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山手線半周ラン。
昨日は以前から企画していた山手線半周ラン。いきなり1周40キロはきついということで、まずは半周約20キロ。 新宿駅コインロッカーに荷物を置き、出発地点の東京駅…
2023/12/30 10:54
ストラバで2023年を振り返る。
ストラバで2023年の統計がアップされた。12月16日の統計だが、トレーニング時間は313時間。 2020年が約480時間だから、トレーニング時間は35…
2023/12/28 10:59
気にせずやったほうがいいかな。
昨日朝起きたら右の股関節、腿裏、膝下、腸脛靭帯が痛い。午後休の予定だったが、急ぎの仕事は月曜に片づけたので有休を取って休養。 風呂に入ったらだいぶ改善されたの…
2023/12/27 13:42
ローラー部屋の整理整頓。
日曜日はゆるくトレーニングしたかったが、寒くなったせいか下半身の状態がよくない。股関節、膝下、腸脛靭帯が痛み、歩くのにも支障が出る。 年末からトレーニングを再…
2023/12/25 10:43
姿勢は大事だ。
木曜日は忘年会。金曜日は代休だったが、右の股関節、腸脛靭帯、腿前あたりが痛くて目が覚める。 掘りごたつの店であぐらをかいたのがいけなかったか。いきつけの整形外…
2023/12/23 10:02
本多さんと忘年会。
昨日は本多さんと忘年会。 本多さんは来年はフロストバイトからスタートし、しろさとTT200キロ、宮古、横浜トライアスロンリレーに出場予定。 横浜のリレー…
2023/12/21 10:06
Ironmanみなみ北海道にエントリー。
来年9月に開催されるIronmanみなみ北海道が昨日からエントリー開始。ゆっくりエントリーしようと思っていたが、Tier1の300名があっという間に完売という…
2023/12/20 10:22
一進一退だな。
日曜日は父の17回忌で実家へ。月曜日は代休、久しぶりにZWIFT。 WATOPIAのROAD TO SKYを結構がんばって登ったが、平均117w。だいぶ…
2023/12/19 10:25
塚越隊の忘年会。
昨日は塚越隊の忘年会。野毛の焼肉屋に集合。 みなさん宮古に当選したということで、その話で持ち切り。奈良さん、だいすけさん、本多さん、たかちゃん、座間さん、…
2023/12/16 10:00
Ironmanみなみ北海道の公式HPが立ち上がった。
2024年9月15日に開催が決定していたIronmanみなみ北海道の公式HPが立ち上がった。 エントリーは12月19日から、エントリーフィーはまだ公開さ…
2023/12/15 09:52
かすみがうらマラソンにエントリー。
例年冬は走りこんでフルマラソンの自己ベスト更新を狙う。今年、というか来年も1月の勝田マラソンにエントリーしたが、ヘルニアが完治せず出場は未定。 ということで、…
2023/12/12 16:21
まだかかりそうだな。。。
金曜日、昔の部下と忘年会があり、早めに上がって脂肪燃焼ランしたら、翌日左の腸脛靭帯、股関節、膝下あたりが痛む。キロ6分半とちょっとペースを上げたのがよくなかっ…
2023/12/11 10:06
バイクか。。。
今朝スマホを見ていたら、FBに「今年のバイクはキャニオンの一人勝ち」みたいな記事が上がっていた。たしかにIronman World Championshipで…
2023/12/08 11:55
来年のレースを考える。
12月に入ったらトレーニングを再開したかったが、ヘルニアの完治にまだ時間がかかりそう。右の腸脛靭帯、膝下、腿裏など、椎間板ヘルニアの放散痛が出やすい箇所が日替…
2023/12/06 15:55
3か月ぶりのスイム。
日曜日はゆっくり起きて3か月ぶりのスイム。 泳ぐのは問題ないと思ったが、前日のラン10キロのダメージか、腸脛靭帯が痛い。1時間くらい泳ぎたかったが、30…
2023/12/04 10:37
10キロ走った。
昨日は午前中仕事、午後診察に行ったらもう普通にしていいと言われた。少し痛みはあるが、体を動かしたほうが治りが早いのだろう。早速ラン10キロ。帰って銭湯に行って…
2023/12/03 08:29
Ironmanみなみ北海道の開催が発表された。
噂になっていたIronman Japan みなみ北海道の開催が発表された。当初聞いていた9月8日ではなく9月15日。 月曜日が祝日なので参加しやすくなっ…
2023/12/02 09:58
今日から12月。
今日から12月。9月24日に椎間板ヘルニアを発症してから2か月ほぼノートレ。 ようやく普通に歩くことができるようになったので、ゆるジョグ、ゆるZWIFT、スイ…
2023/12/01 09:35
2023年12月 (1件〜100件)
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