会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
初めまして、管理栄養士のharuです。オイシックスの試食レポをはじめ、コンビニで買ったものやおやつなどをレビューしています。その他、食にまつわる様々な情報を発信中。よろしくお願いします。
恋人同士なら付き合う前にどのような生活を送っているかはある程度把握できます。その際に「実家に住んでいるんだよね
恋をすると女性はきれいになるといわれています。これは女性ホルモンの分泌が増えて肌にツヤが出たり、気持ちが明るく
全国に約200店舗を構える成城石井ですが、住む場所によっては行ったことがないという人も多いはず。しかし、一部の
日本でも一つのイベントとして定着しつつあるハロウィン。仮装をしたりご馳走を食べたりとそれらしいことはしてみるも
実家暮らしの料理ができない女でも結婚はできる？ステップアップを目指そう
収入がなかなか上がらないこのご時世、社会人になってからでも実家に住んでいる人も多いのではないかと思います。実家
スタバのデートで気をつけることは？服装やメニュー、会計のポイントを抑えておこう
買い物デートでは食事やお茶が付き物。昼食を食べてからのデートなら、カフェで軽食をとるパターンが多いのではないで
【管理栄養士推奨】さつまいも（コグマ）ダイエットで痩せる？その理由とおすすめレシピを紹介
韓国語ではさつまいものことを「コグマ」といいます。コグマダイエットと呼ばれるさつまいもを利用したダイエットが流
【管理栄養士推奨】さつまいも（コグマ）ダイエットで痩せる？その理由とおすすめレシピを紹介
韓国語ではさつまいものことを「コグマ」といいます。コグマダイエットと呼ばれるさつまいもを利用したダイエットが流
根強い人気のカリフラワーライス！びっくりドンキーではライスからの変更も可能！
糖質のとり過ぎはエネルギーの蓄積を促し、肥満や生活習慣病の原因となることがあります。糖質だけが悪いものというわ
コッコアポexの副作用は？防風通聖散はどのくらい入っている？
加齢に伴って代謝が低下し、お腹周りの脂肪や増え続ける体重が気になってきます。「決して食べすぎているわけじゃない
コッコアポexの副作用は？防風通聖散はどのくらい入っている？
加齢に伴って代謝が低下し、お腹周りの脂肪や増え続ける体重が気になってきます。「決して食べすぎているわけじゃない
私がオイシックスで毎回リピートしている商品。それが、国産鶏のチキンナゲットです。ナゲットは子供たちがよく食べる
私がオイシックスで毎回リピートしている商品。それが、国産鶏のチキンナゲットです。ナゲットは子供たちがよく食べる
【管理栄養士がオイシックスをレビューする】超ラク！唐揚げとピーマンの香味甘酢だれ
もう終売となってしまったようですが、とても簡単に作ることができたこちらのkitをご紹介。 今回は、「唐揚げとピ
一般的な家庭では使われることは少ないかもしれません。モロヘイヤが食材として流通するようになったのは比較的最近の
【管理栄養士がオイシックスをレビューする】もっちり！北海道産小麦と国産野菜のほおばり餃子
水を入れてフライパンで焼くだけの美味しい餃子。もっちり！北海道産小麦と国産野菜のほおばり餃子を注文しました。メ
【管理栄養士がオイシックスをレビューする】コウさん家の野菜たっぷりプルコギ
haru こんにちは。管理栄養士のharuです。 今日は初めて定期注文したメニューのプルコギをレポートします。
【管理栄養士がオイシックスをレビューする】チキンフライのサルサ風
名前を聞いただけでも美味しそうで、早く食べたかったものがこちらのミールキット。ずっしりと重く食べ応えがあり、サ
【BASE BREAD】ベースブレッド ミニ食パンはまずい？「便秘に効く」の噂は本当か！
高たんぱく質が魅力のBASE BRED（ベースブレッド）は、たんぱく質だけではなく1食に必要なすべての栄養素が
