会社で超悪者に。。。 89w_day617(9/28)day618(9/29) 93.2(0.0)kg

617日目 2020年9月28日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 カレーライス サラダ間食 茶菓子夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.0kg （当初比-18.4kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 30.5％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.8％ 体年齢 61基礎代謝 1924kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ腹筋

【過去アーカイブ】2019年 9月反省 体重93.3kg 月間で-1.0kg

※この記事は以前のブログにUPしていた。2019年の月間のダイエット実績になります。過去データとしてアップしていきます。表現など一部違和感があるかと思いますがご了承ください。 どうも！八郎です！！ 9月の定時報告です。 今月1ヶ月は-1.0kgの結果に終わりました。 1ヶ月で1kgの減量。。。 目標の2～3㎏には程遠いんですが。 最大で95.3㎏まで体重が増えたことを考えれば、まあ最悪の結果は免れ

ロケットスタートとは何だったのか？ Day616(9/20)＆88w結果93.2(週間-0.1)kg

616日目 2020年9月27日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 雑炊 キウイ間食 食パン1枚 バナナ夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.2kg （当初比-18.2kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 31.3％内臓脂肪LV 19骨格筋率 27.9％ 体年齢 62才 基礎代謝 1916kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ

やっちまったぜ。。。 88w_day614(9/25)day615(9/26) 93.3(+0.4)kg

614日目 2020年9月25日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 チキンステーキ、サラダバー、スープバー◀コレは。。。間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.5kg （当初比-17.9kg） （昨日比+0.6kg）体脂肪率 31.0％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.7％ 体年齢 61才 基礎代謝 1926kcalBMI 31.2 --本日のワークアウト-

天の声 ―不摂生がもとで死にかけた話(30)―

どうも！八郎です！！ 降圧剤を投与され、半ば強制的に血圧を下げられた八郎。 いつの間にか、意識が朦朧とし、現実と夢の狭間へ。。。 しかし、その夢の中で見た光景は、 幼少のころから、 つい最近のころまでの、自分の人生を振り返るような ダイジェストの映像。 これって。。。 走馬灯？ って言う事は。。。 俺って、死ぬの？ それでは、続きをどうぞ！ 川 場面は変わり。 澄み渡った青空の様な明るさと、 先が

毛布は暑いけど。。。 88w_day612（9/23）day617（9/24） 92.9（+0.3）kg

612日目 2020年9月23日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 豚肉のソテー サラダ 春雨スープ キウイ間食 バナナ シリアルバー夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.0kg （当初比-18.4kg） （昨日比+0.4kg）体脂肪率 30.9％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.3％ 体年齢 61基礎代謝 1918kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-

2019年 8月反省 体重94.3kg 月間で+0.8kg。。。

※この記事は以前のブログにUPしていた。2019年の月間のダイエット実績になります。過去データとしてアップしていきます。表現など一部違和感があるかと思いますがご了承ください。 どうも！八郎です！！ ちょっと遅くなりましたが、 8月の定時報告です。 今月1ヶ月は+0.8kgの結果に終わりました。 ダイエット始めてワーストの記録です。。。 普通に生活している分では誤差の範囲内でしょうけど。 ダイエット

オンライン花火 88w_day610(9/21)day611(9/22) 92.6(-0.7)kg

610日目 2020年9月14日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 グラタンみたいな奴 さばの塩焼き なすの炒めびたし サラダ キウイ昼食 なし間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 92.8kg （当初比-18.6kg） （昨日比-0.5kg）体脂肪率 31.1％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.4％ 体年齢 61基礎代謝 1916kcalBMI 31.0 --本日のワー

2019年 7月反省 体重93.5kg 月間で-0.3kg。。。

※この記事は以前のブログにUPしていた。2019年の月間のダイエット実績になります。過去データとしてアップしていきます。表現など一部違和感があるかと思いますがご了承ください。 どうも！八郎です！！ 7月の定時報告です。 今月1ヶ月は-0.3kgの結果に終わりました。 もう自分で言うのも何ですけど、こんなの誤差の範囲内。 ダイエットとお世辞にも言えません。 ついに2か月連続足踏み状態となりました。。

ついに日曜日もサボり出す Day609(9/20)＆86w結果93.3(週間+0.3)kg

609日目 2020年9月20日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ポークソテー 目玉焼き ポテトサラダ サラダ キウイ間食 アーモンド夕食 ギョウザ サラダ キウイ --本日の数値-- 体重 93.3kg （当初比-18.1kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 29.6％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.6％ 体年齢 60才 基礎代謝 1938kcalBMI 31.2 --本日のワー

銀色週間 87w_day607(9/18)day608(9/19) 93.3(+0.5)kg

607日目 2020年9月18日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 カレーオムレツ、サラダ、キウイ昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 92.9kg （当初比-18.5kg） （昨日比+0.1kg）体脂肪率 30.2％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.1％ 体年齢 60才 基礎代謝 1925kcalBMI 31.0 --本日のワークアウト-- 時間：15

