フルときどきウルトラマラソン★

荒天の地下道JOGと夏日手前の川沿い春JOG

3/29(金)今日は早朝JOG昨日の早朝ポイント(2000m×2＋1000m)からの繋ぎJOGஐ5:00起床(睡眠時間→約4時間50分)天気は…ずっと雨という…

2024/03/31 23:59

早朝ポイント練再開！2000m×2＋1000m

3/28(木)板橋が終わって11日目今日は久し振りに早朝ポイント練を行う4:50起床(睡眠時間→約5時間20分)明るくなるのが早くなったため、起きる時間を遅ら…

2024/03/30 23:59

43歳初JOGと誕プレ『ATmini CHARGE』☆

3/27(水)今日は早朝JOG昨日が誕生日だったので、43歳初JOGஐ5:00起床(睡眠時間→約5時間)天気は晴れ昨日の雨は上がっていい天気…ちょっと複雑⤵︎…

2024/03/29 23:59

43歳バースデーツアー

3/26(火)今日はなんと…みんなが待ちに待った…だいき生誕43周年記念祭✧日付が変わるのと同時に妻ちゃんから祝福のLINEஐ3月26日が始まった(*´˘`*…

2024/03/28 23:59

大人の階段上る前に胃リセット…からのイブケーキ

3/25(月)昨日は家飲み会で寝るのが遅かったのでランオフギリギリまで寝た( ꒪⌓꒪)zzz7:10起床(睡眠時間→約5時間)天気は雨朝は10℃でオーバーで暖…

2024/03/27 23:59

早朝JOGとシーズン終了おつかれ飲み会@荒井家

3/24(日)今日は早朝JOG本当は昨日までは、ランオフで朝寝坊を楽しむ予定だったのだが、急遽変更7:20起床(睡眠時間→約7時間)天気はくもり午後は雨が降る…

2024/03/26 23:59

早朝JOGと甥っ子バースデーもんじゃと気配斬り

3/23(土)今日は早朝JOG5:30起床(睡眠時間→約6時間半)天気は晴れ日中は雨が降るらしい体重は…昨日飲み会だったのに下がった！そんなことあるんだな〜い…

2024/03/25 23:59

早朝JOGと定年退職祝いの会

3/22(金)今日は早朝JOGというか、しばらくは早朝JOG以外予定なし( ˙꒳ ˙ )5:00起床(睡眠時間→約5時間)天気は晴れこの時期にマイナス1℃とか…

2024/03/23 23:59

早朝JOG〜WS同行〜＆占いによりサプライズケーキ

3/21(木)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間10分)天気は晴れ3月下旬だっていうのに気温が低い(꒪꒫꒪⌯)この時期に1℃って…板橋最高21℃…