【食ニュース】埼玉県の教員がカレーに漂白剤を混入で逮捕 漂白剤の致死量って？
2022年9月15日、埼玉県富士見市の小学校でカレーに漂白剤が混入されている事件が起きました。この事件で24歳
2022年9月15日、埼玉県富士見市の小学校でカレーに漂白剤が混入されている事件が起きました。この事件で24歳
ローソンのティラミスはダイエットにおすすめ？管理栄養士が試食レビュー
ローソンの冷凍デザートは美味しいと評判が高く、去年はダイエッターの間でカッサータが人気となりました。カッサータ
NHK連続テレビ小説 ちむどんどんでは沖縄めしが度々話題になります。一般的な家庭料理とは違い、郷土の香りが色濃い沖縄めし。そのなかでも特に注目された沖縄そばについて、簡単な作り方と併せて紹介します。 沖縄そばの特徴 それではまず、沖縄そばとはどのような食べ物なのかを見ていきましょう。 ＜沖縄そばとは＞麺は中華麺と同様、小麦粉にかん水を加えて作ります。だしは主に豚肉とかつおを使ったもの。鶏や椎茸、昆
2022年9月13日のヒルナンデスで紹介され、注目を集めている「焼肉きんぐ」「食べ放題にしては美味しい」「韓国フェアに行きたい」など、子供から大人までみんなで一緒に楽しめる豊富なメニューが人気の理由の一つといえるでしょう。ここでは焼肉きんぐのメニューではどのようなものが人気なのか、韓国フェアでのラインナップを併せてみていきたいと思います。 焼肉キングの食べ放題は何パターン？ 4種類の食べ放題メニュ
2022年9月13日のヒルナンデスで紹介され、注目を集めている「焼肉きんぐ」「食べ放題にしては美味しい」「韓国フェアに行きたい」など、子供から大人までみんなで一緒に楽しめる豊富なメニューが人気の理由の一つといえるでしょう。ここでは焼肉きんぐのメニューではどのようなものが人気なのか、韓国フェアでのラインナップを併せてみていきたいと思います。 焼肉キングの食べ放題は何パターン？ 4種類の食べ放題メニュ
【管理栄養士がオイシックスをレビューする】たっぷりケールのチーズナッツサラダ
はじめての方限定セットに入っていたケールのサラダ。ケールなんて青汁でしか見かけない名前だぞと思いながらも、たしか栄養価が抜群に高かったことを思い出しました。ケールを食べる機会なんてほとんどないかもしれないと、オイシックスの素晴らしさを感じながら開封しました。 たっぷりケールのチーズナッツサラダの内容 キットにはこのような材料が入っていました。 これで2人分なのでボリュームたっぷり！ドレッシングも美
時間の節約や健康的な食生活を送るために活用できるミールキットは、コロナ禍のおこもり生活によって需要が伸びています。外食はお金がかかるし、毎日いちから自炊をするのは疲れる…という人は、新しい選択としてミールキットを考えてみるのもよいかもしれません。 今回は管理栄養士がおすすめしたいミールキットをランキング形式で紹介します。 第1位 オイシックス オイシックス 野菜がたっぷりで健康的！産地表示もうれし
haru こんにちは、管理栄養士のharuです。突然ですが、たんぱく質は好きですか？ 完全栄養食のパイオニア、BASEを購入しました。BASEは高たんぱく質と1日に必要な栄養素が全て含まれているのが売りの食品です。話題が話題を呼ぶと言いますか、これだけ目に触れる機会があると気になってしまいます。そこで、BASEのwebサイトからスターターセットを注文する方法をまとめていきます。 BASE スタータ
【管理栄養士がオイシックスをレビューする】ジューシーそぼろと野菜のビビンバ
わたしのオイシックス生活第1号は、定番メニューのビビンバになりました。材料が入っているパックを持つと重みがずっしり。野菜をたくさん食べられることに喜びを感じながら、わくわくして作りました。 ジューシーそぼろと野菜のビビンバkitの中身 まずは、どのような材料が入っているか紹介します。 中身を全て出してみました。ビビンバだけではなく、副菜として韓国風スープも作れるようになっているので、その分の材料も
