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簡単 便利なこと
便利なことに慣れていると、便利なことが無くなると 不満に繋がることが増えますね人に便利にしてもらう コストを 自分が動いて作ることに変えられると 楽しい時間に…
2023/04/29 08:31
快適な環境つくりは老化を呼び寄せる
環境を 人間の生活に合わせていると元々人に備わっているはずの機能が低下した細胞を死滅させて、新しい細胞に生まれ変わらせるという若さの維持システムが機能しなくな…
2023/04/23 17:22
ノルディックウォーキング講習会
4月22日 土曜日 山口市阿知須地域交流センター ノルディックウォーキング初心者講習会参加12名 天候晴れ今日のテーマは、「第三関節を意識する」
2023/04/22 15:34
山口ノルディックウォーキングクラブ朝練
4月16日 山口市阿知須 きらら博記念公園山口ノルディックウォーキングクラブ定例朝練天候晴れ 参加17名 今日のテーマは、「手の関節も動かす」
2023/04/16 12:54
人は 環境に左右されるらしい
人は 衣食住の状態によって 環境が 大きく変わるようですね周囲の環境 山の中であるとか、川の近くとか海の側などで、人は 食べること、住むことが 周囲に影響され…
2023/04/15 12:27
歩きの姿勢をいしきする
膝が曲がって、腰が傾いた歩きかた この歩きだと お尻や太ももを使うことができず骨盤を立てることが 出来ないのですね
2023/04/12 05:56
腰をたてる
歩く時、骨盤が後ろに倒れている状態は、後ろにさがる動きに 適しているのですね。腰を立てる意識があると 前進しやすくなるのですね
2023/04/11 05:41
一人を楽しむ人になる
自分の好きなことするには、自分の時間を取り戻すことが 大切ですねつまり、自分の時間を奪う人との付き合いを やめて一人の時間を楽しむことですね
2023/04/10 05:38
足裏の感覚を高める歩き
高齢になると 歩きの中でバランスを保つことが苦手になりふらふらすることがありますが体が皮膚や筋肉などから取り込む感覚 体性感覚を高めることが良いようですね…
2023/04/07 07:24
練習とトレーニング
カラダの 動きを 自分が求めるレベルに上げるには、繰り返す練習が必要ですね筋力や持久力など 体力のレベルを上げることと練習を同時に行えると 良いですね
2023/04/05 05:45
目的と手段について
運動した方が良いと分かっているけど 続けることが難しい方が多いようです歩くことを目的ににすると 時間を気にするようになりますね1時間歩いたとか 1万歩歩いたと…
2023/04/04 05:43
チカラを発揮できる 手の使い方
ノルディックウォーキングは、両手に専用のポールを装着して歩行するのですがポールを握ることで 手、肘、肩に大きなチカラが加わることがあるため手のひらを開いて 歩…
2023/04/03 09:06
2023年4月 (1件〜100件)
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