観た映画を楽しく紹介するブログ

にんじんとじゃがいもいりサラダ

人参とじゃがいも、ゆで卵とキャベツ。写真には写っていないが、このあとで、ぬか漬けも追加した。きゅうりと、ししとうのぬか漬け。毎日発酵食品を食べている。種類によ…

2021/06/30 05:44

トマトと炒り卵のサラダ

小さくて尖ったトマトが好きだ。このトマトは加熱したほうがいいようだ。いつもは生のまま食べているが、今回は炒めて、卵とじにしてみた。それをレタスベースのサラダに…

2021/06/29 05:39

とうもろこし

最近とうもろこしが美味しい。皮もひげも取らずにアルミホイルで包んで魚焼き器で焼く、というのがお気に入りだ。甘みが感じられていい。スーパーにいくといろいろな食材…

2021/06/28 05:41

キムチとオクラいりのサラダ

キャベツをベースに、キムチとオクラという、自分の好きなものをトッピングした。レタスをベースにするといいハーモニーにならないと思うがやってみていないからわからな…

2021/06/27 06:18

豚キムチキャベツ

 豚キムチをキャベツとあえて、さらに卵でとじた。キャベツは生で食べたいのだが、今回はあえて炒めた。食感を優先したわけだ。さらには卵とじをやりたかった。これをや…

2021/06/26 05:42

レタスとケールとチーズのサラダ

レタスとケールをベースにしたサラダ。チーズやゆで卵、ツナを入れた。毎日サラダを食べていても飽きない。ある程度のバリエーションがあるからかもしれない。自分がこん…

2021/06/25 05:47

サーモンアボカド丼

これで1,000円ほど。サーモンとアボカドと丼なのでコスパとしては悪くないのかもしれないが外食で1,000円超えると高いと感じる。自宅でもこれくらいのものを作…

2021/06/24 05:43

チーズや卵のマシマシサラダ

チーズ、ゆで卵、ケール、レタス。野菜生活もだいぶ安定してきた。これでどれほどの効果が出ているのかは不明。ただ、悪くなっている感覚はないので、効果はあるのだろう…

2021/06/23 05:40

おくらとキャベツとツナと卵のサラダ

おくらが食べたくなって今回はサラダに入れた。おくらの効果を調べていたら、生で食べられることがわかった。下ごしらえをしてから、ということだ。ただ、今回は茹でてし…

2021/06/22 05:44

ケールとレタス、しらすラー油のパスタ

 ケールが脳にいいと聞いて取り入れた。ごわごわした食感がなかなかいい。他にはレタスもいれた。こちらも脳にいいと聞いている。ささっと作ったがなかなか美味しかった…

2021/06/21 05:43

玉ねぎの酢漬け

玉ねぎはあまり食べない。嫌いというわけじゃなくて、他のものを食べているので、チョイスする余裕がないということだ。だから、たまには食べる。今回は酢漬けにした。こ…

2021/06/20 06:06

ツナ入りマシマシサラダ

 野菜生活を一週間続けた。日々少しずつやせていく。やはり野菜をたくさん食べるというのは自分には向いている。ま、問題は週末。土日でどれだけカロリーを控えられるか…

2021/06/19 06:16

マシマシサラダ

レタスベースでサラダにした。ゆで卵やアボガド、チーズもいれた。こうして好きなものばかり食べているが、健康にもいい。好きなものが健康にもいいというのは幸せなこと…

2021/06/18 05:44

レタスとぬか漬けと卵とチーズとアボガドのサラダ

アボガドは好きなのだがハズレが多いので最近買っていなかった。今回は大丈夫じゃないかという気がしたので買ってみたら、アタリだった。熟していて美味しい。他にもいろ…

2021/06/17 05:39

キャベツと卵サラダ

野菜をメインにした食事は痩せる効果がある。カロリーが低いというのは、自分にとって大事なことだ。野菜をたくさん食べて、カロリーの高いものは少しにする。たとえばチ…

2021/06/16 05:41

卵ソーメン

どうしてもゆで卵とマヨネーズというくみあわせが好きだ。ちょっと気をゆるめるとすぐに食べてしまう。基本的に麺類が好きなんだな。麺類に罪はないが、いかんせん太る。…

2021/06/15 05:41

ゴーヤチャンプル

ゴーヤチャンプルは好きなメニューだ。ゴーヤは苦味と食感がいい。豚肉と卵も入っているので栄養価も高い。沖縄料理は長寿食だと言われているのも納得できる。日本は豊か…

2021/06/14 05:43

シャケパスタ

鮭のアラを焼いてパスタに乗せた。やはりアラは美味い。最近は肉を食べなくなってきた。別に肉を断っているわけではないので、料理すればいつでも食べていいのだし、冷凍…

2021/06/13 07:57

グリーンピース山盛りサラダ

冷凍野菜を使うことが増えてきた。電子レンジを購入したからなのだが、これに関しては、オーブン機能もついているのに使いたおせていないというのが自分に対しての不満と…

2021/06/12 05:55

大和芋とキャベツ

大和芋を一気に食べると腹痛になるので、3日にわけて食べた。今回は腹痛に襲われることがなく、アレルギーというわけではないことがわかった。なにごとも過剰はよくない…

2021/06/11 05:48

野菜マシマシサラダ

今回はキャベツを下地にしてサラダにした。野菜マシマシといいつつ、麺は入っていない。玉ねぎの酢漬けや大和芋、ツナ缶も盛り付けた豪華版だ。これだけ食べるとさすがに…

2021/06/10 05:40

盛りだくさんサラダ

キャベツとレタスを日替わりで食べることにした。キャベツは腸内環境を豊かにする。レタスは脳にいい。腹が減っていたので、大盛りにした。ゴルゴンゾーラチーズを大量に…

2021/06/09 05:37

全粒粉パスタ トマトソース

全粒粉というのはおもしろい食感だ。つぶつぶが大きい感じというのだろうか。普通のパスタみたいにつるんという感じではない。どこか引っかかる感じがして、これはこれで…

2021/06/08 05:34

basso つけ麺

無性につけ麺が食べたくなって行った。チャーシューが美味い。ただ、スープがさらさらなので、ドロドロ系が好きな自分としては、好みではなかった。ただ、隣に座っていた…

2021/06/07 05:44

三和。親子丼

鶏肉の味は普通でご飯は美味しくなかった。鶏の唐揚げも小粒。1,300円にみあう料理ではなかったな。駅ナカの店舗だったので、場所代もあるのかなとは思うのだが、他…

2021/06/05 08:09

山盛りサラダ

引き続きサラダを食べている。サラダだとやせる。とはいっても、正直に告白すると10グラム程度だが。それでも前日よりも体重が減るというのはうれしいものだ。体重を減…

2021/06/04 05:45

オクラいりサラダ

冷凍のオクラを使ってみた。これはなかなか使い勝手がいい。冷凍の野菜は最近とりいれたが、手軽に野菜が食べられるのがいいところだ。冷凍だから賞味期限を気にする必要…

2021/06/03 05:44

野菜サラダ。チーズとサーモンいり

盛りだくさんなサラダ。チーズとサーモンが同居するだけあって、満腹感がある。サラダは肉や魚をまぜると満腹感があっていい。しかも基本ベースは野菜だから、あまり太る…

2021/06/02 05:44

ヤマトイモとニンニクのパスタ

やまといもとにんにくという、エナジーフードに卵。米のご飯にのせるのが定番だろう。それをあえてパスタでやった。おもしろいと思ったのだ。そして、パスタが食べたかっ…

2021/06/01 05:41