植物由来の「ミルク」と呼ばれるものは、これまで豆乳が代表的でした。しかし、最近ではその植物性ミルクも多岐にわたり、市場には次から次へとさまざまなミルクが登場しています。私がコンビニでみつけたのが「畑うまれのやさしいミルク」という商品。2つの味があったのでどちらも購入し、飲み比べをしてみました。 リンク 畑うまれのやさしいミルクのカロリーは？ コンビニでは野菜ジュースの近くに売られていました。1Lタ
トロピカーナエッセンシャルズは太るって本当？鉄分補給に向いてる？管理栄養士が分析する効果とは
トロピカーナといえば100%の果実飲料。オレンジジュースを代表として、昔から安定した人気を誇っています。そんなトロピカーナが近年力を入れているのがトロピカーナエッセンシャルズシリーズです。日本人が果物を贅沢品と捉えるあまり、なかなか普段の生活に馴染まないことから、飲みやすいジュースから栄養補給をしてほしいとの考えがあるようです。 今回は、トロピカーナエッセンシャルズの鉄分＋クエン酸をレビューしたい
【2022】オイシックスおためしセットの中身を公開！管理栄養士の評価は？
こんにちは。管理栄養士のharuです。私がオイシックスを始めようと思ったきっかけは、姉がオイシックスのヘビーユーザーだったことが理由です。今回この「食べものカルテ」のなかでオイシックス生活をレビューすることにより、皆さんと一緒に楽しさや便利さを共感し合えたらと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。 私がオイシックスを注文したのは、この「おためしセット」が初めてです。評判の良さは聞いていたの
オイシックス「初めての方限定 おためしセット」は豪華？中身を全て大公開！
共働きや子どもが小さく買い物へ行くのが大変という家庭におすすめのOisix（おいしっくす）宅配食というと高いイメージがありますが、オイシックスは定期購入や会員限定サービスなどの特典によりお得がいっぱい詰まっています。ここではOisix（おいしっくす）をまだ試したことがない方に向けて、初めての注文をよりお得にするための方法を紹介します。 エーハチネットのセルフバックを利用しました 私は少しでもお得に
ケロッグ ソイプロテイングラノーラバーはダイエットに良い？管理栄養士が分析！
代謝をアップさせ、ダイエットを効率よく進めるために欠かせないたんぱく質と、日本人が不足しやすいと指摘されている食物繊維。1本のシリアルバーでこのどちらの栄養素も補充できるのが「ケロッグ ソイプロテイン グラノーラバー 」です。今回はこちらの商品の栄養価や食べるタイミングなどについて、管理栄養士が解説していきます。 リンク ソイプロテイン グラノラバーはどこで買える？食べるタイミングはいつがおすすめ
ケロッグ ソイプロテイングラノーラバーはダイエットに良い？管理栄養士が分析！
代謝をアップさせ、ダイエットを効率よく進めるために欠かせないたんぱく質と、日本人が不足しやすいと指摘されている食物繊維。1本のシリアルバーでこのどちらの栄養素も補充できるのが「ケロッグ ソイプロテイン グラノーラバー 」です。今回はこちらの商品の栄養価や食べるタイミングなどについて、管理栄養士が解説していきます。 リンク ソイプロテイン グラノラバーはどこで買える？食べるタイミングはいつがおすすめ
牛肉・豚肉・鶏肉など、私たちが普段食べている肉にはさまざまな部位があります。スーパーの精肉コーナーへ行くと「モモ肉、むね肉、バラ肉」などの表記を見たことがあると思います。それぞれの部位によって見た目が違っていますが、赤い部分はたんぱく質、白い部分は脂質が多く含まれています。ここでは、部位別の特徴と向いている料理を解説します。 牛肉の部位8種類 牛肉は価格が高く、家庭では輸入牛を食べることが多いかも
