Stay Homeをしのぐために、そして増えてきた体重と向き合うために家でできるWork Outをしている人がたくさんいると思います。 私もしばらくWork Outをサボっていたのですが、最近測ると体脂肪がもうすぐ30パーセント！ これには焦りました。 私の人生で一番低い体脂肪率だったのは競技ダンサー生活をしていた時で、今では信じられないけれど体脂肪20パーセント未満だった。 週5日、毎回4時間くらい練習。週末は試合やパーティ。お腹が空いたらいくらでも好きなものを食べても、毎日燃焼していたから太らなかったな・・・ あの頃がなつかしい～と思い出にひたりつつ、ふと下を見ると胸より出てるお腹！一気に…
4月25日19時55分 Sing Together Singapore
明日、4月25日の午後7時55分から、Front-line and migrant workersの方への感謝の気持ちを込めて "Sing together Singapore" というイベントがあるようですね。 テレビやラジオ、ソーシャルメディアで一斉にHomeという歌が流れるので、それを見ながら＆聞きながらトーチライトを持ってベランダで歌いましょう、というものらしい。 そして、その自分たちが歌っている様子を動画にとって以下のハッシュタグを付けてインスタやFBに投稿すると、その中から選ばれた動画が同日22時30分の2回目のテレビ放送やメディアで流れるみたいです。 #singtogetherS…
コロナ感染や外出自粛が始まる前までは、家でのんびり何もせずリラックスできる生活っていいな～っと思っていたけれど、 いざStay Homeが始まって外出を制限されると、家でずっと過ごすのがこれほど退屈なものか、と気づきました。 しかもその期間があと2週間から6週間に伸びますし。。 4月21日のPMのアナウンスを聞いた時は、Circuit breakerの延長か・・あれだけ感染者が増えていれば仕方ないな。。でも少しがっかりかな、とは思いました。 けれど、そんな今でもHealth careサービスの人達は最前線にたって働いてくれている。 彼らの言葉、"I stay at work for you. …
昨日4月19日のCovid19感染者は596人。4月18日の942人よりも減っているのでほんの少しだけ安心しました。このまま感染者数が減っていきますように。 週末は相変わらずスーパーへの買い出しと、運動がてらのウォーキングをして過ごしました。 で、その外出時に思うことですが、ランニングしている人もできればマスク着用してほしいな～ということです。シンガポールでは外出時はマスク着用が必須ですが（着用していないと罰金）、サイクリングやランニングなどの運動中はマスクを着用しなくてもいい、となっています。 でも、ランニングしている人はヒューヒューと音が聞こえるくらい呼吸が深い＆大きい！無症状の人もいると…
4月16日のシンガポールのコロナ感染者数は728人！ほとんどが外国人労働者の寮での感染です。 でも、もともと寮の過密さは分かっていたはず。 2月半ばから一般の会社ではWFHの対策がされていたのに、彼らの寮ではされていなかったのか？と思うと可哀そうだなと思います。 早く感染が治まりますように。 さて、日本では緊急事態宣言が発令されて在宅勤務が奨励されているにも関わらず、朝の通勤時間は相変わらず人が多く、在宅勤務が進んでいません。 医療、サービス業、製造業などは会社に行かないとできないので、その人達のためにも、パソコンさえあれば仕事ができる人は早く在宅勤務にすればいいのに、と思います。 シンガポー…
先週末はGood Fridayが重なり、シンガポールは3連休でした。 普段の休みならどこへ出かけようか、となる所ですが、 シンガポールはCircuit breaker(感染封鎖期間）中なので食料品の買い物やエクササイズ以外の不要不急の外出ができません。 同じように緊急事態宣言が出た日本の様子をニュースで見ていたので、 シンガポールはどうなんだろうと思いながら、週末スーパーに行きました。 まず、MRTの駅構内に人がいない。MRTの車内にも、1両あたり2～3名ほどしか人がいない。 座席は1席間をあけて座るようになっている。そしてすべての人がマスクを着用。 してない人もいたけど。 通常の日曜日には、…
在宅勤務が長くなると、何かとストレスがたまる人がいるようで、 夫が家で仕事をすることで夫婦仲が悪くなるケースや、 欧米ではLock DownやWork From Homeの影響でDVが増えているようです。 ただでさえコロナで大変な状況なのに、それに加えて見えないストレスがたまるらしい。（それでも、DVは論外ですが。） 私の夫も知らず知らずのうちにストレスをためていた様で、先週ちょっとした出来事がありました。 Circuit breakerが始まると義実家に行けなくなるということで、 必要な書類を取りに夫が一人で行くことに。 ところが義妹から電話があり、まだ夫が来ておらず連絡もつかないので心配し…
4月3日（金）にシンガポール首相が繰り返し使えるマスクの配布を発表。 その2日後の4月5日（日）から、早速マスクの配布がはじまりました。ちょっ早です！ 住んでいるエリアのコミュニティセンターで受け取れるのですが、 これも専用のWebsiteで受け取り場所を調べることが出来ます。 https://maskgowhere.sg/ 自分のIDカードを持って行けばその場で確認され、1人1個もらえました。 私の住んでいる場所は良く言うと落ち着いていて、悪く言うと家しかないエリアだからか、ま～ったく混んでいませんでした。 www.instagram.com もらったマスクは、コットン製のアイマスクを少し大…
4月3日、16時からシンガポール首相のアナウンスメントがありました。 今までは海外からのImportedケースが多かったものの、ローカルケースやトレーシングできない感染が増えてきたため、 今までより厳しめのルールがアナウンスされ、 皆で協力してCovid-19を乗り越えよう、ということでした。 首相のアナウンスの後で、各省庁の人から、詳細の説明がありました。 概要としてはこんな感じです。 ・オフィスの閉鎖、在宅勤務の奨励 在宅勤務が可能な業種・業務の場合は従業員を在宅勤務させなければならない。 ・マスク着用を奨励！！ もともとシンガポール政府は、体調の悪い人のみマスクをつけるように言っていまし…
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