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ぐんまマラソン3日前:ジョグの日〜2023年10月走りのまとめ
ぐんまマラソンまであと3日今日もジョグの日。12.5㎞以上走るぞ!と思ったものの(今月400㎞越えるためには…と)着地時に足首と腰の痛みが出て、衝撃を抑えたソ…
2023/10/31 23:50
ぐんまマラソン4日前:COROSナビ機能を使ってSIXPADジョグ
ぐんまマラソンまであと4日今日はジョグの日ランニングウォッチCOROS PACE3の機能をいろいろ試したくて、COROSアプリでジョグルートを作成し、ナビ機能…
2023/10/30 23:55
ぐんまマラソン5日前:アスリートコーラ飲んで1,000m×6本
ぐんまマラソンまであと5日昨日の内田治療院の鍼治療により、腰の痛みはかなり無くなりましたでも、ハムと股関節が鍼返しで筋肉痛のような痛み(これは数日でなくなりま…
2023/10/29 23:55
ぐんまマラソン6日前:飴とムチ!魔の内田治療院とほっこりヒロ先生カレー
ぐんまマラソンまであと6日腰の張りが徐々に取れ始め、今度はハムの張りがかなり気になるように。股関節周りもまだまだガチガチ今日はしっかりゆるめるには効果的な魔の…
2023/10/28 23:55
疲労もぶっ飛ぶ宅急便2つ〜アスリートコーラとCOROS PACE3
昨日の5,000m×2本のダメージか、朝起きたら疲労感満載えー!私、よっわぁ〜と思いつつ、仕事もバタバタ忙しくフル回転だったので、今日は走りはお休みにしました…
2023/10/27 22:10
ぐんまマラソン8日前:アトミでキロ4分の5,000m×2本
昨日のリハビリ地味トレの結果、股関節~ハム周りが筋肉痛‼️弱い所が強化できているようで嬉しい今日はアトミクラブの5,000mタイムトライアルに参加。私は8日後…
2023/10/26 23:50
リハビリ三昧と刺激入れ200m×10本
今日は午後から出社だったので、午前中は腰痛のリハビリに。明大前整形外科クリニックでリハビリを受け始めて、今回で3回目‼️明大前整形外科クリニック 世田谷区・明…
2023/10/25 23:50
IAU24時間走世界選手権エントリー完了!顔合わせ&SIXPADトレッドミルラン
12月に台湾で開催されるIAU24時間走世界選手権の代表派遣選手エントリーが完了。チームJAPAN日本代表として、みんなで力を合わせて頑張ります!ぜひぜひ、応…
2023/10/23 23:55
サプライズ応援返しと金山城跡SIXPAD峠走
今日も群馬‼️太田に出没‼️目的は…上州太田スバルマラソン参加者としてではなく、昨日のぐんまマラソン試走時にサプライズ応援に来てくれたサトシへのサプライズ応援…
2023/10/22 23:55
腰痛助けて!神の手求めて群馬へ&ぐんまマラソン全試走
なんと、群馬にやってきました‼️(と言っても私、群馬出現率 超高いけど)最近の私は腰痛、坐骨痛、足首痛がひどく…お目当ては、高崎の桑原治療院桑原治療院(高崎市…
2023/10/21 22:55
40,000m翌日のセット練〜アトミで代々木公園ペース走!