走馬灯 –不摂生がもとで死にかけた話(29)–

どうも！八郎です！！ 心臓の処置がうまくいったので、次の重要案件である血圧の処置に移ります。 まずは、降圧剤を使用し、血圧を下げる事になった八郎。 薬の威力は絶大で、意識がもうろうとしてきます。 まどろんでいるので、夢の世界かもしれませんが、遠足に行けずに泣いている子供の姿や、 給食に関する作文を読んで、会場を沸かせている子供の姿を見ます。 (。´・ω・)ん? この子供、どこかで見たことあるような

かなり早くなった！ 87w_day605（9/16）day606（9/17） 92.8（+0.1）kg

605日目 2020年9月16日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ご飯 みそ汁 鶏肉ともやしの炒め物 キウイ間食 シリアルバー夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.1kg （当初比-18.3kg） （昨日比+0.4kg）体脂肪率 30.5％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.6％ 体年齢 61基礎代謝 1925kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時

2019年 6月反省 体重は+0.2kg。。。

※この記事は以前のブログにUPしていた。2019年の月間のダイエット実績になります。過去データとしてアップしていきます。表現など一部違和感があるかと思いますがご了承ください。 どうも！八郎です！！ 6月の定時報告です。 今月1ヶ月は+0.2kgの結果に終わりました。 ついにダイエット始めて、初の「プラス表示」でした。。。 今月は非常にきつかった。 特に後半は全く痩せる気がしなかった。 100kgの

出たぁ～あおり運転！！ 87w_day603(9/14)day604(9/15) 92.7(-0.3)kg

603日目 2020年9月14日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 ジャージャーうどん キウイ昼食 なし間食 茶菓子夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 92.7kg （当初比-18.7kg） （昨日比-0.3kg）体脂肪率 31.1％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.1％ 体年齢 61基礎代謝 1911kcalBMI 31.0 --本日のワークアウト-- 時間：15分 ×1膝曲げ

【過去アーカイブ】2019年 5月反省 体重は-2.1kg！

※この記事は以前のブログにUPしていた。2019年の月間のダイエット実績になります。過去データとしてアップしていきます。表現など一部違和感があるかと思いますがご了承ください。 どうも！八郎です！！ 5月の定時報告です。 今月1ヶ月は-2.1kgの結果に終わりました。 先月は-2.9kgで鈍化したなー、という反省を残していますが、 今回更に鈍化してるやん…と言う感じ。 ダイエット始めて、1番体重が鈍

学校説明会ダイエット Day602(9/13)＆86w結果93.0(週間-0.1)kg

602日目 2020年9月13日(日)○ --本日の食事-- 朝食 マフィンサンド キウイ昼食 なし間食 アーモンド夕食 唐揚げ サラダ キウイ --本日の数値-- 体重 93.0kg （当初比-18.4kg） （昨日比-0.2kg）体脂肪率 31.1％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.2％ 体年齢 61才 基礎代謝 1916kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1

月に1度の無駄遣い… 86w_day600(9/11)day601(9/12) 93.2(+0.4)kg

600日目 2020年9月11日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 チャーハン みそ汁 キウイ間食 チョコレートケーキ夕食 アーモンド バナナ キウイ --本日の数値-- 体重 92.9kg （当初比-18.5kg） （昨日比+0.1kg）体脂肪率 30.2％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.1％ 体年齢 60才 基礎代謝 1925kcalBMI 31.0 --本日のワークアウト--

クソ上司 –不摂生がもとで死にかけた話(28)–

どうも！八郎です！！ 重度の高血圧の放置により、心不全と診断され、緊急入院する八郎。 今夜が峠、と家族に説明された八郎の様態でしたが。 何とか、その峠を越えたようです。 心臓の処置がうまくいったので、次の重要案件である血圧の処置に移ります。 まずは、降圧剤を使用し、血圧を下げる事になった八郎。 薬の威力は絶大で、意識がもうろうとしてきます。 その先に見たものは何か！？ それでは、続きをどうぞ！！

右に行けば右に、左に行けば。。。 86w_day598（9/9）day592（9/10） 92.8（-0.3）kg

598日目 2020年9月9日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 うどん キウイ昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.1kg （当初比-18.1kg） （昨日比0.0kg）体脂肪率 29.8％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.0％ 体年齢 60基礎代謝 1923kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹筋 20

右に行けば右に、左に行けば。。。 86w_day598（9/9）day592（9/10） 92.8（-0.3）kg

598日目 2020年9月9日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 うどん キウイ昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.1kg （当初比-18.1kg） （昨日比0.0kg）体脂肪率 29.8％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.0％ 体年齢 60基礎代謝 1923kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹筋 20

【過去アーカイブ】2019年 4月反省 体重は-2.9kg！

※この記事は以前のブログにUPしていた。2019年の月間のダイエット実績になります。過去データとしてアップしていきます。表現など一部違和感があるかと思いますがご了承ください。 どうも！八郎です！！ 4月の定時報告です。 今月1ヶ月は-2.9kgの結果に終わりました。 3月より更に減少が鈍化しましたね。。。 やや気の緩みがあったことも自覚しています。 引っ越しなどのイレギュラーイベントもありました。

