駆け出しゴルファーのオッキーです。このブログではツアープロの服部直樹プロのレッスン中にポロっとこぼれ落ちる「金言」をアップしていきます。ゴルフ上達。スコアアップ。飛距離アップなど。ゴルフを愛するみんなのヒントになるようなブログにします。
駆け出しのゴルファーのオッキーです。ツアープロの服部直樹プロと出会い、スイングや考え方が全く違うのに衝撃を受けレッスンを受けるようになりました。このブログでは服部直樹プロのレッスン中にポロっとこぼれ落ちる「金言」をアップしていきます。ゴルフがうまくなりたい。スコアアップ。飛距離アップなど。ゴルフを愛する皆さんのヒントになればと思い書き綴っていきます。
暑い〓️ 5月なのに35度(°▽°) 皆さん熱中症対策してますか？ 水分の取りすぎは、、、 と思いますが倒れては意味がありません。 何時もよりも多く水分摂取しましょう〓️
睡眠をどのくらい取ってますか？ 6〜7時間が普通と言われています 最近では携帯のアプリで 睡眠の状態を計測できるようです 時間的には寝ているけど スッキリしない方は ご自身の睡眠状態を調べてみてください
筋肉は連動して動く そのことを運動連鎖という 足首→膝→股関節 それぞれが相互に繋がって 一つの動きが出来る 各部位の柔軟性が大事
ストレスによって 体を固める 固めると動かしたい場所も固まる 固まれば？、動かそうとすれば 無理が出て怪我につながる<…
手を張る 指をしっかり反らす 指をしっかり伸ばす 腕をしっかり伸ばす 脇をしっかり伸ばす 伸ばす事を心がけよう
足裏のアーチが落ちると 足のトラブルが起きやすいです 青竹踏みやゴルフボールでゴリゴリ 古典的ですが効果は大きいです 足裏のアーチにご注意〓️
初夏の到来 しっかり水分を取りましょう 飲みすぎかなという位取りましょう 水分不足は筋肉の硬さにも繋がります これからのシーズン水分不足にご注意
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