アトミクラブの練習会へ。今日は代々木公園1.165㎞コース11周の11.65㎞ペース走私はキロ4分10秒のグループで。昨日の40,000m走の影響もあるのか、…
2023/10/19 23:50
腰痛リハビリとトラック100周40,000m走
今日はお仕事お休み。腰痛・坐骨神経痛のため、明大前整形外科でリハビリ明大前整形外科クリニック 世田谷区・明大前駅から徒歩2分のスポーツクリニック京王線・京王井…
2023/10/18 23:55
大きな動きを取り戻せ〜200m×10本と仕事中SIXPAD三昧
最近は腰がかなり痛い…デスクワークだったり、姿勢の悪さを無理やり直そうとしたり、背骨の湾曲が無く負担がかかりやすかったり。いろいろ重なった筋肉の緊張が原因のよ…
2023/10/17 23:30
初!ゆっくりサクッとSIXPADジョグ
今日は1日中忙しく、残業もしてクタクタ走るのどうしようかな…とも思ったけれど、手に入れたばかりのSIXPADを使いたく、SIXPADランをしました‼️私が購入…
2023/10/16 23:55
土砂降りの中のMGC観戦&応援ラン
今日はパリオリンピックマラソン代表を決めるMGCを観戦するために、都内を(少し)走り回りました‼️スタート地点の国立競技場昨日に引き続き、群馬のサトシも!今日…
2023/10/15 23:55
北区赤羽マラソン(31㎞)からのスポーツ店めぐり三昧
今日は北区赤羽マラソンに参加。東京都北区赤羽マラソン東京都北区赤羽でマラソンイベントを開催!走り終わりは赤羽のせんべろへ!大人から子供まで気軽に参加でき、アフ…
2023/10/14 23:55
アトミクラブで刺激入れのインターバルとゴリラくんゲット
明後日、北区赤羽マラソンのスリークォーターの部(31.64625㎞)に出場します。 前回ハーフの部3位だったので、無料招待今回、スリークォーターの部はおそらく…
2023/10/12 23:50
舎人会@織田フィールド!久々のしもじぃとのランと腰痛リハビリ開始
今日は楽しみにしていた舎人会@織田フィールド声かけしてくれたありささんは、残念ながら参加できなかったのだけれど、ひさびさにしもじぃと一緒に走れて感激あと、私の…
2023/10/11 23:55
魔の内田治療院で腰とおしり剣山祭り
今日はノーラン。どうにもこうにも腰が痛すぎて、ついに…魔の内田治療院へ内田治療院ホームページ十条にある内田治療院のホームページです。uchidachiryoi…
2023/10/10 23:55
腰痛アップ…エニタイムフィットネスで基礎運動
世間は3連休だけれど、私は祝日も関係ない仕事なのでいつも通り出勤(GWのような大型連休はいつも周りが羨ましい…)少し残業して、帰りがけにエニタイムフィットネス…
2023/10/09 23:55
みったん親衛隊!ハセツネスタートゴール応援と30,000m走失敗
今日は、京都に住んでいる大好きなみったんが東京に来ているので…やってきました!ハセツネスタート地点ウルトラランナーでもあり、トレイルランナーでもあるみったん。…
2023/10/09 02:30
サクッと短めジョグからの鉄板焼肉大当り
今日は短めのジョグの日明日しっかり走る予定なので、途中で流しを入れながらサクッとゴールは経堂の鉄板焼肉大当りここ、大大大好きなのージュージュー鉄板の上にキャベ…
2023/10/07 23:55
安定の方向音痴。道迷いジョグ19㎞
今日は90分ジョグの日。寒いほどで、はじめは上着を羽織って。急激に秋になりましたなーご近所を宛てもなく走ってある程度走ったら戻る予定が、方向音痴発動で更に先ま…
2023/10/06 23:55
ギリギリできた〜アトミ練でキロ4の2,000m×4本
昨日整形外科に行き、腰痛と坐骨の痛みは大きな問題は無いと言われたものの、今日も痛い(何の治療も処方もされてないので当然だけど)不安はあったものの、スピード練は…
2023/10/05 23:50
腰痛のため整形外科へ!&筋トレ・ヨガ・ストレッチの日
走っていて、フォームを保てなかったり、そもそも骨盤前傾ができなかったり…と、悩んできました特に最近それがひどくて、ここのところ脚が前に出なくなってきましたわか…
2023/10/04 23:45
むくみと筋肉痛解消のジョグ&ヨガ
楽しかった群馬での3日間が終わり、今日から仕事。現実世界へ一昨日のトレランでの前腿筋肉痛と、3日間で溜まりに溜まった疲労からくるむくみで、カラダはおもおも(む…
2023/10/03 23:55
群馬3連休3日目:フタツメにゆこっく参上!ラーメン求めて桐生→高崎35㎞ジョグ
群馬3連休3日目中身の濃い2日間を終え…『群馬3連休1日目:群馬まで走って98.5㎞!&群馬グルメ♪』今日から3連休大好きな場所の1つ、群馬にやってきました。…
2023/10/03 13:55
群馬3連休2日目:桐生トレラン→動物園→上の湯→すぅーさんち
群馬3連休2日目前日の夜間走からのカラダの状態は、腰の痛みはあるものの少し疲れがあるかなーくらいずっと楽しみにしていた桐生トレラン桐生のみゆきさんと、富岡のサ…
2023/10/02 20:40
2023年10月 (1件〜100件)
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