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  • あしたも晴れ!人生レシピ★ココから始める!たるみ対策▽こんな話

    年齢とともにあらわれるたるみ、フィットネスプロデューサーのAYAさんから 骨盤底筋のトレーニングを教わる。まずはお腹を引っ込め力を入れるドローインを常に行う習慣づけが大事とか。顔のたるみ対策もコツコツ 積み重ねが大事でした。

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