2024/03/22 23:59

ソフトクリームを求めてアウトレットJOG

3/20(水・祝)今日は春分の日レースが終わったこのタイミングでの祝日は非常にありがたいஐそんな今日は、妻ちゃんとある場所に向かってゆっくりJOGを行う8:0…

2024/03/21 23:59

板橋2日後〜3週間振りに妻ちゃんとJOG〜

3/19(火)板橋Cityマラソン2日後今シーズンのレースは全て終わり、来シーズンまで7か月以上今はまだ特別な練習をしないので、ようやくポイント練から離れて、…

2024/03/20 23:59

板橋翌日のおつかれ飲み@みんなのイタリアン

3/18(月)板橋Cityマラソン翌日今日は仕事はお休みஐ朝は目覚ましをかけずに好きなだけ寝る(๑′ᴗ‵๑)軽くほぐしに走りに行こうかとも思ったのだが、とにか…

2024/03/19 23:59

2024板橋Cityマラソン

3/17(日)『2024板橋Cityマラソン』当日先週の静岡マラソンに続いて2週連続のフル静岡はコンディションに恵まれ、2:38:18(avg.3'45"/k…

2024/03/18 23:59

板橋速報

2024.3.17『2024板橋Cityマラソン』最高気温20℃オーバー＆暴風という、静岡とは比べ物にならないほど、厳しいコンディションフルマラソンに真剣に取…

2024/03/17 23:59

板橋2日前→前日の最終刺激

3/15(金)板橋Cityマラソン2日前今日は早朝JOGといっても身体をほぐす態度2週連続フルは疲労を抜くことが重要なため、走りすぎてはいけない5:45起床(…

2024/03/16 23:59

ちょっと奮発2本立てのホワイトデー

3/14(木)板橋Cityマラソン3日前今日はランオフ火・水と2日間アクティブレストで軽くJOGしたので、今日はしっかり休んで疲労を抜く6:30起床(睡眠時間…

2024/03/15 23:59

静岡3日後＆板橋4日前の早朝JOG

静岡マラソン3日後そして板橋Cityマラソン4日前今日は早朝JOGを行う5:00起床(睡眠時間→約6時間半)天気は晴れ時間とともに風が強くなる予報体重は変わら…

2024/03/13 23:59

静岡後の2日間〜2週連続フルに向けて始動〜

3/11(月)静岡マラソン翌日仕事はお休みஐアラームをかけずに寝た(๑′ᴗ‵๑)zzz7:00起床(睡眠時間→約4時間)寝るのが遅かったのに、以外と早く目が覚…

2024/03/12 23:59

静岡マラソン2024

3/10(日)『静岡マラソン2024』当日水戸(2:42:33)、つくば(2:40:02)に続いて、今シーズン3本目のフルマラソンつくばはベストコンディション…

2024/03/11 23:59

静岡速報

2024.3.10『静岡マラソン2024』気温、風ともに絶好のコンディション目標だった35分切りはできなかったけど、35k以降粘って走ることができたと思う20…

2024/03/10 23:59

静岡マラソン前日〜静岡入り〜と静岡戦績

静岡マラソン前日今日は早朝JOG軽めに走ってWSを入れて適度に刺激を入れる6:00起床(睡眠時間→約7時間半)昨日の夜の頭痛は治まったが、喉が少しだけイガイガ…

2024/03/09 23:59

静岡マラソン2日前〜出発準備〜

静岡マラソン2日前最近のレース前は、4日前RP5k→2日前RP2k→1日前ランオフというパターンが多かったしかし、今週は天気の関係で4日前のRPが3日前にずれ…

2024/03/08 23:59

静岡マラソン3日前の最終調整RP走と軽量化

静岡マラソン3日前今日はレースに向けた最終調整を行う5:00起床(睡眠時間→約6時間10分)天気はくもり気温が低くて風が強い(´･ω･`;)まぁ、結構前からわ…

2024/03/07 23:59

雨で調整メニュー回避の地下道JOG

静岡マラソン4日前いつもならレース前の調整メニューでRP3'40"/k×5kをやるところしかし…昨日の夜の時点でしっかりした雨と強風走り出す5:00台も雨予報…

2024/03/06 23:59

乾杯ビール→調子が上がってきた早朝JOG＋WS

3/4(月)いよいよ静岡マラソンが週末に迫ってきたそんな週の初めの今日はランオフまずは土日の疲労をしっかり取る土曜→RP12k(avg.3'42"/k)＋アッ…

2024/03/05 23:59

妻ちゃん応援ラン＠東京マラソン2024

2024.3.3(日)『東京マラソン2024』当日妻ちゃんの今シーズン最後のレース自分は全力で応援する(｀･ω･´)4:15起床(睡眠時間→約5時間50分)ま…

2024/03/04 23:59

静岡8日前のRP12k…うまく走れない

3/1(金)2024年が始まったと思ったらもう3月月日が流れるのは早い…( ´ｰ`)そんな3月初日はランオフ本当は朝イチで、妻ちゃんの東京マラソン前の刺激入れ…

2024/03/02 23:59

METASPEED PARIS @TOKYO MARATHON EXPO

2/29(木)今日はランオフいつもなら昨日の早朝ポイント練の疲労抜きJOGをするところだが、今週のスケジュール的に休みஐ6:30起床(睡眠時間→約6時間40分…

2024/03/01 23:59