トライアスロンでどこまで行けるか！？

SST三昧。

昨日は午前中仕事、午後からZWIFTワークアウトSSTミディアム。22日から1週間で5回目。     昨年9月にヘルニア発症、1か月寝たきり、4か月杖を突いて…

2024/09/30 17:33

2日連続SST。

今日は午前中イベントで出勤。午後帰ってZWIFTワークアウトSSTミディアム。昨日よりだいぶ楽に感じた。やはり慣れだな。FTP Bonster4wkが見当たら…

2024/09/23 19:59

FTP Bonster 4wkが見当たらない。

昨日FTPテストやったので、今日からワークアウトしたかったが、メニューにFTP Bonster4wkが見つからない。しかたなくSSTミディアムにトライ。FTP…

2024/09/22 22:20

FTPテストの結果。

今日は1年3ヶ月ぶりのFTPテスト。結果は221w→161w。約30%ダウン…まあヘルニアで一ヶ月寝たきりだったからな。ここから再スタートだな。

2024/09/21 20:47

やり直しだな。

昨日は仕事終わってから皇居でラン。   20キロ行きたかったが、用意していたポカリのボトルがなくなっていて2周で断念。和気清麻呂像のある人通りの多い公園に置い…

2024/09/18 11:54