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オーシャンナビ新百合ヶ丘朝スイムに初参加。
今日はオーシャンナビ新百合ヶ丘朝スイムに初参加。かとすいに行くようになってから朝スイムが楽しくなってきて、泳がないともったいない気がするようになった。 オーシ…
2021/12/30 10:18
大井埠頭ロングブリック練習。
日曜日はチームの大井埠頭ロングブリック練習。寒波襲来で極寒だったため、完全防寒装備で参加。 バフとネックウォーマーで顔を覆っていたので、誰だか全くわからなかっ…
2021/12/29 11:57
年末は朝スイムで泳ぎこみ。
年末はかとすい喜多見朝スイムも泳ぎこみメニュー。25日土曜日は耐乳酸トレーニング50m×10本×4セット。 耐乳酸トレーニングは10本持たせるのではなく、1本…
2021/12/28 10:46
岩本式BU3回目。
昨日は岩本式ビルドアップの3回目。ポリープ切除で2週飛ばしたが、当初の予定通り5週目のタイム設定でトライ。 26分（5分12秒）→25分（5分）→23分30秒…
2021/12/24 14:48
スイムが遅くなった。
今日はかとすい喜多見朝スイムに参加。だいぶ寒くなったが、前日酒を飲まなかったので朝5時にパキっと目が覚める。 最近のFB投稿を見ると、冬になったせいか参加者が…
2021/12/21 15:30
健康第一を痛感した週末。
11日土曜日に内視鏡検査で大腸にポリープが見つかり切除。その後1週間禁酒ノートレを続けたが、17日金曜日にもういいだろうと思い、ゆるラン17キロのあと軽く飲ん…
2021/12/20 09:53
第3回しろさとTT開催決定。
第3回しろさとTTの開催が発表された。 11月7日の第2回に参加し、走りやすく、運営もスムーズ、ロングの練習にぴったりだったので、次もぜひ出たいと思って…
2021/12/16 16:12
禁酒ノートレで読書三昧。
先週土曜日に内視鏡検査で大腸にポリープが見つかり切除。3年前も切除したので今回は大丈夫だろうと高をくくっていたが、10年来痛風でお世話になっている先生に一度ポ…
2021/12/15 11:50
バラモンまでの6か月を考える。
6月のバラモン出場が決まったので、あと半年は計画的にトレーニングしていかないと。先週土曜日、内視鏡検査で大腸にポリープが見つかり切除、今週1週間は禁酒ノートレ…
2021/12/14 11:55
ふるさと納税枠でバラモンキングにエントリー。
昨日は12時からバラモンキングのふるさと納税枠受付開始。50枠に知り合いだけでも20名以上エントリーを予定していて、クリック合戦は必至。 案の定、12時からエ…
2021/12/13 09:41
内視鏡検査でノートレ。
昨日は3年ぶりの内視鏡検査。40歳過ぎてから3年間隔くらいで受けている。 3年前に大腸ポリープを切除したので今回は大丈夫と思ったが、また大腸にポリープが見つか…
2021/12/12 11:36
バラモンキングが開催されるらしい。
来年のバラモンキング開催が発表された。 SNSでは大盛り上がり。丸2年国内のロングのレースがことごとく中止になったので、ロングを主戦場とするトライアスリ…
2021/12/08 11:41
ラプレム赤坂御所3時間走。
土曜日は朝スイムのあとラプレムの赤坂御所3時間走に参加。四ツ谷駅徒歩2分、皇居より人が少なく、しかもアップダウンがきついのでラプレムはよくここを使うらしい。 …
2021/12/07 15:53
2日連続かとすい喜多見朝スイムに参加。
週末は二日連続でかとすい喜多見朝スイムに参加。11月はしろさとTTと箱根激坂王選手権があり、スイムはサボり気味。 先週1か月ぶりにかとすいに参加したらスイムが…
2021/12/06 11:15
11月の振り返り。
11月のトレーニングは以下のとおり。 スイム2：37 6．87キロバイク13：32 403キロラン19：06 188．7キロ合計35：17 週末と平日1…
2021/12/03 10:33
岩本式BU2回目。
昨日は岩本式ビルドアップの2回目。今回の設定は27分（キロ5:24）→26分（キロ5:12）→24分30秒（キロ4:54）。 走り始めの5:24ペースが自分に…
2021/12/02 14:32
2021年12月 (1件〜100件)
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