卵には凝固性という調理上重要な性質があります。卵には卵黄と卵白がありますが、それぞれ凝固する温度が異なるため、この温度の違いを利用してさまざまなタイプの卵料理を作ることができるのです。ここでは熱凝固性を利用した卵料理の茹で時間について解説をします。 茹で卵は3種類ある まず、私たちが「ゆで卵」と呼んでいる卵には3種類あります。 ① 茹で卵② 半熟卵③ 温泉卵 皆さん、それぞれの作り方はわかりますか
料理をするときにレシピを見て、「1個や1切れ」などの表現に戸惑うことはありませんか？それぞれ細かな分量は異なるものの、大体の目安量というものが存在します。ここでは、よく使用する食品の目安量をまとめてみました。普段料理をするときの参考にしてみてください。 肉・魚・卵類・豆腐などたんぱく質源の目安量 まずは、主菜になることの多いたんぱく質源食品の目安量です。ただし、個体差はありますので、あくまでも一つ
料理をするときにレシピを見て、「1個や1切れ」などの表現に戸惑うことはありませんか？それぞれ細かな分量は異なるものの、大体の目安量というものが存在します。ここでは、よく使用する食品の目安量をまとめてみました。普段料理をするときの参考にしてみてください。 肉・魚・卵類・豆腐などたんぱく質源の目安量 まずは、主菜になることの多いたんぱく質源食品の目安量です。ただし、個体差はありますので、あくまでも一つ
nosh（ナッシュ）は送料が高い？メニューや注文の流れをチェック
忙しい生活やコロナのおこもり生活をきっかけに、宅配食市場が大きくなっています。さらに、健康ブームを追い風にして、宅配食もよりヘルスケア向きの流れに変わっているのを感じます。ここではnosh（ナッシュ）の魅力や利用するメリット、注文の流れについて解説していきます。 初回注文はお得なセルフバックがおすすめ まず、noshの注文を検討している人には必ずチェックしてほしい買い方があります。それが、エーハチ
nosh（ナッシュ）は送料が高い？メニューや注文の流れをチェック
忙しい生活やコロナのおこもり生活をきっかけに、宅配食市場が大きくなっています。さらに、健康ブームを追い風にして、宅配食もよりヘルスケア向きの流れに変わっているのを感じます。ここではnosh（ナッシュ）の魅力や利用するメリット、注文の流れについて解説していきます。 初回注文はお得なセルフバックがおすすめ まず、noshの注文を検討している人には必ずチェックしてほしい買い方があります。それが、エーハチ
3日で120万食売り上げ！ファミマのザ・クレープのカロリーは？
ファミマのクレープが美味しいと話題です。「ファミマ・ザ・クレープ」はファミマ・ザ・シリーズの初のスイーツとして2022年6月から販売されたもの。発売開始から3日の売り上げはなんと120万食！そんな大人気のファミマのクレープを、色々な面から調べてみました。 ファミマ・ザ・クレープの種類や値段は？ 2022年6月の発売時点では2種類のクレープがあったようです。 ■ファミマ・ザ・クレープ 生チョコ ■フ
とんかつ専門店として全国展開をしている「かつや」 お手頃価格でサクサク衣とジューシーな肉を楽しめるとんかつはかつやでも人気のメニューとなっています。そんなかつやから期間限定のメニューが登場。2022年9月2日から発売されるのが「冷やしカツ煮そば」です。 冷やしカツ煮そばはどんなメニュー？ 夏の終わりころになぜ冷やしメニューが？と思うかもしれません。確かに冷やしメニューというと真夏に食べるイメージが
とんかつ専門店として全国展開をしている「かつや」 お手頃価格でサクサク衣とジューシーな肉を楽しめるとんかつはかつやでも人気のメニューとなっています。そんなかつやから期間限定のメニューが登場。2022年9月2日から発売されるのが「冷やしカツ煮そば」です。 冷やしカツ煮そばはどんなメニュー？ 夏の終わりころになぜ冷やしメニューが？と思うかもしれません。確かに冷やしメニューというと真夏に食べるイメージが
