うすもえぎの里暮らし

あしたも晴れ！人生レシピ★ココから始める!たるみ対策▽こんな話

年齢とともにあらわれるたるみ、フィットネスプロデューサーのAYAさんから 骨盤底筋のトレーニングを教わる。まずはお腹を引っ込め力を入れるドローインを常に行う習慣づけが大事とか。顔のたるみ対策もコツコツ 積み重ねが大事でした。

2024/08/24 20:30