トライアスロンでどこまで行けるか！？

つま恋パノラマラインロングライド

昨日から三連休で軽井沢へ。初日はつま恋パノラマラインをロングライド。愛妻の丘。途中雨に降られたが、車も少なく走りやすかった。明日はランだな。

2024/07/31 09:00

二種目でバテバテ。

昨日は午前中仕事。午後東京体育館でスイム、東京体育館は総合運動場のように極端に遅い人がいないので、非常に泳ぎやすい。会社帰りに行きやすいし、しばらくこっちをメ…

2024/07/28 10:13

榛名湖トライアスロン振り返り（ラン編）。

T2も急がず座ってランシューズを履く。ランスタート直後の激坂は一周目から歩く。    2022年は56分19秒、206人中60位。昨年一昨年は過去最高に競技力…

2024/07/26 11:26

健康診断。

今日は健康診断。終わったら泳ぐ。

2024/07/25 09:16

榛名湖トライアスロン振り返り（バイク編）。

いつもどおりトランジットは焦らずゆっくり。タイムを狙っているわけではないので、座って靴下を履き、日焼け止めを塗りたくる。 バイクはヘルニア発症以来一度も実走し…

2024/07/24 11:18

榛名湖トライアスロン振り返り（スイム編）。

昨年9月のIronman World Championship以来のレース。前日禁酒したので内臓の調子はすこぶるいい。 スタート10分前に試泳して準備万端。7…

2024/07/23 14:40

榛名湖完走。

榛名湖トライアスロン完走しました。3時間20分、2015年は3時間24分で9月のIronman Japan完走してるから、出られたかも笑でも、今朝はあちこち痛…

2024/07/22 08:23

久しぶりに三種目練習。

昨日は代休。週末の榛名湖トライアスロンに向けて三種目練習。 朝はZWIFT。   ちょっとずつ時間を伸ばしているが、130wくらいなら1時間半くらいやれそうだ…

2024/07/20 10:14

出ればよかった！？笑

月曜日は三日連続でZWIFT。   1時間でアベ128w、FTPテストやったら150くらいはいくか。三日連続でZWIIFTできるようになったのは、ヘルニアが改…

2024/07/17 10:17

榛名湖に向けてゆるくトレーニング。

昨日はバイク実走したかったが、雨模様のためZWIFT。1.8倍のMiguelがいまの自分にはちょうどいい。終わってラン12キロ。今週末、ヘルニア発症以来初トラ…

2024/07/15 08:22

久しぶりにZWIFT。

昨日は久しぶりにZWIFT。平均パワー141w、PWR1.8倍のミゲルを追ったが体重が65キロだから1.8倍だと117w、結構がんばった。来週は榛名湖トライア…

2024/07/14 08:07

今年6回目の東京ドーム。

昨日は今年6回目の東京ドーム。戸郷投手は勝てなかったが、移籍した若林選手のヒットでジャイアンツのサヨナラ勝ち。ライトスタンドは大盛り上がり。二軍から復帰した坂…

2024/07/13 08:37

酒をやめれば人生変わる。

昨日はお休み。飲みすぎで内臓の調子が悪く、午前中はグロッキー。 午後からゆるラン12キロ。   酒を辞めたら人生変わるな笑 小田島隆さんの「上を向いてアルコー…

2024/07/12 13:33

朝ランでバテバテ。

今朝は早起きして朝ラン10キロ。    ケアンズでサブ9のSAさんが、朝だけで週20時間トレーニングしている、と聞いたので、やはり朝かなと。でも、触発される人…

2024/07/08 09:23

真鶴OWSに出場。

今日は真鶴OWSに出場。ガーミン捕捉失敗。波酔い潮酔いをなんとかしたいが海はやはり慣れだな。ラプレムのメンバーも多数参加。これで4回目かな。アットホームでいい…

2024/07/07 17:06

昼からドーム。

今日は接待で東京ドームホテルで会食。接待もランチだと体重維持とかいろいろありがたい。会食前にドームのショップをぶらつく。坂本選手のユニホームは全色売り切れ。か…

2024/07/05 14:04

またレッドカーペットで「You Are am Ironman!」と言われたい。

ケアンズでサブ9を達成したSAさんのnoteを読んだ。  2024 IRONMAN CAIRNS レースレポート｜S A初IRONMAN & 初海外遠征として…

2024/07/04 13:48

久しぶりの朝スイム

今朝は早起きして久しぶりに朝スイムに参加。日曜日の海練でウェットスーツを忘れて帰っちゃったので、受け取りがてら。サボり気味なのでだいぶ遅くなった。朝スイムは起…

2024/07/03 19:53

今年2回目の海練。

昨日はアヤトTSの葉山海練に参加。今年二回目。2:31ペース、めちゃくちゃ遅くなった。榛名湖トライアスロンには出場予定、泳がないと。久しぶりにみなさんに会えて…

2024/07/01 08:27