2022年9月9日（金）任天堂から大人気ゲームスプラトゥーンの新作「スプラトゥーン3」が発売になります。これを受けて各方面ではさまざまなプロモーションが仕掛けられ、SNSなどを中心に盛り上がっています。セブンイレブンと人気アイスショップ31（サーティーワン）でもスプラ3とのコラボ商品が出るとのこと。どのような商品が販売される予定なのかまとめてみました！ リンク セブンイレブンのスプラ3コラボ商品
2022年9月9日（金）任天堂から大人気ゲームスプラトゥーンの新作「スプラトゥーン3」が発売になります。これを受けて各方面ではさまざまなプロモーションが仕掛けられ、SNSなどを中心に盛り上がっています。セブンイレブンと人気アイスショップ31（サーティーワン）でもスプラ3とのコラボ商品が出るとのこと。どのような商品が販売される予定なのかまとめてみました！ リンク セブンイレブンのスプラ3コラボ商品
体に優しい食事がしたい時、中華料理の参鶏湯が食べたくなることはありませんか？鶏だしと香味料が効いた参鶏湯は、食べるだけで体がきれいになったような気がします。料理サイトなどにレシピはあるものの、自分で作るのはなかなか気が進まないという人もいると思います。そんな方におすすめなのが、レトルトタイプの参鶏湯。私はずっと探していて、やっと見つけることができたので紹介したいと思います。 見つけられたのはエスビ
体に優しい食事がしたい時、中華料理の参鶏湯が食べたくなることはありませんか？鶏だしと香味料が効いた参鶏湯は、食べるだけで体がきれいになったような気がします。料理サイトなどにレシピはあるものの、自分で作るのはなかなか気が進まないという人もいると思います。そんな方におすすめなのが、レトルトタイプの参鶏湯。私はずっと探していて、やっと見つけることができたので紹介したいと思います。 見つけられたのはエスビ
爽やかなデザインが魅力的な「サントリー翠ジンソーダ」皆さんはもうお試しになりましたか？少し話題に乗り遅れてしまいましたが、機会があったので商品レビューをしていきたいと思います。 サントリー翠ジンソーダの味は？ 公式サイトでは「和」が爽やかに香り、すっきりと食事のシーンでもお楽しみいただけますと書かれています。 実際に飲んだ感想は、当然なのですが「ジン」の風味が強い！です。柚子や緑茶、生姜が使用され
爽やかなデザインが魅力的な「サントリー翠ジンソーダ」皆さんはもうお試しになりましたか？少し話題に乗り遅れてしまいましたが、機会があったので商品レビューをしていきたいと思います。 サントリー翠ジンソーダの味は？ 公式サイトでは「和」が爽やかに香り、すっきりと食事のシーンでもお楽しみいただけますと書かれています。 実際に飲んだ感想は、当然なのですが「ジン」の風味が強い！です。柚子や緑茶、生姜が使用され
料理に奥深い風味を加え、非日常感を演出してくれるスパイス。料理好きの方であればピンクペッパーを知っているはず。しかし、「どうやって使ったら良いのかわからない」「どんな味がするのかわからない」という方も多いでしょう。料理にもデザートにも使われるピンクペッパーは万能な使い方ができる上に飾り付けとしても大活躍。人気のカルディでは使いやすい小さめサイズのピンクペッパーが販売されています。 ピンクペッパーっ
ダイエット中は控えたい！高カロリーのスタバドリンクメニューを管理栄養士が解説
ダイエットをしているとストレスが溜まり、甘いものが飲みたくなることも。我慢ばかりはよくないと慰めながら、ついスタバに寄ってしまうことはありませんか？スタバのドリンクは、自分で甘さを調整することができるものもありますが、驚くほど甘味が強く、飲んだ後に太らないか心配になることもあります。ここでは、できればダイエット中は避けてほしい、スタバのドリンクメニューを紹介していきます。ダイエット中の参考にしてみ
「ブログリーダー」を活用して、たべものカルテさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