俺、ちっさ！！！！ 86w_day596(9/7)day597(9/8) 93.1(0.0)kg

596日目 2020年9月7日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 ジャージャーうどん お吸い物(うどん入り) キウイ昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.2kg （当初比-18.2kg） （昨日比+0.1kg）体脂肪率 30.9％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61基礎代謝 1923kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-

俺、ちっさ！！！！ 86w_day596(9/7)day597(9/8) 93.3(0.0)kg

596日目 2020年9月7日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 ジャージャーうどん お吸い物(うどん入り) キウイ昼食 おにぎり2個間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.2kg （当初比-18.2kg） （昨日比+0.1kg）体脂肪率 30.9％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61基礎代謝 1923kcalBMI 31.1 --本日のワークアウト-

【過去アーカイブ】2019年 3月反省 体重は-3.8kg！

※この記事は以前のブログにUPしていた。2019年の月間のダイエット実績になります。過去データとしてアップしていきます。表現など一部違和感があるかと思いますがご了承ください。 どうも！八郎です！！ ちょっとブログの引っ越しなどで報告が遅れましたが3月の定時報告です。 今月1ヶ月は-3.8kgの結果に終わりました。 これを多いと捉えるか少ないと捉えるかは個人によって違うと思いますが しかし、最初の2

自分で料理を作ると太る！ Day595(9/6)＆85w結果93.1(週間+0.3)kg

595日目 2020年9月6日(日)○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 炊き込みご飯 みそ汁間食 なし夕食 みそ汁 サラダ 唐揚げ キウイ※ いすれも写真撮り忘れ。。。 --本日の数値-- 体重 93.1kg （当初比-18.3kg） （昨日比+0.3kg）体脂肪率 30.9％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.5％ 体年齢 61才 基礎代謝 1921kcalBMI 31.1 --本日のワークア

養生テープ、転バイヤーの目論見外れる？ 85w_day593(9/4)day594(9/5) 92.8(-0.4)kg

593日目 2020年9月4日(金) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 なし間食 なし夕食 ぎょうざ みそ汁 サラダ キウイ --本日の数値-- 体重 92.7kg （当初比-18.7kg） （昨日比-0.5kg）体脂肪率 29.4％内臓脂肪LV 19骨格筋率 29.7％ 体年齢 60才 基礎代謝 1930kcalBMI 31.0 --本日のワークアウト-- 時間：20分 ×1膝曲げ腹筋 2

回復 ―不摂生がもとで死にかけた話(27)―

どうも！八郎です！！ 重度の高血圧の放置により、心不全と診断され、緊急入院する八郎。 今夜が峠、と家族に説明された八郎の様態でしたが。 何とか、その峠を越えたようです。 奇跡的？に一命を取り止めた八郎ですが。 そのまま順調に回復、というわけではなかったようですよ。 入院すると、実にいろいろな事がありますよね。。。 そんなエピソードを紹介したいと思います。 それでは、続きをどうぞ！！ 回復 のどの渇

【ちょっと閲覧注意】3度目も正直にならず… 85w_day591(9/2)day592(9/3) 93.2(-0.1)kg

591日目 2020年9月2日(水) ○ --本日の食事-- 朝食 なし昼食 ご飯 カットステーキ もやし炒め ほうれん草の胡麻和え キウイ間食 なし夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 93.2kg （当初比-18.2kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 31.5％内臓脂肪LV 19骨格筋率 27.6％ 体年齢 62基礎代謝 1913kcalBMI 31.1 --本日のワークアウ

【拡散希望】台風10号（ハイシェン）に備えて

どうも！八郎です！！ 今回、過去最強クラスと言われている台風10号（ハイシェン）についての備えをブログのカテゴリとは関係ありませんが臨時にお伝えしたいと思います。 もし、共感いただければツイッター等のSNSでの拡散を宜しくお願いします。 9月3日(木)に仕事柄、ざっくり聞いた感じでも台風9号の被害状況はかなりありました。強風に起因する停電です。あれだけ日本から離れて通過したような感じがしていたんで

【過去アーカイブ】2019年 2月反省 ▲6.4kgに成功!!

※この記事は以前のブログにUPしていた。 2019年の月間のダイエット実績になります。 過去データとしてアップしていきます。 表現など一部違和感があるかと思いますがご了承ください。 どうも！八郎です！！ 2019年の2月が終了。 早くも2か月、1年の1/6が終了です。 月日が経つのは本当に早い。。。 もうすぐ春、そして肌の露出が多くなる、デブには憂鬱な夏が近づいてきます。 頑張って結果を出して、少

クーラー、故障。。。 85w_day589(8/31)day590(9/1) 93.3(+0.6)kg

589日目 2020年8月31日(月) ○ --本日の食事-- 朝食 なすとさつまいもの天ぷら（昨晩の残り） キウイ昼食 おにぎり2個間食 茶菓子夕食 アーモンド キウイ --本日の数値-- 体重 92.7kg （当初比-18.7kg） （昨日比-0.1kg）体脂肪率 30.3％内臓脂肪LV 19骨格筋率 28.9％ 体年齢 60基礎代謝 1920kcalBMI 31.0 --本日のワークアウト-

【過去アーカイブ】2019年 1月反省