、土曜日は...
こんばんは😃🌃 ブログ書こうと思ってたのに、また間があいてしまいました😅 今日はちょっと内容が暗いと思うので、嫌な方はUターンして下さい🙇 …Mくんと話してたら日付が変わってしまった😅 ちなみに内容は暗いけど、私は元気なので安心して下さいね😁 前置きが長すぎた、...
おはようございます☀️ 今日は不安定な時間もなく、いい天気みたいです。 ブログ読むのにいっぱいいっぱいで(でも、まだ読めてない😅)、なかなか自分のブログ書けなかった。 まぁ、特に書く書く事もなかったからいいのですが。 昨日はMくん家のお墓参りに行きました。 Mくんが体調悪...
こんばんは😃🌃 今日は1日眠かった🥱 でも、トイレ掃除とお昼ごはんのチャーハンは出来ました。 最近眠くて眠くてたまらない。 疲れてるのかなぁ。特に何もやってないけど(笑) 話は変わって古い話ですが、神奈川県高校野球県大会が始まり、日曜日に小田原球場に行きました。 小田...
今日はちょっとテンション高めです。 これはこれでよくないみたいだけど、私は気分いいです。 話は変わって、最近ハマってるスイーツがあります。 ローソンのさくさくバターパイサンド バタークリームのこってり感が大好きです。 食べづらいので上のパイを先に食べて、その後クリームと下の...
おはようございます。 今日は久々に普通に夜10時半頃寝て朝5時に起きました。1回4時にトイレ行ったけど、また寝れたからよかったです。気持ちがいい朝だったのでいい事あるかな🎵 最近皆さんのブログなかなか読めてなくて必死に読んでるんですが、なかなか読めてない方の方が多くて…ゆ...
こんにちは。 今日はこちら地方は曇りで風が強いです。 気温は高いらしいけど、家の中は意外と寒いです。 今日は久々に体調がいいです。 朝から気分がいいです。 でも、ここで調子に乗るとよくないので気をつけています。 家の掃除1人で出来て、筋トレも久々に少しだけしました。 Mくん...
こんばんは。 昨日も暗いブログ書いたのに、読んで下さった方、niceしてくれた方、励ましのコメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 今日もあまり体調よくなかったです。特に午前中はダメでした。 事業所も休んでしまいました。 でも、午後は起きていられたので昨日よりはマ...
こんにちは。 お久しぶりです。 ブログ書く気力がなかったです。 読むのもなかなか出来なくてごめんなさい。 これから書く事はまた暗い話なのでスルーして下さい。 もう疲れた。 上がりそうだった体調もだだ下がり。 何もかも億劫。 疲れてベッドに横になってる時がほとんど。 家事はM...
連投ですみません😣💦⤵️ 今日はさっきのブログでも書いた様に疲れて、とても甘い物が食べたくなりました。 ローソンとセブンで悩んだけど、今日はセブンにしました。 バターとあんこが合ってました。 こってり甘いのがよかったのでちょうどよかったです。 今日は久々にMくんと半分こ...
こんばんは。 朝のお花のブログ見て下さった方、ありがとうございます🙇 褒めて下さったり、癒されたりしてくれて嬉しかったです。 今週のB型事業所はまた作業時間は1時間だったけど、2日行けました。 月始めは体調悪くて2週間シフトキャンセルしたけど、また行ける様になって嬉しいで...
おはようございます👋😃 今日はちょっと自分が上がってると感じとれました。 とりあえず家の掃除とトイレ掃除が出来ました。 後はお昼ご飯を作ります。 ずっとMくんに頼ってたので頑張ろうと思ってます。 今隙間時間なので運動でもすればいいのですが、午後は事業所行くので、無理する...
こんばんは😃🌃 今日は億劫な1日でした。 でも、少しずつブログが読めてるのでやっぱり上がってきているとは思うのですが、やっぱりドカンと上がらないとよく分かりませんね。 正直こんなにゆっくりな感じは初めてなので悩んじゃいます。でも、体調悪いとブログ開く事も出来ないのでやっ...
連投です。 24日は精神科受診日でした。 まだまだ億劫だけど、少しずつ料理作れたりしてるし事業所も行けたので上がってはきてると思うけど、いつもみたいにドカンと元気になったって感じがないから分からないと言いました。 でも、先生はじわじわの方が反動が少ないからいいと言ってました...
おはようございます👋😃 こちら地方は今日も雨☔です。 夜中に皆さんのブログにお邪魔してたらnice全部使っちゃった。まだまだ読めてない方のブログあるので、明日以降またお邪魔します。 話は変わって、ちょっと日が経っちゃったのですが23日は私の誕生日でした。 本当はずっとM...
おやすみの挨拶したけど連投です。 今週は作業時間は1時間だったけど、2日間行けました。 昨日は面談、今日はビーズの片付け、雑用してました。 私の中には夢があったんです。 今年中にフルタイムで休まず通える様になって、来年は一般障害者枠でパートに行くと考えてました。 でも、今回...
こんばんは。 侍JAPAN優勝🏆️おめでとうございます🎉✨😆✨🎊 感動をありがとう🙇 最近の体調は相変わらず低空飛行です。 でも、少し料理が作れる様になってきました。 簡単な物しか作れないですが、出来る様になって嬉しいです。 でも、まだ横になってる時間の方が多いで...
こんにちは。 先日のブログでまた心配かけてごめんなさい。 それでも読んで下さった方、niceしてくれた方、コメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 こちら地方は今日は1日雨です。 今日はMくんが病院の日で付いてくつもりだったけど行けなくて悪い事したなぁと思いました...
こんばんは。 これから書くのはまた暗くて不快な事なのでスルーして下さい。私が吐き出したいだけなので。 どうして体調がよくならないんだろう。 よくなりそうな気配があっても結局上がってこない。 朝日浴びるといいから外に出て歩いたよ。 元気になる為に。 でも、だんだん落ちていって...
こんばんは。 コメントの返信出来なくてごめんなさい。 今日は体調悪いので明日返信します。 本当にごめんなさい。 おやすみなさい。
連投すみません😣💦⤵️ 最近暗いブログばかりだったので口直しにお花の写真でもと思いました。 たくさんあってすみません😣💦⤵️ でも、癒される方がいたら嬉しいです。 見て下さってありがとうございました🙇 今日も1日お疲れ様でした。 皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀...
こんばんは😃🌃 今日は久々に1日調子よかった気がします。 最近ずっと悪かったからとても嬉しいです。 でも、調子に乗らない様に気をつけなきゃ💦💦💦 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 久々だったから少なめにしました。 また慣れたら1万歩歩きたいなぁ。 運動記録...